Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
oh Mann Mistbacke Frust PUUPs. Bei mir klappt grad nix bezüglich abnehmen. Immer wieder ausreden ... Jetzt sind ja eh "Winterferien" oder "das muss noch weg" oder "erst rauchfrei dann..." nee ok, das ist Gott sei dank die letzte unantastbare ultimative Ausrede zum Weiterfuttern 
Keine Ahnung. Eigentlich ist es zu 
aber ich kann das 
: nicht sein lassen.
ich denke ja auch immer ich könnte mich selbst überlisten... wie beim rauchen. Zu Neujahr musste ich halt, ich hatte es ja versprochen. Drum habe ich heute fester Überzeugung ich würde endlich x 3 Tage striktes Diät fasten schaffen schön ... na ich sag x fastenvorbereitungen getroffen... um direkt mittags nach meinem Diätdrink beim Pizzakauf für meine Tochter hypnotisiert selbst über die Pizza herzufallen. Und schon wieder alles für die Katz, denn darauf folgte schoki und und und. Also mir fällt es wahnsinnig schwer nicht zwischendurch zu essen. ich schaffe es nicht mich auf kleine Portionen zu beschränken und oder nur Gemüse zu essen. ARGH grgrgrg
ok also wenn ich versuche weniger zu esse, esse ich immer noch viel. Wenn ich versuche nix zu essen esse ich weniger... immerhin oder? :
Das beste ist ja wirklich die Erkenntnis das Fasten in einer Großstadt ein Wahnsinns Erlebnis ist. Und dann noch der Frühling wow welch ein Geruchsspektakel. Also ich bleib dran und erforsche weiter was "nicht" funktioniert. Immerhin habe ich nicht wirklich zugenommen. ES schwangt halt so :zwischen 91 - 93,7 :
Oh Mann wie habe ich es nur geschafft mit dem Rauchen aufzuhören 
Guten Morgen, liebe Bauchfreiwillige! 
Bedingt durch meinen Bruderbesuch und dem gestrigen 92. Geburtstag meiner Mom bin ich einen Tag später dran.
Und statt ab- habe ich, soweit ich das auf meiner ungenauen Waage erkennen kann, eher ein Pfund zugenommen.
Also etwa 78,5 Kilo.
EGAL!
In meinem Real-Life hat alles gut geklappt und warum sollte man sich in diesen Zeiten mit liebem Besuch kasteien.
Allen, die viel oder wenig abgenommen haben, herzlichen Glückwunsch.
Und den anderen: wenn das Gewicht geblieben ist, SUPI! Und bei leichter Zunahme in Ausnahmesituationen: nicht schlimm und weitermachen, wenn wieder alles läuft wie gewohnt.
Lieber Bolando, schön gesagt:
Klaus, so ist das bei uns Männern. Da werden die Beine dünn, die Hosen schlackern weil kein Hintern mehr drinsteckt und der Bauch prangt weiterhin aufrecht und stolz
Wir Frauen haben auch unsere geheimen Punkte, an denen wir sehen, dass wir unaufhaltsam älter werden.
Und wie wir so sind, fällt uns das auf, lange bevor andere Menschen es bemerken.
Manchmal finde ich mich nicht mehr hübsch und hadere ein bisschen rum, aber sage mir oder bekomme gesagt, dass es nicht nur auf das Aussehen, sondern vor allem auch auf die Ausstrahlung ankommt, und dafür können wir eine Menge tun.
Lange habe ich überlegt, ob ich dieses Jahr richtig fasten will. Und mich dagegen entschieden. Will aber wie du, liebe Ella, ein vermehrtes Auge in der Regel auf die kritischen Punkte legen.
Und habe in der letzten Woche gesehen, dass ich generell, wenn auch im Schneckentempo, auf dem richtigen Weg bin. Weil die Tendenz doch im Alltag nach unten geht. Egal wie langsam.
Wünsche euch allen eine gute (Fasten-)Zeit, bis demnächst und Klaus, super machst du das. Schön, dass du uns so teilnehmen lässt an deinem Sein.
Es grüßt euch lieb die 
Claudia
guten Morgen liebe Gemeinde, ich muss mich ja hier auch nochmal für eure Glückwünsche bedanken.
Zur Feier des Tages habe ich gestern mal meine "alte grosse " Hose anprobiert (ich hatte ja auch als Raucher starkes Übergewicht) und siehe da, sie passt endlich wieder.Auch den neuen, viel grösseren, Gürtel kann ich beiseite legen und meinen kleineren Gürtel benutzen
Und dann war ich ja noch zur Kontrolle wegen meiner Thrombose-auch hier gibts gute Nachrichten.Die Thrombose ist weg und nun dürfte eigentlich nichts mehr im Wege stehen, dass ich endlich mit der Wiedereingliederung beginnen kann.Ich tippe auf Anfang März, dass ich meine Arbeitsklamotten nach 11 Monaten wieder anziehen kann 
Dann werde ich ein anderes Essverhalten angewöhnen müssen und mehr Kalorien zu mir nehmen.Ich bin jetzt schon gespannt, wie sich das dann entwickelt.
Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Tag 
vlG Klaus 
Hallo ihr Bauchfreiwilligen,
....und wieder bin ich etwas spät dran. Na Klaus, bei dir läuft es ja super! Es läuft beim Rauchfrei seit 500 Tagen dazu Herzlichen Glückwunsch und mit dem Bauchfrei werden läuft es auch!
Allen anderen einen kleinen Glückwunsch zu kleinen Erfolgen und wer noch nichts abgenommen hat, nicht traurig sein, das wird schon 
Nun zu mir, letzte Woche 72,7 und heute sind es 71,6
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen rauchfreien Abend und weiterhin viel Erfolg bei den Kilos!
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
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Elli
Hallo liebe Bauchfrei-Gemeinschaft,
da sind viele von euch ja schon wieder gut voran gekommen. Super!!
Ich habe auch abgenommen, aber nur weil ich krank war, und das ist nicht nur nichts zum Stolz drauf sein sondern hat auch was damit zu tun, dass ich ganz schön viel mehr gegessen habe...
Jetzt geht es mir wieder besser und: Ich habe mir vorgenommen, auf Zucker, Fast Food und Weizen zu verzichten, nicht sklavisch, aber grundsätzlich, weil es mir eh nicht so gut bekommt.
Und täglich Gemüse, mindestens eine Portion. Abends knabbern: Es sind nur Nüsse (nur mit Schale, dann muss ich sie zumindest vorher knacken) und zwei Stückchen 70% Schoki erlaubt.
Sport muss noch etwas warten, kommt aber auch wieder dran.
17.2. 69 Kilo
Das kann ich diesmal hoffentlich halten... ich werde berichten, ob die Strategien reichen bzw. Ich das hinkriege 
Liebe Grüße Mimi
Hallo liebe Bauchfrei_Gruppe,
erst einmal Gratulation an Klaus.
Dankeschön, dass du es noch einmal beschrieben hast, was du gegen die Kilos unternimmst. Konsequent bleiben, eine uns im Grunde bekannte Disziplin.
Kann sein, dass ich diese Energie noch für rauchfreie Tage benötige. (eine schöne und bestimmt glaubwürdige Ausrede...)
Am 3. Februar : 76,7 kg
heute 17. Februar :77 kg
Mit Beginn der Fastenzeit werde ich konsequenter sein. Das habe ich mir versprochen.
Einen schönen Tag wünscht
Frau Ella
guten Morgen ihr Lieben, bei mir ist alles wie immer 99,9 Kilo bleiben , da geht nichts runter, aber ja ich weiß Geduld ist angesagt, kommt gut durch den Mittwoch, rauchfrei vor allen Dingen 
Hallo ihr Lieben
Lieber Klaus, erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinen 500 rauchfreien Tage,
dann zu deiner Disziplin beim Abnehmen.
Lieber Bolando, 500 g ist auch eine schöne Leistungen,und wie du sagst,
jetzt kommt die Fastenzeit.
Bei mir ist nichts runter
10.2. - 65,8 kg
17.2. - 65,7 kg
Wünsche euch einen schönen Mittwoch
Liebe Grüße Gaby
Ja Klaus, so ist das bei uns Männern. Da werden die Beine dünn, die Hosen schlackern weil kein Hintern mehr drinsteckt und der Bauch prangt weiterhin aufrecht und stolz Aber du hast Recht: mit der Zeit muss auch der nachgeben. Glückwunsch zu deinem weiteren guten Erfolg.
Bei mir sind es 500 Gramm weniger als vor 2 Wochen. Letzte Woche hat das Fliesenluder nicht ordentlich funktioniert 
Heute ist Achermittwoch der Start der Fastenzeit und 40 Tage sind es da bis Ostern. Bis dahin sind noch ein paar Gramm zu schaffen.
Mit zuversichtlichen Grüßen an alle Mittstreiter 
guten Morgen liebe Gemeinde,ich bin schon wach und auch schon auf der Waage gewesen
und wieder 1000 gr weniger...
10.02. 120,6 Kg
17.02. 119,6 Kg
Ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich neben Kaffee und mein neues Allerheilgetränk bisher nur Wasser getrunken habe.Ok, Weihnachten bissl Wein und Sylvester 1 Glas Sekt.
Trotzdem lässt mein Bauchumfang noch zu wünschen übrig, aber wenn das so weiter geht, dann wird er sich langsam verdünnisieren
Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Mittwoch
vlG Klaus
