Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Liebe Bauchfrei-Gruppe, 
melde mich zurück aus der Feiertagspause,
aus der mir 1Kg auf den Hüften geblieben ist;
hatte mit mehr gerechnet. 
Starte jetzt mit 74 Kg motiviert ins neue Jahr,
Ziel langfristig 65 Kg wie zu Beginn des Rauchstops. -
Meine Schwester hat übrigens mit WW seit Mitte November bis jetzt
15 (!!) Kg abgenommen: von 94 auf 79 Kg !!
Allen viel Erfolg im neuen Jahr,
liebe Grüße
Uta
Ich bin ein ganz merkwürdiger Fall:
Gewichtszunahme, Konzentrationsstörungen und sonstige Rauchstopperscheinungen fangen bei mir schon an, wenn ich nur ans Nichtmehrrauchen denke bzw. den Rauchstopp plane oder fest im Blick habe.
Auf jeden Fall komme ich körperlich und psychisch ganz schön durcheinander.
Lutzi
Hallo zusammen,
bei mir steigt das Gewicht leider weiter. Heute morgen lag ich bei 89,6kg. Bevor nun die 90 auf der Waage erscheint, habe ich spontan die Notbremse gezogen. Vor ein paar Jahren konnte ich mit Almased gut einsteigen zum Abnehmen und das versuche ich jetzt auch. Mindestens drei Tage gibt es morgens, mittags und abends einen Shake, nebenbei Trinke ich viel Wasser und Tee und drei Tassen Brühe.
Danach wir ein Shake durch eine gesunde Mahlzeit ersetz. Auf der Almasedseite gibt es dazu viel Rezepte.
Im Idealfall verändere ich mit und mit meine gewohnte Ernährung und ich glaube nur so kann ich dann auch nachhaltig abnehmen.
Mal sehen, wie lange ich das schaffe, aber irgendwie bin ich ein Typ von ganz oder gar nicht. Im Moment bin ich jedenfalls hochmotiviert und der erste Tag ist schon fast rum.
Hallo,
heute waren es 83,5 Kg.
LG Ralf
Liebe Stine,
zu deiner Frage noch:
Nein, zwischendurch futtere ich eigentlich nichts, aber insgesamt esse ich immer sehr große Portionen.
Da muss ich mein Verhalten ändern 
.
Mal sehen, wie ich das noch mehr hinkriege
.
Allerdings hast du ja ein wenig abgenommen. Das ist doch ein guter Einstieg ins neue Jahr und eigentlich ein Grund, dass du mit dir zufrieden bist!
Liebe Grüße, Traudl 
So, ihr Lieben,
bin auch wieder dabei.
Und wie Stine gerade geschrieben hat: "ein büschen was" habe ich auch zu melden.
74,6 kg. Das sind 300 g weniger als beim letzten Wiegen vor Weihnachten.
Ich freue mich über das Ergebnis, denn eigentlich habe ich mehr erwartet.
Euch allen eine schöne Woche und liebe Grüße von Traudl
Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe!
Heutiges Ergebnis nach Verzicht auf Schokoweihnachtsmänner, Pralinen, Weihnachtskeksen und all die anderen Weihnachtsschnökereien sagt meine Waage: 63,5 und mein BU 87 cm.
Stand am 08.01. war 64 kg und 88 cm BU.
Ist ja schon ein büschen was.
Mein Problem:
In der dunklen Jahreszeit könnte ich fressen wie eine neunköpfige Raupe. Muss nicht unbedingt Schoki sein. 
Bei mir sind es eher Mandeln, Cashewkerne, Cherrytomaten und Käse. Aber immer nur mal so zwischendurch. 
Selbst wenn ich von den Hauptmahlzeiten satt gefuttert bin.
Habt ihr das auch?
Habt einen schönen Tag und viel Erfolg!
Liebe Grüße, Stine ❤️
Liebe Traudl,
habe dir in deinem WZ geantwortet.
Als Ergänzung : Ich esse sehr wenig von diesen Beilagen, kommendes Wochenende gibt es auch mal wieder Nudeln :-).
LG Ralf
Liebe Ulrike,
danke für deinen Kommentar.
Dass du das schon mal geschrieben hast, war mir wohl entgangen.
Aber jetzt vergesse ich das natürlich nicht mehr 
.
Bis nächsten Mittwoch und lass es dir gut gehen.
LG Traudl .
Lieber Ralf,
vielen Dank für deine Antwort.
Ja, wenn ich so drüber nachdenke kann es nur so sein.
Noch etwas anderes, was ich gerne mal fragen würde:
Du hast mal geschrieben, dass du keine Beilagen wie Nudeln, Kartoffeln usw. zu dir nimmst.
Welche Überlegungen stecken dahinter?
Noch einen schönen Abend und liebe Grüße von Traudl.
