Grippe haben ist die Chance, ich nutze sie!
Hallo Nice,
Danke für Deine Nachfrage. Mir geht es rauchtechnisch super, habe keinerlei Verlangen nach einer Kippe. Gestern Abend schlich sich heimlich und leise jedoch so eine Schmacht ein, die aber nicht sehr lange anhielt. War dann nochmal kurz im Forum und habe etwas gelesen. Das hat geholfen.
Also, alles gut bei mir und ich merke, dass es sogar Spaß macht, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Ich freue mich einfach auf meine neu gewonnene Freiheit.
Wie heißt dein Threat nice, dann kann ich dich ja auch mal besuchen.
Liebe Grüße
Hanna
[color=blue]Na, Hanna, wieder ein Tag weiter .. wie gehts dir heute ? 
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Liebe Renate,
auch so, dass ist als der Elch. Vielen Dank für den link.
LG Hanna
Liebe Hanna,
hier ist der Link, da kannst du dir den Elch runterladen. 
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Mich hat ein Blick auf den Elch immer wieder motiviert, standhaft zu bleiben.
War ja in meiner Raucherfamilie nicht immer einfach.
Ich wünsche dir einen schönen Abend.
Liebe Grüße Renate
Liebe Renate,
den Kalender hab ich mir gestern bestellt und auch die Broschüre. Aber was ist denn der Elch? Hört sich interessant an.
Wenn ich mich im Laufe der nächsten Woche etwas besser fühle, werde ich erstmal eine große Waschaktion machen (alle Jacken, Kissenbezüge, Decken...), damit schonmal der gröbste Geruch aus meiner Wohnung raus ist. Freue mich schon drauf. Habe heute Vormittag noch in dem Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen und fand es sehr einleuchtend, dass es überhaupt keinen guten Grund gibt zu Rauchen. Rauchen bringt mir überhaupt nichts!
So ist es, und daran will ich mich nun täglich erinnern. Ansonsten ist es gut, von Tag zu Tag zu denken.
Euch allen noch einen schönen, gemütlichen Samstag, 
Liebe Grüße
Hanna
Hallo Hanna, 
vielen Dank für deine Glückwünsche.
Dein Text erinnert mich an meine ersten Tage, die nicht leicht waren.
Ich lag auch krank im Bett, keine Bewegung und kaum getrunken.
Keine idealen Bedingungen für einen Rauchausstieg und es ging mir sehr schlecht.
Schweißausbrüche, Unruhe und Schlaflosigkeit, manchmal kaum auszuhalten.
Wenn mein Mann sich in der Küche eine Zigarette angezündet hat, dann hätte ich heulen können.
Eigentlich total bescheuert, aber es war so. Es wurde erst leichter, als ich hier im Forum gelandet bin.
Zu wissen, dass ich nicht alleine leide, hat es für mich leichter gemacht.
Ich habe hier sehr viel gelesen. Da ich am PC nie geraucht habe, hat mir die Kippe auch nicht gefehlt.
Wenn der 
sich gemeldet hat, dann jabe ich mich in rauchfreien Zonen aufgehalten.
Tief ein- und ausatmen und anschließend ein Glas Wasser trinken, das hat mir auch geholfen.
Wenn du deine Grippe überstanden hast und der sich meldet, dann einfach im Forum lesen.
Hast du das Starterpaket und den Elch?
Der Kalender für die ersten 100 Tage und der Elch, die können echt motivieren, wenn es hart wird.
Ich wünsche dir für deinen Ausstieg alles Gute und viel Kraft.
Was ich geschafft habe, das kannst du auch schaffen.
Liebe Grüße Renate
[color=blue]Gute Idee mit dem Buch, hat mir auch geholfen und gut dass du die Kippen gleich entsorgt hast. Das war in meinem Fall sehr wichtig, dass nichts "greifbar" zuhause war, in der erste Zeit ganz besonders. Und denk einfach immer von Tag zu Tag ! [/color]
Hallo ihr Lieben,
Danke dir nice für Deine guten Wünsche. Das hilft mir sehr.
Heute ist Tag 3 ohne Qualm und ich bin hochmotiviert dabei zu bleiben. Habe gestern noch ein Päckchen Kippen gefunden und gleich mal ganz ohne Bedauern in den Mülleimer geworfen. Habe heute zwar wenig geschlafen, aber hier macht sich neben evtl. Entzug auch meine Grippe bemerkbar. Werde mich gleich mal wieder hinlegen und das Buch "Endlich Nichtraucher" rauskramen und ein bisschen darin lesen.
Euch allen einen guten und rauchfreien Tag,
Liebe Grüße
Hanna
[color=blue]Hallo Hanna,
Gute Besserung für die Grippe ! und Viel Erfolg im Kampf gegen - jetzt hast schon zwei Tage geschafft, super ! Weiter so ![/color]
