Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Morgen allerseits,
ich habe nicht gut geschlafen und bin deshalb früh dran. Aber meine Waage war freundlich zu mir und zeigte 82kg an. Ziel für Ostern erreicht! Womit ich letzte Woche nicht mehr gerechnet hatte 
Kerstin, du hast "viel vor" und solltest dir dabei auch viel Zeit lassen. Sonst könnte es nicht nur den Jo-Jo-Effekt hervorrufen, sondern auch der Gesundheit schaden. So wie du schreibst, hast du genug Bewegung. Wenn dir etwas Sportliches einfällt, das dir Spaß macht, kannst du das zusätzlich noch machen, musst es aber nicht. Wenn die Waage jede Woche etwas weniger anzeigt, reicht es auch.
Ich hoffe auf weitere positive Nachrichten 
Ich wünsche allen frohe, rauchfreie und kalorienarme Ostern mit vielen Grüßen 
Oh Klaus,
das tut mir richtig leid für dich. Du hast nun schon so lange auf die Wiedereigliederung gewartet. Du scheinst vom Pech verfolgt zu werden und hast doch nichts falsch gemacht. Na, dann wünsche ich dir, dass die Infektion schnell heilt und etwas mehr Glück für deine Zukunft.
Viele Grüße
ich bedanke mich bei euch und freue mich, dass es im Moment so gut läuft.Allerdings läufts gesundheitlich überhaupt nicht bei mir.Gestern wurde ich am Daumen operiert, weil ich mir irgendwas ins Nagelbett gejagt habe und der Daumen dick wurde und sehr viel Eiter sich angesammelt hat.Passt natürlich garnicht zu meiner Wiedereingliederung.Ich war auf einen guten Weg und hatte keine Schmerzen und nun das 
wie heisst es so schön : das Leben schreibt seine eigenen Geschichten und ich muss eben das Beste daraus machen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstagabend 
uese:
vlG Klaus
Bei mir alles unverändert, 94,6 Kilo.
Einige haben ja tolle Erfolge, klasse :-). Ist halt wie beim NR, die Langstrecke machts. Nichts überstürzen.
Ein fröhliches Hallo auch von mir in diese Runde,
Herzlichen Glückwunsch Klaus, ich finde es wirklich beeindruckend wie Du das machst. 
Ja ganz so streng bin ich nicht mit mir. Am Wochenende habe ich lecker gekocht und natürlich gab es auch wieder Kuchen. Montag war ich bei der Nachbarin zum Apple-Crumble eingeladen und ich habe eine Flasche MUM mitgenommen, um mit ihr meine 180 Tage zu feiern.
Lange Rede kurzer Sinn, ich habe heute 69,2 kg und bin mit mir zufrieden. Ich versuche mindestens 2 -3 mal in der Woche zu WALKEN.
Liebe Ella, ich kann das voll nachvollziehen. Ich habe auch dieses Problem, Gartenarbeit und zur Belohnung eine rauchen! 
lenkung:
NEIN, natürlich werde ich das NICHT machen, aber der Gedanke ist öfter da. Allerdings habe ich noch keinen Plan wie ich dagegen vorgehen soll. Ich hole mir dann auch immer etwas Süßes!
Ich wünsche euch allen weiterhin viel Spaß bei diesem Projekt und natürlich noch eine schöne Woche 
Wir werden weiter gemeinsam bauchfrei....
e:
Elli
Da bin ich nochmal,
@Kerstin: Herzlich willkommen, schön, dass Du mitmachst! Bei Deinem Radel-Postzustell- und Schrittepensum sollten die Pfunde bald purzeln...
@Klaus: Alle Achtung! Es läuft!
@Bolando: Ich glaube, diese Schallgrenze von 85 will ich ebenfalls nie wieder von oberhalb sehen!
@Frau Ella: Kopf hoch, "rauchfrei" geht immer vor "bauchfrei". Von daher machst Du doch grad alles richtig, gräm Dich mal nicht, dazu gibt es keinen Grund!
Immer noch sonnige Grüße 
von Silke
Ja hallooo erstmal, ich weiss garnicht ob Sie es wussten...
zur Zeit arbeite ich ja wieder( 6) Stunden am Tag und deshalb heute etwas später als gewohnt meine Zeilen an Euch.
ich bin weiterhin im Flow und habe wieder etwas abgenommen :
17.03. 115,3 Kg
24.03. 114,5 Kg - 0,8 Kg
Ich schreibe lieber 0,8 Kg als 800 Gramm, denn das hört sich nach viel mehr an 
:
Ich wünsche euch allen eine schöne sonnige Restwoche
vlG Klaus 
Ein Hallo und schönen Nachmittag an Alle!
Im Grunde sollte ich nichts schreiben.
Mein Gewicht pendelt zwischen 76 kg und 77 kg, ab und an sogar noch mehr.
Ich wundere mich nicht, denn zur Zeit geht es mir nicht gut, mit dem Nichtrauchen.
Diese Verknüpfungen, Garten und Rauchen sind sehr präsent. Die einzige Rettung scheint oftmals, ein Stück Kuchen, oder etwas Süßes zu sein.
Kurzum, mein Augenmerk liegt im Moment bei "rauchfrei"!
Viele Grüße, von einer etwas geknickten Frau Ella
Hallo ihr alle,
ich reihe mich ein in die Gruppe derer die nicht so recht vorankommen. Mein erstes Ziel, runter von den 85 kg, habe ich erreicht. Nun bewege ich mich in dem Bereich zwischen 82,5 und 83 etwas hin und her. Die 82,0 hatte ich mir als erreichbares Ziel gesetzt. Wenn ich die nicht ganz schaffe, stürzt die Welt auch nicht ein. Letztes Jahr im Frühling habe ich es auch nicht ganz geschafft. Achtsam bleibe ich weiterhin: Gewicht halten ist Daueraufgabe, etwas weniger wäre schön aber wieder über die 85 zu kommen ist NO GO. Ich hoffe ihr habt noch Besseres zu berichten.
Viele Grüße
