Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Moin. Moin
ich bin ganz bei euch, rauchen aufhören war denke ich eins der besten
Dinge die ich je gemacht habe. Aber das Gewicht reduzieren ist der Hammer. Trotz regelmäßigem Sport und bewusstem Essen schaffe ich gerade mal 200 Gramm in der Woche. Verstehen tue ich das nicht, denke das die Schilddrüsenunterfunktion und das Alter Schuld dran sind. Bleibe dran, nervt ungemein.
Zum Glück bin ich nicht alleine, hilft bei der Frustration bezwingen.
Meldet euch ob ihr auch alles am Bauch habt?
LG Gabi
Von mir auch ein herzliches Hallo in die Gruppe!
natürlich war ich mit dem Rad 
unterwegs. Wann konnten wir im Februar schon Radfahrern?
Es bleibt nicht so, doch in den vergangenen Tagen, habe ich ihn schon sehr genossen, diesen Vorfrühling.
Deswegen bin ich nicht hier, hier geht es um Kilos und Pfunde.
17. Februar :77 kg
heute 24. Februar 76,2 kg
Mir geht es wie Bolando, die Muskelmasse ist gestiegen...
mit Sicherheit würden die 75... da stehen....wenn, ja wenn 
Gratulation an alle, die mit dem Erreichten zufrieden sind.
Unter dem Strich ist das doch sowieso das Wichtigste.
Habt alle einen schönen Abend und genießt das Wetter, wenn es euere Zeit erlaubt.
Viele Grüße von Frau Ella
Hallo ihr lieben Bauchfreiwilligen,
Hey Claudia, schon auf 77 kg, das ist doch super da ist die 75 nicht mehr fern!
Klaus, du machst das echt super und lässt die Kilos purzeln! Jede Woche ein Kilo, chapeau
Bolando sei nicht traurig, einfach weiter machen, du kannst das!
Na und bei Herta geht es auch abwärts, super gemacht!
Euch allen einen herzlichen Glückwunsch!
Und ein herzliches Willkommen Ilona, ja so ist das mit dem Rauchfrei da kommen schnell einige Kilos auf die Hüften. Aber wir gehen das gemeinsam an und dann ist es leichter, wie beim Rauchstopp.
So nun zu mir, ja auch ich bin heute morgen auf die Waage geklettert.
17.02. waren es 71,1
24.02. zeigt sie 71,3 an, also 200 gramm mehr.
Schuld war der GRIECHE 
, ach nein es waren die Quarkbällchen!
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen rauchfreien Tag und genießt dieses fantastische Frühlingswetter 
Elli
Hallo @alle,
Ich komme mal zu euch reinschauen.
Ich habe in meinen 54 rauchfreien Tagen 3 kg zugenommen. Es sollen nicht mehr werden, eventuell kriege ich sie sogar wieder weg. Deshalb habe ich mir diesen Thread durchgelesen, Tipps und Anregungen gesucht.
Dieser Heißhunger, der durch den Rauchverzicht wohl kommt, der ist mir fremd. Auch dass ich überhaupt Hunger habe, Appetit bekomme, ist neu. Als Raucherin konnte ich problemlos am Tag mit nur einer Mahlzeit auskommen. Frühstücken musste ich nie. Jetzt habe ich mir 3 Mahlzeiten angewöhnt, abendliches futtern vorm Fernseh noch dazu.
Davon will ich wieder weg.
Ich habe mir den Eintrag kopiert, wo ein Sohn 16 kg abnahm, weil er nur noch natürliche Lebensmittel aß. Das hört sich gut, vernünftig und nachvollziehbar an. Vorher muss ich jedoch noch meine Vorräte wegverspeisen, das soll jedoch in kleinen Tagesdosen passieren.
So bleibe ich mal ein bisschen in eurer Stube sitzen.
Liebe Grüße sendet Ilona
[quote="frido"]Gewicht :
13.01. 61,2 kg
10.02. 62,0 kg
Schön langsam wird es bedenklich
[/quote]
Guten Morgen ihr Lieben,
ich melde mich auch mal wieder. Vorige Woche war mir nicht danach.
Wie es aussieht, bin ich in der "Abnehmgruppe" nicht richtig. Will ich doch niemanden demotivieren, weil das so langsam geht, mit dem Abnehmen.
Für meine Gewichtszunahme sind Wassereinlagerungen verantwortlich.
Vor einigen Jahren war ich zweimal in der Klinik. Hypertensive Krise (Blutdruckentgleisung) war die Diagnose. Und nun meldet sich mein Herz.
Nach diesem Befund, wären mir einige Kilo's Fett doch lieber.
Wobei, gesund Leben ist jetzt wichtiger, denn je zuvor.
Deine Tipps, liebe Claudia helfen auch mir weiter. Immer schön in Bewegung bleiben.
:
Soll ich mich im Forum für "Herzgesundheit" anmelden, hab ich mir überlegt.
Im Forum "Rauchfrei" hab ich ja mein Ziel auch erreicht.
Ich bin sehr froh und glücklich darüber, dass ich nicht mehr rauchen muss!
Dafür Danke ich EUCH ALLEN, die ihr mir dabei geholfen habt, diese Sucht in seine Bedeutungslosigkeit zu verdrängen.
Es ist mir auch bewusst, diese Sucht, sie schlummert nur.
