Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Morgen
Diese Woche ist mir ab und zu was in den Mund gefallen, was da nicht rein sollte laut Arzt.
Aber ich konnte echt nicht anders...gefühlt...
Gestern auch die letzte Einnahme Cortison.
Also noch kann ich da eohl eh keinen wirklichen Bestand machen, denke ich.
Waagenfakt : ich habe 1,1 kg abzugeben.
Liebe Grüße und eine gute Woche an euch alle
Ulrike
Guten Tag Ihr Lieben,
68,2, es stagniert, bin da aber schon zufrieden.
Ziel ist 63 kg bis zum Juli.
Was den Setting Point betrifft habe ich das auch schon gelesen, dass der Körper das letzte höchste Gewicht wieder anstrebt.
Ich glaube Ralfs Methode ist nicht so schlecht. Wenn ich auf mein Bauchgefühl hören würde, wäre das glaube ich kontraproduktiv die Schokolade, ihr wisst schon.
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 88,5 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,5 kg.
(Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +10,9 kg.)
Bewertung der letzten Woche: :-)
VG Ingo
Liebe Bauchfreigruppe,
herzlichen Glückwunsch an alle, die erfolgreich und mit sich zufrieden sind. Sei es beim abnehmen oder sonstigen Vorhaben, die ihr euch auf die Fahne geschrieben habt.
Wie einige von euch wissen, habe ich im vergangenen Jahr, stolze 12 kg Gewicht verloren.
Es war sowas von selbstverständlich, dass ich meine Essgewohnheiten auf 16/8 ausgerichtet habe.
Heute bin ich weit davon entfernt, diesen Rhythmus wieder zu finden. 
Mein Gewicht hat sich tatsächlich genau da eingependelt, wo es vor meinem Rauchausstieg gewesen ist....auch gut, denke ich mir mittlerweile. 
Trotzdem, es lässt und ließ mich nicht in Ruhe, deshalb habe ich [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] bemüht und bin fündig geworden, mit folgender Erklärung....
Nach einer Gewichtsreduktion nehmen mehr als 90 Prozent der Betroffenen wieder an Gewicht zu. Dieses Phänomen sehen viele Wissenschaftler als Beleg für einen sogenannten "set point", bei dem der Körper sein ursprüngliches und möglicherweise biologisch festgelegtes Gewicht „verteidigt“.
Die Set-Point-Theorie geht davon aus, dass sich der Körper ein bestimmtes Gewicht (Point) merkt. Dieses Gewicht möchte er gerne erreichen und halten. Auf seinem Weg dahin, sendet der Körper Hunger- und Sättigungssignale. Die Theorie besagt demnach: wer auf seinen Bauch hört und danach isst, erreicht das ideale Gewicht.
Mein Fazit...ich höre ganz einfach auf mein Bauchgefühl. Meistens bin ich damit ja auch gut gefahren....meistens!
Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend. 
Wir hatten heute tatsächlich das Glück, dass uns die Sonne beglückt hat.
Nachher geht's für mich noch zur Chorprobe
... ich freu mich drauf!
Liebe Grüße
Herta
Ich musste meine Wampen App neu einrichten, weil wir eine neue Waage haben. Im Vergleich mit der alten Waage zeigt die neue Waage 800 Gramm mehr an. Also alle Werte nach oben korrigiert.
Heute : 94,5 Kg ( minus 800 Gramm zur Vorwoche und minus 6,9 Kg seit 1.1.23)
läuft
LG Ralf
Hallöchen,
bei mir sind es heute 65,1 kg, ein Plus von 100 Gramm. Im Gegensatz zu Ulrike habe ich letzte Woche zu viel genascht.
Allen eine schöne Woche,
Renate
Guten Morgen
Heute sind es nur noch 0.7 kg, die ich abgeben möchte. 2kg weniger hat die Waage mir angezeigt.
Falls das so bleiben würde, wäre ich fertig. Ich vermute aber nach euren Berichten ist das noch gar nicht stichhaltig.. ich habe nicht wie sonst genascht - was definitiv keinesfalls ein Dauerzustand bleiben wird. Also melde ich die 0.7 kg und freue mich einfach bis nächsten Mittwoch.
Euch allen eine gute Woche
Ulrike
Guten Morgen in die Runde,
Ich sehe viele nette Leute haben sich das Thema abnehmen auf die Fahne geschrieben. Das finde ich toll, denn gemeinsam macht es mehr Spaß.
Ich kann nichts neues berichten. Es schwankt weiter zwischen 69,5 bis 69,9.
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen rauchfreien Tag 
Liebe Grüße, Elli
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 89,0 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,2 kg.
(Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +11,4 kg.)
Bewertung der letzten Woche: :-)
VG Ingo
Huhu
Ich bin spät dran. Abgesehen davon habe ich die letzten beiden Tage kaum was gegessen.
Ich habe mich entschieden hier das Gewicht anzugeben, was ich gerne noch abgeben möchte.
Das wären am heutigen Tag 2,6 kg.
Ich habe tatsächlich in den letzten Wochen die ganzen 100 Seiten gelesen und gratuliere besonders Ralf zu seinem flow.
Aber natürlich ebenso allen anderen zu ihrem Mut auch dieser Herausforderung entgegen zu treten.
Bis nächsten Mittwoch.
Liebe Grüße
Ulrike
