Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo in die Runde,
nicht dass ich noch auf der Vermisstenliste lande 
Ich bin noch da, meine Kilos auch, alle sind beim
gestrigen Wiegen vollzählig angetreten 
Aber es ist mir zur Zeit ausreichend, einigermaßen
das Gewicht zu halten, jetzt nerven sowohl Wetter
als auch Arbeit und die Gesamtsituation, im September
werde ich Urlaub machen (so jedenfalls der Plan) und
im Oktober gibt es einen neuen Anlauf.
Viele Grüße von Silke 
N'abend ihr Kalorienvernichter 
uese:,
Ja ich will mich doch auch noch bei euch melden. Ich habe heute morgen die 68 gesehen, auch wenn es 68,8 kg sind. Allerdings habe ich heute Abend mit Pommes rot/weiß gesündigt.
Herzlich Willkommen Tascrina, toll das du dich jetzt schon mit deinen 1,2 kg ums abnehmen Gedanken machst. Aber wichtig ist immer, erst rauchfrei, dann Bauchfrei! Du hast heute fantastische 35 Tage auf deinem Zähler stehen, gratuliere ganz herzlich und weiter geht's Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Henri's Waage ist im Streik 
. Freu dich, dann kannst du soviel Eis essen und keiner mosert 
Zur Diskussion um den BMI-Wert sage ich nur: man muss sich wohlfühlen
Nur das ist wichtig!
Also macht euch keinen Stress, mit etwas gutem Willen und etwas mehr an Bewegung werden die Pfunde schon purzeln!
Ich wünsche euch allen eine schöne rauchfreie Restwoche und genießt die Tage, auch wenn es gerne wärmer sein könnte. Ich male uns mal die Sonne an den Himmel 
Liebe Grüße Elli
Heute beim Mittagswiegen 96,7 Kg. Da ist noch Luft nach oben, bzw. lieber nach unten :-)
Liebe Tascrina 
1.2 kg sind ja nun zu Beginn der Rauchfreiheit (meinen Glückwunsch hierzu!) noch nicht sooooo viel, aber du hast recht: wehret den Anfängen!
Und bei rohem Gemüse meinst du die Kaubewegung, die beim Kalorienverbrennen helfen soll???
An Hula hoopen habe ich auch schon mal gedacht, obwohl das schon als Kind nicht mein Ding war.
Da müsste erst mal ein Reifen her.
Und bei dem durchwachsenen Wetter, da bin ich ganz bei Henri , war regelmäßiges Walken wegen Regen auch nicht so oft möglich.
Nun stellt euch mal vor, wir könnten am nächsten Wiegetag mal ein, zwei Kilo weniger vorweisen.
Wäre das nicht etwas Motivation? Hmmmmm?
Ich habe jetzt 1,2 kg zugenommen. Versuche mehr rohes Gemüse zu essen, in der Hoffnung, dass dann beim Essen mehr Kalorien verbraucht als zugeführt werden.
Unregelmäßiges hula hoopen und walken müssen noch fester in meinen Tagesablauf eingebaut werden.
Aber das wird schon noch.
Liebe Grüße Tascrina
Guten Morgen,
Sonntag bei einem Familienfest durchgefuttert, es war auch mal schön.
Die Waage ist seit Samstag funktionsunfähig, Batterie leer. Ich vermute, das Gewicht eher nochmal etwas höher, aber genauer sehe ich es erst in den nächsten Tagen.
Dieser nicht-Sommer mit viel Regen nervt mich, ich hole mir sonst viel Energie vom Baden in See und Rhein im Sommer, und dieses Jahr klappt das fast gar nicht. Zwar bin ich froh, dass es keine über-30°-C-Dauerhitze ist, aber so viel trüb und Regen ist schon mühsam.
Also irgendwie Kopf hoch, weiter machen und schauen wie es bis nächste Woche ist,
Grüßle
Henri
Liebe Gaby
dankeschön und dir wünsche ich einen ruhigen Dienst.
Guten Morgen ihr Lieben,
Obwohl ich mich viel bewege, habe ich nichts abgenommen. Bin wieder bei 65 kg.
Durch die unterschiedlichen Arbeitszeiten esse ich unregelmäßig.
Claudia ich wünsche dir viel Spaß beim Walken, ich walke jetzt zu Arbeit
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch
Liebe Grüße Gaby
Ihr Lieben
da ich mich so gefreut habe, dass hier ein wenig Leben zurückgekehrt ist, melde ich mich vor dem Walken (nach längerer Zeit mal wieder) kurz, um zu berichten, dass bei mir alles beim Alten geblieben ist.
Nichtsdestotrotz kaufe ich weniger Süßes ein und halte mich damit zurück.
Da meine Ärztin sagte, Süßes sei Gift für mich, wegen Zuckerwerten, die niedriger sein dürften.
Gewichtstechnisch ist es schon so, dass ich froh bin, nicht weiter zuzunehmen.
Trotzdem bleibt das Ziel einer Gewichtsreduzierung bestehen: vernünftig einkaufen, weniger essen, mehr Bewegung.
Dann starte ich jetzt gleich mal und radle mit dem Fahrrad zum Walken. 
Allen Mitlesern wünsche ich eine gute, rauchfreie, kalorienarme Woche und würde mich freuen, wenn ihr von eurem Ist-Zustand berichtet, egal, wo auch immer ihr steht.
Ganz liebe Grüße sendet euch 
Claudia
