Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallole allen,

toll, wie viele wir jetzt sind!

Trotz vorsichtig und bewegen und wenig Keksen zum Kaffee passiert nicht viel.
Ich wiege mich ja täglich, weil ich so große Schwankungen habe und nur so sehen kann, wie es insgesamt ist.
Vor zwei Wochen wackelte es um 74,x, mit öfter mal 75,x, letzte Woche eher 74,x aber mal eine 73,x dabei. Diese Woche keine 75,x also tendenziell wird es weniger aber bis daraus was wird, scheint noch zu dauern.

Wie jedes Jahr versuche ich die Weihnachtszeit ohne viel Auswirkung zu packen und dieses Mal hätte ich gern, dass es auch im Januar und Februar, dann nicht hoch geht. Also dran bleiben...

Euch allen eine angenehme Adventszeit,
:

Grüßle

Henri

Guten Abend, ihr Lieben
wenn ich mich recht erinnere, war mein Anfangsgewicht 80 kg.
Also bin ich nun knapp drunter, die Waage zeigt 79 kg.
Nach meinem Rauchstopp habe ich im ersten Jahr 10 kg zugelegt, seitdem kam Gott sei Dank nichts mehr dazu.
Ihr habt ja so recht, in diesen Zeiten ist es schwer, sich mit dem zurückzuhalten, was einem an Genuss noch geblieben ist. Sei's drum: wenn ich über Weihnachten Gewichtsstabil bleibe, will ich zufrieden sein.
@Jani: schön, dass du dabei bist.
uuuuund Prinz Ralf: sehr gut hast du das hingekriegt!
Heute durften wir das erste Türchen aufmachen: ich wünsche euch allen viel Erfolg in punkto Gewicht - und eine schöne Adventszeit! :
Liebe Grüße ins Netz sendet Claudia

Hallo allerseits,

nachdem ich nun schon viele Wochen immer mal wieder bei euch mitlese, trete ich heute offiziell ein, in die gute Bauchfrei-Stube. Mit Anklopfen, Schuhe ausziehen und ein bisschen Knabbergemüse und Tee im Gepäck.
uese:
Schön habt ihr es hier! So ein entspanntes Herangehen an die Sache - da würd ich mich gerne anschließen.

Hi, ich bin Jani, ich habe im März aufgehört zu rauchen und dann hab ich zugenommen. Ich habe anfangs sehr viel genascht, vor allem Joghurtprodukte waren mein Laster. Diese Nachmacher von dem Joghurt mit den Knusperbällen, njam, von denen habe ich in den ersten Wochen wirklich, wirklich viele gegessen. Gleichzeitig waren zu der Zeit die Fitnessstudios und Schwimmhallen zu, so dass ich nicht zum Sport gehen konnte. Ach ja, und relativ gleichzeitig habe ich dann auch komplett aufgehört Kaffee zu trinken, was meinen Stoffwechsel auch nochmal verändert hat.

Rauchstopp + Mehr essen + Plötzlich keinen Kaffee mehr + Weniger Sport war eine ganz blöde Kombination und ich konnte zugucken, wie das Gewicht stieg. Von seit Jahren stabilen 60 plusminus 2 Kilogramm auf einen Höchststand von über 66 Kilogramm. Ich dachte, das wird sich schon irgendwann einpegeln, und außerdem ist rauchfrei wichtiger als bauchfrei, und außerdem bin ich ja keine 13 mehr. Als ich mit beinahe 67 Kg kurz davor war, mir neue Hosen kaufen zu müssen, hab ich begriffen, dass sich da gar nix einfach so einpegelt und hab die Reißleine gezogen. Das war im Juli.

Seitdem ess ich keine Süßigkeiten mehr, gar keine. Auch meine geliebten Schokoball-Joghurts nicht mehr.

Das Weglassen der Süßigkeiten ist bei mir fast ein bisschen wie mit den Zigaretten: Ich hatte schon länger das Gefühl, dass das eigentlich nicht gut für mich ist und dass ich das gar nicht will. Aber wie den Absprung finden? Insbesondere auf Arbeit hab ich Unmengen Süßigkeiten in mich reingestopft, z.T. auch als schnellen Mahlzeitenersatz bei ehrlichem Hunger. Wenn man sich mal bewusst macht, was da so alles drin ist und aus wie viel Scheiße Schokolade und die meisten Süßigkeiten eigentlich bestehen... also ich wollte das eigentlich schon länger nicht mehr und war letztlich erleichtert, als die Entscheidung stand: Keine Süßigkeiten mehr. Auf Arbeit zwinge ich mich zur Pause mit echtem Essen oder zumindest ner Schnitte oder Müsli oder so. Das tut mir gut. Abends zum nebenbei-Futtern gibts Nüsschen, Kohlrabi oder Möhrchen. Gemüse kauen befriedigt mich fast noch mehr als Süßigkeiten essen, es ist halt aufwändiger und "logistisch anspruchsvoller".

Seit Juli geh ich auch wieder regelmäßig zum Sport. Das sind meine einzigen Maßnahmen. In den letzten Wochen ist mein Gewicht so immerhin schon auf habwegs stabile 64,X gesunken. Heute früh hatte ich sogar eine 3 vorm Komma, aber dem Frieden trau ich noch nicht, weil ich gestern wenig getrunken habe.

Soooo... Eigentlich wollt ich ja nur schnell hallo sagen... Hi, ich bin Jani, und wenn ich in Fahrt bin, rede ich manchmal auch zu viel.

Liebe Grüße und auf eine gute gemeinsame Bauchfrei-Reise
Jani

: Leweworschtdiät....::

Hallo zusammen
Danke für eure wohltuende Worte

es ist nicht so das es mir die ganze Zeit leichtfällt. Meine größte Motivation ist mein geliebtes Eheweib, die die Diät mit mir macht und leckere Sachen kocht ohne Kohlenhydrate. .........is nur en bissen wenig aber mein Körper gewöhnt sich langsam dran und das ständige Hungergefühl wird immer weniger.

Meine Gedanken gehen auch gerade eben in die Richtung. ...warum brauch ich Chips zum Fernseh kucken....is dann der Film besser?
Es ist ja auch ne Sache des Wohlbefindens. .....aber wenn ich nicht aufpasse hab ich eh nach den 6 Wochen ratzfatz wieder mehr Gewicht und momentan bin ich mir überhaupt noch nicht sicher ob ich das will oder einfach größere Hosen kauf....
Wünsche allen noch einen schönen.....und rauchfreien Tag


Gruß Mike

Hallöchen an alle Mitstreiter,

ich schließe mich Heady komplett an -
Super Abnahmeerfolg bei Mike - Glückwunsch
Gewichtsstillstand bei mir

Ist für mich auch sehr schwer in dieser trüben Zeit auf
meine geliebten Süßigkeiten und deftiges Essen zu verzichten.

Ich gestehe mir ein - irgendwie hat man für jede Jahreszeit
die passende Ausrede, warum es nicht so klappt mit dem abnehmen
es hat viel mit Willenskraft zu tun, die ich noch nicht habe - das kommt sicher
irgendwann auch bei mir

Habt alle einen wunderschönen Tag und trotz schlechtem Wetter viele
kleine Schmunzelaugenblicke

liebe Grüße Jutta