Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
guten Tag liebe Gemeinde, heute bin ich später dran, als gewohnt da ich ja seit dieser Woche wieder arbeite-also ich versuche es 
Natürlich war ich heute morgen auf die Waage gewesen 
03.03. 116,5 Kg
10.03. 116,6 Kg + 0,1 Kg
Ich habe ja letzte Woche soviel weniger dass es unglaublich war-nämlich - 2,1 Kg
deshalb bin ich auch nicht traurig, da ich ja trotzdem im wöchentlich Rythmus von ca + - 1Kg bin.
Ich muss jetzt erstmal auf die Couch und mich ein wenig ausruhen, denn die 3 Stunden täglich können einen echt schaffen 
vlG Klaus 
Hallo in die Runde,
@Elli: Gratulation!!! Super, und die letzten beiden kg gehen auch noch, jetzt aber bloß nicht einknicken...
@Claudia: Für die 2 Tafeln Schokolade gibt´s nur den Pokal in Blech 
Ich bin mit mir auch zufrieden: 85,4 kg sind es aktuell, somit 0,4 kg weniger als letzten Mittwoch.
Was mir die Sache etwas erschwert, ist das sehr späte Abendessen nicht vor 20 Uhr. Ich wohne ja nun mal zu zweit, und das Abendessen ist unsere Hauptmahlzeit, und die wird gemeinsam genossen. Geht leider zur Zeit nicht anders mit dieser Uhrzeit.
Dafür lasse ich zur Zeit das Frühstück weg, das fällt mir relativ leicht.
Süßkram gab es am Wochenende zum Kaffee, das darf sein. Knabberzeugs bleibt erst einmal tabu.
Bis bald, viel Erfolg weiterhin wünscht
Silke
Supi Elli hört sich gut (und lecker:lol
an!!! Freue mich für Dich.
Bei mir tut sich auch unheimlich viel, vor allem im Kopf na ja ich meine da fängt ja eh alles an. ich bin jetzt noch in einem Bauchfreiforum und noch x neu Almased gestartet.
@ Mointse. wenn Du unterzuckerst, was isst du dann? ich schaffe es schlecht dann nicht viel zu viel zu essen (geschweige denn nur zu trinken) Habe mir extra kleine Saftflaschen gekauft aber mich natürlich trotzdem gestern auf unsere Süßigkeitenschublade gestürzt. Na ja. ich drehe heute bisl am basal. ist morgens und abends bisl zu hoch.
Lg an alle mit 
und
Herzlichen Glückwunsch, liebe Gaby 
Mir geht es genau wie dir, liebe Elli
Wie bereits berichtet gehe ich fatalerweise dienstags einkaufen und habe anschließend gestern im Lauf des Tages 2 Tafeln Schokolade verdrückt 
, daran gibt es nichts zu beschönigen.
Und so ist das leichte Abfallen unter die 77 kg-Marke wieder aufgehoben.
Bin aber zuversichtlich, dass sich das wieder einrenkt. Erstmal gibt es keine weitere Schokolade.
Sondern heute Mittag Wokgemüse mit Pute, das Frühstück ist ausgefallen.
Wetter- und Ehrenamtsbedingt bin ich heute nicht walken.
Und wie ist es dem Rest der Bauchfreitruppe ergangen?
fragt neugierig die 
Claudia
Guten Morgen ihr lieben Kalorien-Killer,
Na siehst du Gaby, man braucht für dieses Projekt einfach viel Geduld! Ich freue mich sehr für dich 
Ich habe keinen Erfolg zu melden, die Mokkarolle am Wochenende zollt ihren Tribut 
Letzte Woche 70,4
Samstag tolle 70
Heute 70,3
Na gut, ich weiß woran es liegt und soll ich euch was sagen, die Sünde war es wert 
So, und jetzt geht es weiter den Kalorien und Fettpölsterchen an den Kragen!
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen rauchfreien Tag und genießt die Sonne wenn sie denn scheint. Bei uns ist es ziemlich grau 
Liebe Grüße, Elli
Guten Morgen ihr lieben,
Herzlichen Glückwunsch Elli, super gemacht
Ich habe diesmal auch etwas abgenommen
3.3 - 65,5 kg
10.3 - 64,7 kg
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag
Liebe Grüße Gaby
Hallo Regentag,
Du hast noch 21 Tage, da geht noch ein bisschen was! Na und den Rest kannst du auch danach noch abnehmen. Nur kein Stress machen. 
Hey Klaus, dein Stufenplan hört sich echt gut an und so wie du jetzt schon dabei bist, bin ich sicher dass du das schaffst! 
Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende
Liebe Grüße, Elli
Hallo Elli, dann biste ja bald durch und hast dein Ziel erreicht
na bei mir wirds noch etwas dauern
ich habe mir ein 3-Stufenplan erdacht
1.Stufe: die Kg weg bekommen ,die ich seit dem Rauchstop angefuttert habe. 20 Kg
2.Stufe:weiter abnehmen bis ich zum ersten Wunschgewicht angekommen bin.16 Kg
3.Stufe: wenn dann noch weiter Lust besteht, noch mal hart dran arbeiten und weitere 10 Kg abnehmen, dann hätte ich 85 kg
Ich bin gespannt, ob ich das Programm schaffe.
vlG Klaus
