Genug ist Genug
Ja genau Mäggi, ich denke auch der Kopf sollte ruhig mal zwischendurch ausgeschaltet werden. Ich schreibe Zettel, was kann ich tun wie soll ich mein Leben nun veråndern um nicht mehr Rauchen zu müssen. Das hat bis jetzt alles nicht geholfen. Wichtig ist aber glaube ich so einbischen den Tagesablauf zu veråndern.
Ich wünsche Dir und mir viel Durchsetzungsvermögen im Kopf 
w
Hallo Bettina Du hast es ja nun schon ein paar Tage geschafft. Was hast Du gemacht oder verändert. Hast Du Tips für mich
Gruß Birgit
Hallo Fleiki,
du hast eine PN. Und: du schaffst es bestimmt, wenn du dran bleibst.
LG Andrea
Oh Bettina schade, aber Du warst so schlau und hast die gleich wieder aus gemacht.
Ich bin wieder voll drauf und weiß im Moment nicht wie ich da wieder raus komme.
Ich hatte ein so tolles Gefühl., war mir sicher nun wird es was.
Halte durch Bettina ich drücke Dir die Daumen
Gruß Fleiki
Hallo Birgit,
vermutlich bist du erst einmal enttäuscht von dir, da es beim ersten Anlauf nicht gleich geklappt hat. Aber das ist völlig in Ordnung! Viele hier brauchen mehrere Anläufe und auch ich habe unzählige Male "aufgehört", bis es mit dem Rauchfrei-Programm und dem Forum hier geklappt hat. Also: nur Mut und auf ein Neues!
Was mich so freut: du beschreibst sehr klar, wie es dazu kam: deine Freundin hat dir eine angeboten und du hast aus GEWOHNHEIT hingelangt. Denn der körperliche Nikotinentzug scheint bei dir nicht soooo schlimm zu sein. Oder doch?
WIE KANNST DU DIESE GEWOHHEIT (UND AUCH ANDERE) ÄNDERN?
Den Satz: "Nein Danke, ich rauche nicht mehr" finde ich hilfreich. Und wenn du in solch einer Situation auch noch einen Kaugummie oder Lolly aus deiner Tasche in die Hand und den Mund nimmst oder sagst: Ich möchte viel lieber etwas Trinken, dann klappt das, da bin ich für dich sehr zuversichtlich. Oder, wenn die Versuchung zu groß ist: du wendest eine der vier A´s an und haust einfach ab:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
[color=red]Toll ist, dass du es bereits 1, 5 Tage geschafft hast[/color], Samstag und den halben Sonntag: also es funktioniert auch bei dir. Wenn du aus deinem Rückfall lernst.
Magst du dich wieder melden? Würde mich sehr freuen!
Liebe Grüße
Andrea
Hey Fleiki- ist kein Beinbruch.
So geht es den meisten Aufhörwilligen.
Wichtig ist, dass du dran bleibst am Unternehmen "rauchfrei"
Versuch, soviele wie möglich in deinen Plan zu involvieren.
Auch deine Freundin. Du wirst sehen- die meisten werden deinen Entschluss toll finden.
Lies viel hier im Forum- obwohl sich hier fast alles ums (nicht-) rauchen dreht, lenkt es von den schlimmsten Schmachtern ab.
Es ist zu schaffen- ich hätte es am Anfang auch nicht geglaubt.
Sei stur! Vergleich die Nikotinsucht am besten mit jemanden, den/die du absolut nicht leiden kannst.
Mit diesen Leuten teilst du doch auch nicht freiwillig deine Zeit u dein Geld, oder?
;)
LG, Nicole
Gestolpert, kurz geschüttelt, Krone gerichtet- weiter gehts.
Denn wie heißt es so schön?
Kopf hoch, Prinzessin. Sonst fällt die Krone runter!
Shit, doch nicht Geschafft
Samstag 17.05.2014 habe ich mein Rauchfreies Leben gestartet.
Es ging sehr Gut. War bei Wolfgang und Vivien bin um 24 Uhr nach Hause und habe meine E-Zigarette geraucht, ich weiss nicht ob das der Fehler war, aber am Sonntag, war auch bis 14 Uhr noch alles OK! Dann bin ich am Imbiss meiner Freundin vorbei, Sie bot mir eine Zigarette an und ich habe Sie sofort genommen. 
Sch.... nun habe ich mir welche gekauft und rauche weiter...
Freut mich, Birgit, super!!!
Hallo Birgit,
hab gerade an dich und die anderen denken müssen, die gestern in ihre Rauchfreiheit gestartet sind.
Wie ich lese hast du den ersten Tag super gemeistert. Das ist doch ein toller Start. Die Gewohnheit, an der Tanke anzuhalten, hast du auch hervorragend gebrochen. Steck die 5€ doch direkt in die Urlaubskasse :-)
Ich wünsche dir, dass du so stark wie gestern Abend bleibst und dir bei Schmachtattacken immer wieder die Frage stellst, weshalb du rauchen willst? Etwa um weiter deine Gesundheit zu schädigen? Etwa um weiter so zu riechen (für Nichtraucher wirklich eklig)? Etwa weil du Auswurf und Husten schön findest? Etwa weil es dir die 5min. qualmen Wert sind das ganze Geld in die Luft zu jagen? Das sind immer ein paar meiner Gedanken, die ich mir stelle wenn ich mir einbilde ich will jetzt rauchen :-) vielleicht entwickelst du auch eine andere Strategie, die du dann mit uns teilen kannst.
Genieße den Sonntag und sei stolz auf den 1. Tag...........
LG Nadine
