Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo an alle Bauchfreien,
freue mich, von euch zu lesen.
Klaus wie immer der Star unter uns. Freu dich und bleib auch in gesundheitlicher Hinsicht (habe deinen Bericht in deinem Wohnzimmer gelesen) unser Vorbild. Du motivierst uns, jedenfalls kann ich das so für mich schreiben.
Jetzt zu den Tatsachen:
Gewicht am 24.02. = 74,7
Gewicht am 31.01. = 74,1.
Gewicht gegenüber Rauchstopp + 10,1 kg.
Es läuft und ich freue mich. Leider bin ich aber noch nicht richtig gesund. Also da gibt es diesen Wermutstropfen.
Aber das wird schon...
Und das wichtigste ist doch, dass wir rauchfrei bleiben.
Eine schöne Woche an euch und lasst es euch gut gehen, Traudl
Huhu,
heute 88,5 Kg ( - 12,9 ) BMI 25,3
So langsam geht es Richtung Normalgewicht. Das Ziel kurz vor Augen.
Wünsche allen eine schöne Restwoche
LG Ralf
Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe!
24.01.2024 Gewicht 63,5 kg, Bauchumfang 87 cm
31.01.2024 Gewicht 63,5 kg , Bauchumfang 87 cm
Nicht weniger, aber auch nicht mehr.
Das wird nächste Woche ähnlich aussehen (hoffe ich :oops
, da wir am Wochenende unsere Kohlfahrt haben. 
Also, ich wünsche weiterhin viel Erfolg.
Guten Morgen liebe 
24.01.24 98,6 Kg
31.01.24 97,2 Kg 
1,4 Kg abgenommen? Wie geht das denn? Ganz einfach...2x in der vergangenen Woche das Abendessen ausfallen lassen. 
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch 
vlG Klaus 
Hallo,
mein Gewicht ist unverändert, heute waren es genau 89 Kg. BMI 25,5. Mein Ziel Anfang Juni mit 87 Kg scheint erreichbar.
LG Ralf
Moin Bauchfreigruppe!
Heute morgen zeigte die Waage 63,5 kg an und Bauchumfang war 87 cm.
Leider ging es nicht ganz ohne Zucker. Meine Lieben haben mir zum Geburtstag eine Himbeertiramisutorte gebacken und da konnte ich schlecht sagen: "Nee, meine Lieben, das geht jetzt aber gar nicht!"
Nein, das soll ja nun keine Selbstkasteiung werden. Gelle?!
Habt einen schönen Tag.
Guten Morgen liebe
17.01.24 99,1 Kg
24.01.24 98,6 Kg 
So kann und soll es weiter gehen.
Zur Zeit esse ich viel Suppen, Obst und jeden Abend 500 Gr. Magerquark mit Marmelade gemischt. Dann mein üblicher Sport 
dazu gekommen sind (Rentner) -Situps, Liegestützen und auf dem Rücken liegend "Fahrrad fahren".
Noch 3,6 Kg bis zum ersten (eigentlichen) Ziel. Ich freue mich.
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch
vlG Klaus
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 83,0 kg. BMI: 26,2. Leichtes Übergewicht. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,3 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,4 kg.)
LG Ingo
Hallo Annika
Willkommen in der Truppe
Ja, das kenne ich auch.
Ich esse auch gerne, musste nie großartig aufpassen.
Das ist seid ein paar Jahren nicht mehr so.
Und nun geht es mir ähnlich, wie du dich fühlst.
Ich finde, es ist eine richtig große Herausforderung.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo liebe Bauchfreigruppe!
Ihr seid genau das, was ich gesucht habe und ich bin froh, euch entdeckt zu haben. Ich habe über das NMR 3 Kilo zugenommen, die unbedingt verschwinden müssen. Ich passe nicht mehr in meine Lieblingssachen, was mich sehr nervt.
Ich wiege derzeit 68,5 kg mit einem Bauchumfang von 87 cm. Eigentlich komme ich von 63 kg, aber das zu erreichen, habe ich aufgegeben. 65 wäre mein Traumziel.
Und ab jetzt will ich anfangen zu reduzieren. Mein Post hier soll den Anfang setzen. Komisch, ich merke gerade, dass es sich für mich nicht viel anders anfühlt, als mit dem Rauchen aufzuhören.... Ich habe Sorge, dass es mir nicht gelingt, denn ich muss jetzt eine weitere "Gewohnheit" ändern. Dabei liebe ich Essen so sehr!
Ich lasse schon seit einigen Jahren das Frühstück aus, was mir damals sehr geholfen hat. Jetzt kann ich unmöglich noch eine Mahlzeit ausfallen lassen 
OK, ich habe schon eine Ahnung, woher es kommt. Ich snacke nicht nur zu viel, sondern auch noch das Falsche.
Ich esse unglaublich gerne Schokolade. Und gerade jetzt, wo ich mir vorgenommen habe, weniger Schoki zu essen, muss ich noch mehr essen. Total paradox. Kennt das jemand von Euch?
Ich werde vermutlich auf Entzug gehen müssen. Ich versuche schon seit 2 Wochen, weniger Schoki zu essen. Der Schokolade Tschüss zu sagen, fällt mir fast schwerer, als damals der Angang auf Zigaretten zu verzichten...
Liebe Grüße vom Schokifan Angelika
