Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Morgen liebe 
22.11.23 100,2 Kg
29.11.23 100,4 Kg
war zu erwarten, aber dennoch ok so wie es ist. Eventuell reiß ich mich noch 2 Wochen zusammen und dann lass ich mich gehen 
Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
vlG Klaus 
Hej Zusammen,
trau mich momentan noch nicht auf die Waage 
Trainiere momentan viel im Studio, weil mir das Spaß macht. Und geh ab und zu Nordic Walken. Wetter ist momentan bissi mies.
Ich kann nicht sagen das Rauchen schlank hält, weil hab auch mit Glimmstängel 120 Kilo auf die Waage gebracht, was auch bei 1,90m viel zu viel ist.
Mein momentanes Ziel ist die ersten paar Monate möglichst mein (Über-) Gewicht zu halten. Um dann langfristig abzunehmen.
Ich werde mich heute Abend mal wiegen. Hilft ja nix. Raten macht keinen Sinn 
Grüße an euch
Ingo
Hallo Seni,
was ist die REWE-Team-Challenge?
Ingo
Hallo in die Runde
Wie Ralf, nur anders
Ich bin auch gleich geblieben.
Bis nächsten Mittwoch
Liebe Grüße
Ulrike
Heute unverändert, 89,9 Kg. So kann es gerne über den Winter bleiben.
Allen eine schöne Restwoche :-)
LG Ralf
Guten Morgen liebe
15.11.23 100,5 Kg
22.11.23 100,2 Kg 
Leider findet diesen Freitag ein Weihnachtessen mit anschl Umtrunk statt und ich muss sündigen
Da bin ich schon auf kommenden Mittwoch gespannt. Ich habe nichts dagegen, wenn ich im Dezember zulegen sollte. Ich werde mir natürlich Kuchen und andere Leckereien gönnen. Im Januar wird dann wieder angegriffen um mein Ziel zu erreichen.
Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Mittwoch 
vlG Klaus
