Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Heute morgen zum ersten Mal die 8 vorne gesehen, ganz knapp mit 89,9 Kg ( - 11,5 ). Mal sehen wie es in den nächsten Wochen aussieht. Das erstmal halten über den Winter und dann gehen vielleicht nochmal 3-5 Kg. Das Ziel mit 87 Kg am 4.6.24 nach Kreta zu fliegen ist realistisch.
Allen eine angenehme Restwoche :-)
LG Ralf
Hut ab, Klaus und Ingo. Ihr seid auf der Überholspur in Richtung Gewicht verlieren.
Du, lieber Bolando, hast geschlemmt mit deinem Besuch? Ich hatte auch einen Logiergast und habe jetzt mehr als vorher.
Neu: 75,4 gegenüber 74,8. Das sind also + 600 g mehr.
Heute 75,4 gegenüber 64 beim Rauchstopp = 11,4 mehr.
Ich weiß, ihr könnt auch rechnen 
Liebe Grüße und eine schöne Woche, Traudl
Hallo Seni, was ist ein Ladetag?
Hallo Bauchfreiinteressierte 
da melde ich mich auch mal wieder.
Das ist sehr schön, Klaus, dass es bei dir so gut läuft. Auch bei Ingo geht es in die richtige Richtung. Ich habe mir ja vorgenommen mein Gewicht wenigstens zu halten. Nun hatte ich 5 Tage lang Logierbesucht. Da kann ich doch nicht knausern. Gemeinsames Frühstück + gut gekocht + Restaurantbesuche = 1k mehr. So schnell geht das 
Aber schön wars. Nun kann ich wieder abspecken (und zu Weihnacht mich besser zurückhalten - vlt)
Allen eine erfolgreiche Zeit wünscht Bolando
Guten Morgen liebe 
, es geht weiter bergab...
25.10.23 102,7 Kg
01.11.23 102,3 Kg macht ein Minus von 400 Gramm. 
Bei 99,9 Kg mach ich ein Fass auf 
Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
vlG Klaus 
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 84,0 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: 0,0 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +6,4 kg.)
LG Ingo
Hallo, ich melde mich auch mal wieder... ich bin wieder auf mein Höchstgewicht seit Rauchfreistart zurück gefallen, im Moment stört es mich gar nicht soooo schlimm, aber ich werde es bald wieder in Angriff nehmen, sobald meine Verkühlung wieder weg ist und ich mich wieder gestärkt fühle! Das wird wieder!
Euch allen gönn´ ich jedes Gramm weniger und freue mich, wenn ihr weiter top motiviert seid! LG, Frida
Hallo Seni
Ich bin überhaupt nicht frustriert und erwarte auch gar nicht jede Woche weniger zu haben.
Wie schön erwähnt wäre deine Technik gar nichts für mich.
Liebe Grüße
Ulrike
Guten Abend
Meine Waage ist komplett stehen geblieben, sie zeigte heute früh alles an wie letzte Woche.
Klaus, Ralf, Seni super. Ingo, danke, dass ich dein halbes Kilo von dieser Woche nicht gefunden habe - der Verlust sei dir natürlich gegönnt.
Traudl hat Besuch, vielleicht meldet sie sich später noch?
Sonst bis nächste Woche und habt alle eine gute Zeit.
Ulrike