Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo zusammen,
bei mir stagniert das Gewicht bei 73,3 kg 
Etwas mehr Eis oder hier und da ein Stück Kuchen. Egal, jetzt ist Urlaub 
Etwas aufpassen werde ich auch während des Urlaubs - ich will ja nicht wieder ganz von vorne anfangen. Da ich keine kulinarischen Spezialitäten aus Schottland kenne, wird es nicht so schwer sein, das Gewicht einigermaßen zu halten zumal ich Whisky nicht sonderlich mag 
Viel Erfolg allen Bauchfreiwilligen weiterhin 
VG Petra
Hallo zusammen
Heute bin ich bei 78 kg - habe das Gewicht gehalten bzw. minimal reduziert (wenn doch nur das ganze Jahr Sommer wäre )
Liebe Melle, ich finde deinen Verlauf recht gut. Langsam, aber stetig. Schnelle Erfolge durch harte Diäten haben meistens keinen Bestand, weil man danach schnell wieder futtert wie zuvor. Das nennt man dann den JoJo-Effekt. Und schau mal: wenn du weiter jeden Monat etwas mehr als ein Kilo verlierst, sind das in einem Jahr ca. 15 kg. Und du gewöhnst dich in dieser Zeit an die bessere Ernährungs- und Lebensweise.
Ich wünsche Allen eine gute Woche und grüße herzlich 
Hallo ihr Lieben,
ich hab ja schon lange nichts mehr eingetragen.
Gewicht 25.5.24 (Rauchstopp): 77,3 kg
Gewicht 25.6: 76 kg
Gewicht 22.7: 74,8 kg
Es geht zwar nur sehr langsam (und ich hatte gehofft, ich nehme etwas schneller ab), aber es geht in Minischritten zumindest voran.
Alle weiter Durchhalten!
LG
Melle
Traudl, du denkst sicherlich ich bin größer...
Bin ich nicht. Daher wiege ich auch offiziell zu viel.
Vielleicht wünsche ich mir deine Größe zu meinem Gewicht... Leider wird das nix... Also müssen Kilos runter.
Danke für dein willkommen 
Liebe Ulrike,
von deinem Gewicht könnte ich nur träumen.
Herzlich willkommen zurück.
LG Traudl
Hallo zusammen
Auch ich muss dringend abspecken. Ich bin seit September 2022 rauchfrei, dafür aber 15 kg????schwerer. Nach und nach und nach wurde es immer mehr. Jetzt habe ich die Nase voll, der Speck muss weg. Ich möchte wieder auf 60 kg runter, dafür gebe ich mir etwa ein Jahr Zeit. Ich hoffe ich schaffe es. Ich fühle mich so nicht mehr wohl.
Liebe Grüsse Andrea
Hallo zusammen,
hier noch mein Stand von gestern:
10.07.: 70,2
17.07.: 70,5
Ich sollte wohl auch das 
weglassen.
Ich wünsche euch einen sonnigen Tag 
Hallo ihr alle
Da bin ich wieder...
Ich denke, ich bin soweit wieder einen ernsthaften Versuch zu starten.
Die letzten Monate war mir das nicht möglich. Jetzt habe ich aber genug von meinem wachsenden Bauch...
Ich habe noch etwas zugelegt. Ziel 1 wären laut Luder heute abend 3 kg weniger, damit die bereits neuen Hosen auch frisch gewaschen nicht kneifen.
Das muss auch wirklich sein.
Dieses Gewicht dann zu halten, also die Königsdisziplin, wäre super.
Klingt nicht viel, ist aber echt schwer für mich.
Heute Tag 2 ohne Eis... Klaus, kannst meins haben. .Es sei dir gegönnt
Plan ist also erstmal das Eis und die Fingerfoods auf der Arbeit wegzulassen. Das Frühstück wieder strenger auf Flocken und Nüsse / Vollkornbrot einstellen und mehr Gemüse und Obst als Snack.
Also das Übliche.
Mal sehen, was dabei heraus kommt.
Aktuelles Gewicht : 59 kg
Das sind gut 3 kg mehr, als beim letzten Versuch ... Und da waren es bereits ein paar Kilo mehr als vorher.
Also Los!
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo liebe Bauchfreigruppe,
letzte Woche: 73,9 kg
diese Woche: 73,7 kg.
Ich freue mich 
!
Bin damit auch wieder unter der 10 kg Grenze über dem Gewicht vom Rauchstopp geblieben.
An euch drei:
Herzliche Glückwünsche, dass ihr auf der Siegerspur geblieben seid.
Klaus: Ich habe mir auch zwei Hosen "zurückerobert". Eine Bluejeans und eine weiße Jeans.
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Ihr seid doch alles alte Hasen, deshalb habe ich folgende Bitte an euch:
Sicherlich ist das Thema Suchtverlagerung für euch längst "Schnee von gestern" und erledigt.
Einige aus dem Forum und ich auch, wir beschäftigen uns gerade sehr mit diesem Thema und deshalb würde es mich sehr interessieren, was ihr dazu zusagen/schreiben habt. Welche Erfahrungen und Erkenntnisse habt ihr damals gewonnen?
Den Thread findet ihr im Archiv unseres Lotsen Klaus unter dem Titel:
Abhängigkeitsverlagerung - Suchtverlagerung
Er war so nett, das Thema für uns anzulegen.
Noch einen schönen Resttag und lG Traudl
Hi Klaus, (und alle anderen)
schöne Erfolge hast du aufzuweisen, Glückwunsch. Ich habe auch einige Jahre Röhren bzw. skinny Jeans getragen. Da ich Probleme mit den Beinen habe, bin ich überwiegend auf Schlag bzw. wide leg Jeans umgestiegen. Ab und zu trage ich auch mal eine skinny, vor allem bei Regenwetter. Zum Glück bin ich groß so das an sich alle Hosen gut aussehen. Wenn es einem nicht gefällt, ist eh mein Motto, dann soll er woanders hin schauen. Finde gut, wenn man das trägt, was für einen am bequemsten ist, und jeder seinen eigenen Stil hat und den auch auslebt.
Bei mit weiterhin unverändert, 86,7 Kg, BMI 24,8. Seit 3 Monaten pendel ich um die 87 rum. Das nennt man wohl Haltensphase.
Hätte auch mal wieder Lust auf ein Forentreff, vielleicht ergibt sich ja mal was.
LG Ralf
