Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Morgen liebe 
17.01.24 99,1 Kg
24.01.24 98,6 Kg 
So kann und soll es weiter gehen.
Zur Zeit esse ich viel Suppen, Obst und jeden Abend 500 Gr. Magerquark mit Marmelade gemischt. Dann mein üblicher Sport 
dazu gekommen sind (Rentner) -Situps, Liegestützen und auf dem Rücken liegend "Fahrrad fahren".
Noch 3,6 Kg bis zum ersten (eigentlichen) Ziel. Ich freue mich.
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch
vlG Klaus 
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 83,0 kg. BMI: 26,2. Leichtes Übergewicht. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,3 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,4 kg.)
LG Ingo
Hallo Annika
Willkommen in der Truppe 
Ja, das kenne ich auch.
Ich esse auch gerne, musste nie großartig aufpassen.
Das ist seid ein paar Jahren nicht mehr so.
Und nun geht es mir ähnlich, wie du dich fühlst.
Ich finde, es ist eine richtig große Herausforderung.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo liebe Bauchfreigruppe!
Ihr seid genau das, was ich gesucht habe und ich bin froh, euch entdeckt zu haben. Ich habe über das NMR 3 Kilo zugenommen, die unbedingt verschwinden müssen. Ich passe nicht mehr in meine Lieblingssachen, was mich sehr nervt.
Ich wiege derzeit 68,5 kg mit einem Bauchumfang von 87 cm. Eigentlich komme ich von 63 kg, aber das zu erreichen, habe ich aufgegeben. 65 wäre mein Traumziel.
Und ab jetzt will ich anfangen zu reduzieren. Mein Post hier soll den Anfang setzen. Komisch, ich merke gerade, dass es sich für mich nicht viel anders anfühlt, als mit dem Rauchen aufzuhören.... Ich habe Sorge, dass es mir nicht gelingt, denn ich muss jetzt eine weitere "Gewohnheit" ändern. Dabei liebe ich Essen so sehr!
Ich lasse schon seit einigen Jahren das Frühstück aus, was mir damals sehr geholfen hat. Jetzt kann ich unmöglich noch eine Mahlzeit ausfallen lassen 
OK, ich habe schon eine Ahnung, woher es kommt. Ich snacke nicht nur zu viel, sondern auch noch das Falsche.
Ich esse unglaublich gerne Schokolade. Und gerade jetzt, wo ich mir vorgenommen habe, weniger Schoki zu essen, muss ich noch mehr essen. Total paradox. Kennt das jemand von Euch?
Ich werde vermutlich auf Entzug gehen müssen. Ich versuche schon seit 2 Wochen, weniger Schoki zu essen. Der Schokolade Tschüss zu sagen, fällt mir fast schwerer, als damals der Angang auf Zigaretten zu verzichten...
Liebe Grüße vom Schokifan Angelika
Noch einen schnellen Gruß in die Bauchfreitruppe
Wir dürfen uns über Zuwachs freuen 
Guter Zuwachs, nicht am Bauch, sondern in Form von Neuzugängen.
Und gleich mit so schönen Nachrichten.
Ich kann nicht ganz mithalten bei euren Erfolgen , habe aber mein Gewicht gehalten.
Muss nun reichen. Rauchfrei geht vor, sagt Klaus. Recht hat er. Also denn
Bis nächsten Mittwoch
Liebe Grüße
Ulrike
64,5 und Bauchumfang 88cm.
Obacht Stine!
Das erinnert mich an die Geschichte von der Frau die immer dünner wurde
Irgendwann war sie so dünn, das sie nicht mehr da war
Mal im Ernst....viel Erfolg beim Abspecken.
Ich habe mir auch eine Wampe angefuttert.
Hi,
bei mir waren es wieder 0,4 weniger, bin nun bei 89,2, das sind minus 12,2 seit Januar 2023.
Vor 15 Jahren war ich 78 Kg, aber man wird ja auch älter, so ist das eben.
Bin zufrieden
LG Ralf
Guten Morgen,
mein Gewicht heute: 76 kg. -0,5kg seit letzter Woche. Hatte mir mehr erhofft - aber es geht in die richtige Richtung.
Mein Bauchumfang beträgt traurige 99 cm. Zuvor habe ich das nicht gemessen.
Gruß, Sternchen Eva
Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe!
Hier mein erstes Wiegeergebnis:
Nach einer Woche ohne Süßigkeiten und anderweitigem Zucker.
64,5 und Bauchumfang 88cm.
Bauchumfang war vorher 90 cm.
Ist aber immer noch zuviel. 
Lieber Klaus, vielen Dank für dein Willkommen hier.
Fühle mich mit den Süssigkeiten auch so wie du nach dem Rauchstopp. Und mit dem zwischendurch Snacken noch viel mehr.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.
Liebe Grüße, Stine
Guten Morgen liebe
10.01.24 99,4 Kg
17.01.24 99,1 Kg
Mein Kopf muss sich wieder daran gewöhnen das es wieder an den Speck ran geht 
Manchmal denke ich an den Rauchstop, als ich mir immer wieder sagte, dass jetzt keine geraucht wird. Genauso muß ich das mit der Schoki machen....Nein-es gibt keine Schokolade 
@ Ingo läuft ja sehr gut bei dir 
@Ela und Wesergirl herzlich Willkommen in dieser Gruppe und viel Glück bei euren Vorhaben
@Ulrike auch dir viel Glück und denke bitte daran, dass das Nichtrauchen Priorität hat, alles andere kommt dann schon 
@Ralf aber immer schön uffbasse und nicht in alte Muster verfallen- Stichwort Chips 
Ich wünsche allen einen schönen kalten, verschneiten und aber auch einen rauchfreien Mittwoch 
vlG Klaus