Jetzt heißt es, sich den Tatsachen stellen, das Schöne und Positive nicht aus den Augen verlieren.
Passt alle gut auf euch auf.
Liebe Grüße
Herta
Gewicht: 24.02. - 60,8 kg
Guten Morgen Mittstreiter,
ich bin leider auf 84 kg zurück 
Die Anzeige des Muskelanteils hat sich geringfügig verbessert - wenigstens das!
Schön, dass es bei euch, Claudia und Klaus, besser läuft. Wir bleiben dran 
[u][/u]Wiegetag
Guten Morgen liebe nichtrauchende Abnehmwilligen,
zum ersten Mal hatte ich am Wochenende das Verlangen zu meinen Bäcker des Vertrauens zu gehen, mich dort nieder zu lassen und ein Stück Kuchen mit Kaffee zu mir zu nehmen.Dank des Lockdown ging das natürlich nicht und das ist auch gut so, denn ich habe tatsächlich wieder 1 Kg verloren
17.02. 119,6 Kg
24.02. 118,6 Kg - 1,0 Kg
Heute mal wieder zum Arzt um jetzt endlich meine Wiedereingliederung fest zu machen(so hoffe ich).
@ Claudia das sind doch mal gute Nachrichten.Was es so ausmacht wenn man auf Süsses verzichtet und sich in Bewegung setzt.Klasse
@all wünsche ich euch einen schönen sonnigen Mittwoch
vlG Klaus 
WIEGETAG!
Liebe Mitstreiter/innen
bin wieder ca. 1 Kilo leichter als bei letzten Wiegen, d.h. stehe bei etwa 77,5 kg.
Es ist schon interessant: wenn ich mich weitgehend an meine Vorsätze halte, klappt die Gewichtsabnahme auch.
Wobei, in den letzten Wochen ist es eher ein Schwanken zwischen 77 und 79 kg.
Ob man da wirklich von Abnahme sprechen kann?
Glücklich wäre ich über einen Zeiger an der Waage Richtung 75 kg. Da war ich lange nicht mehr.
Wie vorgenommen möchte ich mich in der Fastenzeit gewichtsmäßig mehr nach meinen Zielen richten und im Augenblick, bei dem schönen Wetter, bewege ich mich viel draußen, heute gehe ich beispielsweise 1 Stunde walken (ca. 5 km), dazu kommt der Weg mit dem Fahrrad, insgesamt sind das knapp 2 Stunden Bewegung.
Morgen ist ein langer Spaziergang mit einer Freundin am Wildtiergehege geplant, außerdem versuche ich, zumindest jeden 2. Tag eine Runde um den See zu drehen, das sind knapp 3 km oder um die 40 Minuten.
Viel Gemüse und Salat steht auf dem Speiseplan, und Süßes wird kaum noch eingekauft.
Eher als Tafelweise Schokolade hole ich mir ab und an nachmittags etwas beim Bäcker.
Drückt mir die Däumchen, dass die Waage bald sich Richtung 75 kg bewegt und vor allem dort bleibt.
Und wie ist es euch ergangen???
Liebe Grüße sendet euch 
Claudia
ich lasse den Patzer jetzt einfach ... ist doch witzig
Hmmm jetzt wurde mein Beitrag nicht geeded sondern gelöscht. ah ah ... mein lache soll mir also doch noch vergehen... also noch x von vorn
oh Mann Frust Puups... bei mir klappt gerade gar nix beim abnehmen. Ständig Ausreden wie " jetzt sind doch gerade Winterferien " oder " das muss noch weg" oder " erst rauchfrei dann bauchfrei" ... nee das ist Gott sei Dank noch die ultimative absolute Entschuldigung jedes restfünkelchen Standhaftigkeit aus dem Weg zu räumen : Eigentlich könnte ich 
aber ich muss mich dann doch wieder :..
Ich versuche mich zu überlisten so wie es beim rauchen geklappt hat. Ich hab es versprochen und uups da war schon Neujahr und dann musste ich halt...
So habe ich heute morgen in der festen Überzeugung das ich jetzt endlich x volle 3 Tage nur Diätfaste na ja ich sage x ... DIE Fastenvorbereitung getroffen. Um mich dann Mittags, nach meinem Diätdrink (soviel zu man hätte totales Sättigungsgefühl durch die Drinks), beim Kauf einer Pizza für meine Tochter wie hypnotisiert selbst darüber herzumachen. Und der Kuchen vom Geburtstag der Nachbarn war dann auch noch direkt an der Reihe. ARrgH ahhh . Ich kann ja leider nicht meinen kompletten Kühlschrank wegschmeissen, oder? Und eigentlich müsste ich auf dem Land leben und nicht in einer Großstadt. Obwohl das schon echt ein Geruchsspektakel ist wenn man fastet... Kennt jemand ein ähnlich gutes Abnehmforum oder Fastenforum? hab irgendwie nichts gutes gefunden... ach bitte nicht mit Weight wa... kommen. Na ja also wenn ich versuche weniger zu essen esse ich viel, wenn ich versuche nix zu essen esse ich weniger. Ist doch schon mal ein Anfang . 
Gewicht hält sich wenigstens so zwischen 91 und 93
Na dann mach ich x weiter mit ausprobieren was "nicht" klappt. 
