Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo Mike,
[quote="Mike21"]
... bin pausenlos am essen. Hab in den 7 Tagen 6 kg zugenommen. Hören diese Fressatacken wieder auf oder schaffe ich mir gerade ein neues Problem?
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durchfuttern hatte ich nicht so direkt. Ich war hungriger und ich hatte zuckerfreie Bonbons, davon ziemlich viele. Insgesamt habe ich schon deutlich zugenommen und noch nicht alles wieder weg.
Eine weitere Ablenkung außer Essen, wäre sicher gut, oder deutlich mehr bewegen, ist ja mehr Luft zum Atmen da.
Wenn du grad mehr Essen brauchst, dann schau mal was du austauschen kannst, 
uese: 1 Kilo rohe Karotten beschäftigt einige Zeit, hat aber weniger Kalorien, als die gleiche Menge anderer Produkte.
Viel Erfolg, und bleib beim Nichtrauchen,
Grüßle
Henri
Hallo ihr Lieben,
Erstmal zu Mike. Rauchfrei geht vor Bauchfrei! Also wenn du im Moment viel essen möchtest, dann mach es! Die Fressattacken hören von ganz alleine auf.
Ralf, dir wünsche ich einen schönen Urlaub und pass auf dein Knie auf.
Jutta, Glückwunsch zu 2 Kilos weniger!
Allen anderen sage ich, dass ich auch wieder über 69,5 kg bin, aber es ist Sommer und ich genieße es auch mal ein Eis zu essen oder einen Aperol Spritz zu trinken 
rn:rn:
Liebe Grüße und ein wunderschönes Wochenende wünsche ich euch allen, Elli
Hallo Ihr alle zusammen,
ich glaube ich bin ein bischen verängstigt.....rauche jetzt seit 7Tagen nicht mehr und bin pausenlos am essen. Hab in den 7 Tagen 6 kg zugenommen. Hören diese Fressatacken wieder auf oder schaffe ich mir gerade ein neues Problem? Meine Frau meint zwar ich kanns vertragen aber....
Würde gern eure Meinung dazu hören
Gruß Mike
[quote="Gaby60"]
Guten Morgen ihr lieben
Ich habe letzte Woche einige Male gesündigt, wenig Sport und zack ein 1 kg drauf
Mir fehlt gerade die Disziplin, abends weniger zu essen.
Liebe Claudia, hat mit dem ein, zwei Kilo geklappt...nur in die falsche Richtung
:
Wünsche euch eine schöne Woche
Liebe Grüße Gaby
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Hallo Gaby,
ich habe auch schon wieder zugenommen. Bewege mich ja auch kaum noch seit 1 Woche wegen meinem Knie. Nach meinem Urlaub auf Kreta (Urlaubsende 12.9.) werde ich dann wohl zum Arzt müssen.
Grüß Gott, ihr Lieben
war heute morgen walken, nächsten Mittwoch, so der Wettergott mitspielt, wollen wir in die blühende Heide. 
Trotz meiner Träume bin ich immer noch nicht leichter geworden, ob das noch wird?
Liebe Jutta, dir noch nachträglich herzlichen Glückwunsch zu
400 rauchfreien Tagen +++.
Liebe Henri, ja, raus geht's, wann immer möglich. Und wenn man Zeit hat, ergibt sich auch bei durchwachsenem Wetter immer mal eine Lücke.
Liebe Gaby, ja, kehrt Marsch. :
Und lieber Bolando, ich las, du wurdest als Lotse vorgeschlagen. Na, wie wär's?
Wünsche euch allen eine schöne Woche mit viel Sonnenschein , bis zum nächsten Wiegetag sagt
Claudia
Ein Hallo an alle auch von mir.
Liebe Jutta, meinen Glückwunsch zu deinem Erfolg. Ich wünsche dir trotzdem, dass es auch mit der Bewegung bald wieder besser klappt.
Mir selbst geht es in etwa so wie Gaby. Habe zwar den Sport nicht vernachlässigt aber der Garten versorgt mich gut. Und ich will doch nichts verkommen lassen 
Die Ampel seht auf gelb.
Allen noch schöne Sommertage und viele Grüße 
Hallöchen an alle,
wollte mich auch mal wieder melden und einen Kurzbericht abgeben:
Zur Zeit habe ich wenig Appetit und es mitlerweile auch geschafft
meine Süssigkeiten stark einzuschränken (wenn ich mich schon nicht
bewege, dann muss ich halt da einsparen) und mein Ergebnis
Juli noch 78 kg und heute morgen 76 kg, Bauchumfang statt 108 noch 106 cm
also immer noch fast genauso hoch wie breit, aber ein guter Anfang!
Mal sehen ob ich das Gewicht halten kann, oder etwas weiter runter bekomme.
Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen, sonnigen, Tag
liebe Grüße
Jutta
Guten Morgen ihr lieben
Ich habe letzte Woche einige Male gesündigt, wenig Sport und zack ein 1 kg drauf
Mir fehlt gerade die Disziplin, abends weniger zu essen.
Liebe Claudia, hat mit dem ein, zwei Kilo geklappt...nur in die falsche Richtung:
Wünsche euch eine schöne Woche
Liebe Grüße Gaby
Hallole allen,
gestern kein Regen, nur etwas wolkig und heute und morgen könnte Badehose klappen! 
Claudia, lass uns raus gehen und diesen Sommer nutzen, zwei Tage sind doch schon mal was... 
Liebe Grüße an alle, die noch da sind, und ihre Kilos auch. ;)
Die Waage ist wieder in Betrieb und kürzlich hatte ich nach viel bewegen und wenig vernünftiges uese: essen, trotzdem am Folgetag 300 g mehr.
Aktuell habe ich jedoch auch massive Wassereinlagerungen, insofern, weiß ich nicht genau was echtes Gewicht ist und was nicht.
Ich hoffe mal, dass es etwas weniger ist, als nach dem letzten Extrem-wieder-hoch und gehe heute mal Brenesseltee kaufen, obwohl ich das nicht mag. Aber wenn sich die Hände nicht mehr zur Faust schließen lasen, sind sie zu dick,
genießt den Sommer, falls ihr den auch grad habt,
Grüßle von Henri,
die heute dahin will, wo ihr Profilfoto aufgenommen wurde (Wasser ist wunderbar)
