Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo jump

Also ich habe es so früh nicht geschafft gegen zu steuern.

Ich versuche weniger süßes als Ausgleich zu essen. Aber wie gesagt, ich war nicht so früh mit der Reduzierung.

Eine Hosengrösse habe ich drauf, das sind gut 4 Kilo.
Mehr soll es jetzt aber auch nicht werden. Auch wenn ich die neuen Hosen akzeptiere.

Stur bleiben, auch beim Essen. Mir oft noch zu schwierig. Süße Getränke, also auch Säfte, lasse ich weg. Schokolade auch. Abends noch ein Stück Obst und nach 20 Uhr nix mehr.

Du verbrauchst weniger Kalorien, dein Körper muss sich nicht mehr gegen das Gift wehren. Somit weniger essen und /oder mehr bewegen.

Vielleicht meldet sich noch jemand mit einer besonderen Idee. Ich denke aber, hier hat jeder seinen Weg gesucht, ähnlich wie beim Nichtmehrrauchen.
Mir hilft auch, mich hier zu outen und regelmäßig am Mittwoch zum Appell auf die Waage zu steigen.

Sei nicht zu streng mit dir. Das viele futtern lässt nach einer gewissen Zeit meist wieder nach. Schluckweise Wasser trinken wird auch oft genannt. Für mich eher nix. Nicht so einfach, finde ich.

Liebe Grüße
Ulrike

Klopf, klopf

Minus 1,2 kg.
Der Deckel ist verschwunden.
Das wollte ich melden, auch wenn heute Freitag ist. Hebt ihn lieber nicht auf.

Euch allen ein schönes Wochenende und viel Advent

Wow, die ersten beiden waren ja schon heute Nacht hier.

Meine Wampen App sagt : 89,5 Kg, Minus 11,9 Kg, BMI 25,6

Allen einen schönen Mittwoch :-)

LG Ralf

Guten Morgen Bauchfreigruppe,

Status: 83,2 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: +0,2 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,6 kg.)

LG Ingo