Gestern bin ich schwach geworden... Körperliche Entzugserscheinungen
so hab ichs damals auch gemach, blos mal einen Tag nix qualmen und dann noch einen und dann noch einen...
Nach 2 Wochen habe ich meine letzte Schachtel im Keller aus der Flohmarkt-Kiste gefischt und an einen Obdachlosen verschenkt.
Das verdutzte Gesicht von dem war unbezahlbar.....
:
Genau, so mache ich das schon über 100 Tage.
Inzwischen hat er verstanden, dass ich ihn verarsche 
und kommt nur noch selten. 
Danke, aber ich schlafe doch wieder richtig gut dank Deines Tips
wir dürfen nicht öffentlich für Produkte werben - hab noch eine private Nachricht zum thema schlaflos gesendet
Huhu, hier liest niemand seine PN 
Hallo Geli, nie mehr zu rauchen ist natürlich unser aller Ziel. Mit kleine Ziele meine ich, setze Dir das Ziel heute nicht mehr zu rauchen, dann morgen das gleich Ziel, immer den aktuellen Tag meistern. Wenn Du heute sagt "Nie wieder rauchen" kann das auch Ängste auslösen.
Das mit dem Schlaf und auch die Achterbahn der Gefühle ist normal. Aber auch die schlimmsten Erscheinungen werden vorbei gehen.
Ich habe am Anfang richtig kämpfen müssen und gedacht das wird nie besser. Aber es wurde besser und seitdem geht es mir richtig gut.
Hallo Geli, Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Leider sind die ersten Tage am schwersten, wo es nur darum geht zu kämpfen. Das mussten wir alle durchleben. Mir hat es enorm viel gebracht, daran zu denken, das am Ende ein neues Leben mich erwartet, wo ich die Regeln bestimme und niemand sonst. Du hast die Freiheit sagen zu dürfen " Ich möchte nicht mehr rauchen, Gott sei dank". Ich hatte die ersten Wochen 1,5 Stangen zu Hause und 2 Schachteln in meinem Rucksack, so bekam ich keine Panik und konnte immer sagen, es ist meine Entscheidung nicht zu rauchen.
Das ist das menschliche, jeder erlebt den Ausstieg ganz anders. Lass Dich nicht von außen beeinflussen, gehe Du Deinen Weg, den der Weg ist richtig. Setze Dir immer kleine Ziele, die sind schneller zu erreichen und das motiviert.
LG Andreas
Hast eine schlumpfig private Nachricht
Liebe Geli,
wie wärs mit einem kraftvollen Thread wie:"Heute bin ich stark geblieben"?
Dadurch beschreibst Du Deinem und auch unserem kollektiven Unterbewusstsein, was das [u]Ziel [/u]ist.
Ich schicke Dir Kraft und 
für Deinen ersten Tag.
Wenn Du denn durch hast, wirst Du Dich schon sehr viel besser klarer und stärker fühlen.
Und wenn Du in den Spiegel schaust , wirst Du sehen, wie schön Du geworden bist, denn Deine Haust erholt sich sehr schnell vom Rauchen
Bleib 
liebe Grüße aus Schlumpfhausen
[quote="Geli65"]
Hallo zusammen,
ich bin gescheitert und rauche wieder. Zuerst konnte ich mich selbst nicht leiden 
, dann aber habe ich es akzeptiert und habe einen neuen Start ab kommenden Mittwoch. Das muss doch zu schaffen sein.
Meine wegen des Aufhörens erfolgte Umstellung mancher Gewohnheiten behalte ich jetzt trotzdem bei. Viel Rohkost statt Süßigkeiten, mindestens 3 x die Woche Joggen (noch nicht wirklich weit und lange, weil ich wegen Gelenkproblemen sehr langsam anfangen muss). 1 x die Woche Zumba habe ich vorher schon gemacht.
Ab Mittwoch schaffe ich das! Meine Freundin, die mit mir gemeinsam gescheitert ist, obwohl wir uns in der Zwischenzeit überhaupt nicht gesehen haben, macht wieder mit.
Habt einen schönen Tag!
LG
Geli
[/quote]
Hallo Geli,
Es ist kein Beinbruch, du machst es richtig, Hingefallen, aufstehen und weiter machen. Positive Gedanken stärken. Überlege wieso der kleine Stinker 
dir nahe gekommen ist und ändere die Situation beim nächsten mal.
Bereite dich vor, das ist ganz wichtig und dann geh kleine Schritte, kleine Ziele, kleine Erfolge verspüren. Z.B. ich rauche nicht bis heute Mittag, dann bis zum Abend, dann bis zum Schlafen gehen. Immer Überschaubare Einheiten schaffen.
Das hat mit geholfen.
LG Julia
