Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Morgen zusammen und herzlich willkommen Rolf,
da ich grade sehr eingebunden bin nur kurz der aktuelle Stand: 81,0 kg, damit 700g weniger.
Und weiter geht’s…
Guten Morgen liebe Uta,
"Hauptsache weiter rauchfrei" - diese Motto finde ich total gut - Intervall fasten mache ich auch , diese Attacken auf der Couch sind schon fies - bei mir ist es der herzhafte Angriff in Form von Chips ;-)
Wünsche allen einen kommoden Donnerstag
VG
"Rookie-Rolf"
Liebe Bauchfrei-Gruppe, 
Meinerseits leider keine Erfolgsmeldung:
wieder etwas mehr auf der Waage: 72,5Kg; es waren schon 71,5Kg. 
Nun halte ich es mit dem Motto meines Wohnzimmers:
Jeder Tag ist ein neuer Anfang
und versuche mich wieder mehr zu disziplinieren.
Am schwierigsten sind für mich die Abende, da kommen öfter
Attacken gesteigerter Eßlust über mich.
Vielleicht schaffe ich wieder Intervallfasten:
nach 21Uhr nichts mehr essen.
Aber alles nicht zu verbissen (schönes Wort in dem Zusammenhang :lol
sehen !
Hauptsache weiter rauchfrei.
Euch allen viel Erfolg oder
Gutsein mit dem wie es eben gerade ist!
Liebe Grüße
Uta
Herzlichen Glückwunsch an alle, die sich über Erfolge freuen können 
Ich fahre nächste Woche in den Schwarzwald und übernachte in einem Familien-Hotel, das auch ein Café und eine Konditorei hat. Da kann man auf der Homepage die leckeren Kuchen ansehen.
Wenn ich da jeden Tag einen probiere, werde ich mich besser erstmal nicht mehr wiegen 
Viele Grüße
Von mir auch ein herzliches Willkommen an dich, lieber neuer Lotse Rookie-Rolf 
.
An alle,
von mir gibt es auch nicht viel Neues.
200 g habe ich zugelegt gegenüber dem letzten Meldeergebnis. Heute sind es also 72,4 kg. Stine, ich komme auch nicht unter die 72, nur leider mit wesentlich mehr von mir auf der Waage.....
Dranbleiben ist wohl die Devise...
Aber Ralf, du hast es ja wieder geschafft, dein Gewicht runter zu kriegen. Herzlichen Glückwunsch!
Liebe Nova, schön, dass du unsere Gruppe bereicherst. Obwohl du ja eigentlich bereits ein tolles Gewicht hast.
Liebe Leute, euch allen einen schönen Tag und eine sonnige Woche.
Liebe Grüße Traudl
Moin zusammen!
Im Norden nix neues.
Mein Gewicht schwankt zwischen 62 kg, 62,5kg und 63 kg.
Da es bei uns in letzter Zeit immer sehr spät Abendessen gibt weil der Tag so voll ist, geht's auf der Waage immer hoch und runter.
Der BU liegt allerdings mittlerweile bei 84 cm.
Ich wünsche weiterhin allen viel Erfolg bei euren Vorhaben.
Btw: ❤️lichen Glückwunsch zum Lotsenamt, lieber Rookie-Rolf. 
Liebe Grüße,
Stine 
Hallo Rolf,
erstmal willkommen als Lotse im Forum.
Ja, ich hatte so vor 25 Jahren meinen Höchststand, da war ich bei 30,7.
Ich war grade irritiert weil du geschrieben hast, sonnigen Dienstag. Ich wiege mich doch immer Mittwochs. Ein Blick auf mein Handy, na klar, heute ist Mittwoch. Nicht so schlimm. Allerdings war ich echt kurz irritiert.
LG Ralf
Moin , moin,
genau mein Thema, habe mich auch erst Jahre nach meinem Rauchstopp meinem gestiegenen BMI gewidmet.
Mehr Sport - mal auf die Ernährung geschaut - lieber Ralf , wir sind BMI - technisch auf einer Line.
Komme von über 30 ......
Wünsche allen einen sonnigen Dienstag.
VG
Rolf
Guten Morgen.
Ich pendel zwischen
52 und 53 Kilo.
Also Stagnation.
Verbuche es als Erfolg, sonst hab ich ja beim Stopp immer zugenommen.
Und genial ist:
BU auf 74 cm geschrumpft. Kein Blähbauch nix.
Jetzt einfach dran bleiben, dann klappts auch mit dem NMR.
Allen einen schönen Tag.
