Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo liebe Mitstreiter,

erstmals größte Bewunderung an alle, die so viel Durchhaltevermögen und Selbstbeherrschung aufbringen. Die Erfolge lassen sich bei euch ja messen. Hut ab!
An alle Leidenden mein größtes Verständnis und Mitgefühl. Ich merke, wie es mich zunehmend nervt, ständig über Ernährung und Essen nachzudenken. Ist in den letzten Wochen schleichend immer mehr geworden und nun bekomm ich bei Kleinigkeiten ein schlechtes Gewissen.

Meine Zahlen - Startgewicht (ca 18.1.): 57,5
26.1.: 56,30
1.2: 55,60
10.2: 56,40

Leider jedes Mal zu einer anderen Zeit gewogen. Auch hier sieht man mal wieder meine Inkonsequenz ...

Ich bilde mir ein, nachwievor weniger und gesünder zu essen. Vor allem meine Kuchenrationen sind von 7x pro Woche (manchmal auch 2 Stück pro Tag) auf 1x pro Woche gesunken. Müsste nicht allein das schon ausreichen um abzunehmen? Naja, auch wenn es müsste, tut es das offensichtlich nicht.

Ich werd noch dranbleiben und hoffen, dass ich mich zu mehr Bewegung motivieren kann, vielleicht hilfts ja. Gesund ist es allemal :-)

@all Viel Erfolg und dennoch genussvolle kulinarische Momente für die kommende Woche!

PS.: Ich hatte versprochen, von einer Freundin zu berichten, die Diabetes hat und bei einer Ernährungsberaterin war. Wir hatten leider noch keine Zeit uns ausführlich drüber zu unterhalten. Ich behalte es aber im Hinterkopf und geb Bescheid, sobald ich mit ihr geredet habe.

Lieber Klaus ,
meine Bewunderung zu so viel Konsequenz und Durchhaltevermögen.
Wann wirst du dir denn die erwünschte Schokolade gönnen?
Ganz ehrlich gesagt habe ich auch schon am Tag bzw. Abend vorher viel davon genascht.
Wahrscheinlich wird es sich nicht sofort rächen, wenn du dir etwas davon gönnst.
Also nicht zuviel, nicht wieder zu den falschen Zeiten, nicht alles auf einmal.
Gestern war bei mir ja auch ein Weinchen und Chips dabei!
Alles was ich tun kann ist aus Fehlern zu lernen.

Guten Morgen, ihr Lieben
leider hat sich bei mir der Trend der letzten Woche nicht fortgesetzt.
Ich weiß auch warum.
War nicht konsequent.
Gestern zum Beispiel habe ich nach dem Einkaufen trotz bester Vorsätze eine Tafel Schokolade verkümmelt.
Und auch in der Nacht noch, da ich nicht gut schlafen konnte.
Jetzt zeigt die Waage wieder gut 78 kg.
Es gibt mir schon zu denken, dass sich die Lage so schnell wieder umkehrt.
Habe überlegt, da ich Ende der Woche auch noch Besuch erwarte, erst in der Fastenzeit weiterzumachen.
Und bis dahin futtern, was das Zeug hält?
Nee, nee.
Werde heute erst mittags mit einem Salat starten.uese:
Es hat sich wieder mal bestätigt, dass von nichts nichts kommt.
Und es ist nicht zu erwarten, dass ich immer konsequent sein kann.
Um den Jojo-Effekt auszutricksen, werde ich mich wohl an meinen eigenen Rat halten und immer wieder aufstehen, Krönchen richten und weitermachen müssen.
Außerdem wiege ich mich immer noch viel zu oft.
Wünschenswert wäre, sich nicht dauernd um das Thema "Essen" zu drehen, sich anderen Dingen zu widmen, aber in Corona-Zeiten zu Hause ist das schon schwer.
Also gehen wir tapfer weiter in Richtung Bauchfreiheit und richten uns daran auf, dass das Frühjahr kommen wird, soviel ist jedenfalls sicher. Und ich merke, dass Sonnenschein mich beflügelt.
Und wie ist es euch so ergangen?
Liebe Grüße sendet Claudia

guten Morgen, ich bin ungeduldig mit mir, das ist mein größtes Problem, so war es auch mit dem nicht mehr rauchen, ich bin ein Mensch das muss jetzt auf gleich oder es passiert gar nichts, ich hab von einem Tag auf den anderen aufgehört, ohne irgendein Nikotinpflaster oder Kaugummi und so möchte ich am liebsten auch wieder abnehmen, total unlogisch, ich weiß das ja und ich mache den Fehler steige jeden Tag auf die Waage, auch das sollte man sein lassen, sollte sie wirklich nur einmal die Woche benutzen, vielleicht stresst mich das tägliche wiegen zusätzlich?
Ich werde den Stress den ich mir selber mache, versuchen abzubauen
ab 20 Uhr abends nichts mehr zu essen gelingt mir ganz gut, keine Cola, Fanta, Sprite, Tee ohne Zucker, mehr Wasser trinken klappt auch schon ganz gut und 3 mal die Woche auf den Hometrainer für 20 Min, radeln schaffe ich inzwischen auch ganz gut, machen auch meine Knie mit Gott sei Dank
kommt gut durch den Tag ihr Lieben