Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Klaus, ich fange an deine Zielstrebigkeit zu bewundern ( - sollte ich mir als Beispiel nehmen 
)
Bei dir, Ingo, stimmt die Richtung auch. Etwas schwanken ist normal.
Mein Extrakilo von letzter Woche habe ich zur Hälfte wieder abgebaut. Ich fürchte die zweite Hälfte dauert länger, bin ich doch schon Samstag zu einem 70sten Geburtstag geladen. Kalorienalarm!
Viele Grüße
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 83,6 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,4 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +6,0 kg.)
Sensationell, Klaus. Weiter so.
LG Ingo
Guten Morgen liebe 
langsam wird es unheimlich 
01.11.23 102,3 Kg
08.11.23 101.0 Kg 
das ging ja schnell
Übrigens habe ich vor ein paar Wochen ein neues Ziel aufgerufen :95 Kg ist das erste Ziel und dann muss ich tatsächlich noch bis 5 Kg runter, damit ich unter einen BMI von 30 komme, denn unter 30 soll deutlich gesünder sein. Aber 95 Kg ist und bleibt das große Ziel
Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
vlG Klaus
Guten Morgen liebe
Ich bedanke mich für eure Glückwünsche und muss den Ingo und Ralf auch gratulieren. Wir sind im Flow
Den anderen sei gesagt das es mir auch so erging und ich trotzdem diese Zeit des Fress-Tsunami genossen habe. Es hat ja plötzlich alles so gut geschmeckt und da habe ich zu gelangt. Wichtig ist, dass man rauchfrei bleibt und das der Stoffwechsel sich normalisiert hat. Alles wird gut...
Aber mein Grund für das Login ist eigentlich, dass ich euch mitteilen möchte, dass meine Werte, ( Blut, Urin und Stuhl wurde untersucht ) sich dermaßen verbessert haben, das sogar meine Ärztin ganz blass geworden ist 
und mir ist ein großer Stein vom Herzen gefallen. Rauchfrei sein und bleiben und Ernährung ändern lohnt sich auf jeden Fall und das in jedem Alter. Wir sehen uns kommenden Mittwoch. Bis dahin wünsche ich euch einen schönen Donnerstag
vlG Klaus
Huhu
Ich war leider heute über 12 Stunden außer Haus. Was für ein heftiger Tag.
Erstmal an Ralf einen Jubel
Förmlich schwebend, Wahnsinn!!!
Gewogen habe ich mich flink heute Nacht nach dem Aufstehen - wach war ich noch nicht. Ergebnis :
Ich kuschel mich zwischen Klaus und Traudl mit der goldenen Mitte von 500 Gramm im Plus. Angeblich habe ich aber weniger Fett und mehr Wasser. Könnte passen. Und wäre fein. Wir werden das nächste Woche sehen.
Ingo, prima. Nix drauf und das Kilo der letzten 2 Wochen stabilisiert.
Seni viel Spaß beim Sport.
Und Bolando, nun ja, 1 Kilo worst du wohl wieder Los.
Am Wochenende werden bei mir Kekse gebacken. Wenn ich nächsten Mittwoch annähernd da stehe, wo ich heute bin, wäre das super 
Liebe Grüße
Ulrike
Ralf, auch von mir herzlichen Glückwunsch!
Seni, danke für die Erklärung..... Aha.....
Ja, und jetzt fehlt noch unsere Ulrike!
LG
So , da bin ich wieder dabei....Verkühlung auskuriert und seit gestern wieder am abspecken...hab´mir vorgenommmen keinen Stress damit zu machen, da ich bis Juli Zeit habe ( bin Trauzeuge meiner besten Freundin, und muss wieder ins Kleid passen. Die 10kg rauchfreien Überschuss werde ich hoffentlich mit Motivation, mehr Bewegung , weniger Naschen und 3 Mahlzeiten ohne Zwischensnacks los werden. Eigentlich freu´ich mich wieder in Form zu kommen .
@ Prinz Ralf: ich gratuliere dir zu deiner 8 auf der polierten Waage und du bist echt sehr nah an deinem Ziel!
Heute morgen zum ersten Mal die 8 vorne gesehen, ganz knapp mit 89,9 Kg ( - 11,5 ). Mal sehen wie es in den nächsten Wochen aussieht. Das erstmal halten über den Winter und dann gehen vielleicht nochmal 3-5 Kg. Das Ziel mit 87 Kg am 4.6.24 nach Kreta zu fliegen ist realistisch.
Allen eine angenehme Restwoche :-)
LG Ralf
Hut ab, Klaus und Ingo. Ihr seid auf der Überholspur in Richtung Gewicht verlieren.
Du, lieber Bolando, hast geschlemmt mit deinem Besuch? Ich hatte auch einen Logiergast und habe jetzt mehr als vorher.
Neu: 75,4 gegenüber 74,8. Das sind also + 600 g mehr.
Heute 75,4 gegenüber 64 beim Rauchstopp = 11,4 mehr.
Ich weiß, ihr könnt auch rechnen 
Liebe Grüße und eine schöne Woche, Traudl
Hallo Seni, was ist ein Ladetag?
