Gegen das Rauchen scheint kein Kraut gewachsen ...
Nur kurz...
mir gehts gut. Denke leider aber den ganzen lieben Tag an Tabak.
Glaube mittlerweile Seneca hat recht, wenn er sagt:
Notwendigerweise hat einmal Erfolg, wer vieles versucht.
Ich habe schon sehr oft den Schritt zum Nichtraucher versucht, immer mit neuen Erfahrungen und fühlte mich noch nie so sicher dabei.
Ja - das Geilste (sorry) an diesen täglichen Erfolgen ist der Enthusiasmus, den sie in mir wecken.
Schönes WE aus der Pfalz
Bert
Lieben Dank Euch allen für die Ratschläge und Wünsche.
Grundlegend geht es mir gut....
Schmachter ereilen mich im Moment wenige - wenn ich abgelenkt bin, ist ALLES prima. - doch wenn nicht, spukt der Tabak mir im Kopf herum und ich glaube, er spuckt mir direkt ins Gehirn!
Mir glaubhaft zu machen, daß ich etwas tue, während nichts nichts tue und mir es dabei gut gehe und ich genieße, ist die Hauptillusion des Tabaks. Aber eben nur eine kranke Illusion...
Kann ich eigentlich mein eigenes Hirn erfassen, denn um es zu verstehen, muß der Gedanke dann nicht immer einen Schritt voraus sein? (Wir denken, ja :oops
Aristoteles sagt: Selbst im Hirn des weisesten Mannes gibt es einen törichten Winkel.
Kraftvolle Festigkeit und Beharrlichkeit sind für meinem Projekt erforderlich und die bringe ich nun aus Prinzip auf! 
Hallo Bert,
super, du hast die ersten 10 Tage geschafft. Herzlichen Glückwunsch!
Also ich hab in der Phase besonders meinen besseren Geruchssinn wahrgenommen. Ich hatte früher jeden Morgen in meinem Auto eine Zigarette geraucht und jede Nacht in der Garage ein Fenster geöffnet weil ich nicht wollte das mein Auto nach rauch stinkt. Ich dachte immer was für ne super Strategie. Ich hätte geschworen das mein Auto nicht riecht. Und was passiert - kurz nach meinem Rauchstopp hab ich den Gestank zum ersten mal wahrgenommen. Klar hat mein Auto nach qualm gestunken. Ich habs halt nur nicht gemerkt.
Mach weiter so,
LG
Lysi
Hallo Bert,
Na endlich weiß ich warum mir Schwindlig ist 
::
Hyperventilation weil ich so frei atmen kann, das ist es :
Freut mich, dass du auf einen guten Weg bist. Du wirst noch einige Veränderungen in den nächsten Tagen merken 
und sagt dir eine die auch noch nicht lange aufgehört hat
Es ist schon erstaunlich wie schnell sich manche Funktionen vom Körper regenerieren, obwohl wir Jahrzehnte Schindluder getrieben haben 
Ich habe mir am Anfang die App Rauchfrei geladen und bin täglich erstaunt wenn ich da reinschaue.
Geniesse deine kostenlose Wellnesskur, gerade die ersten 4 Wochen sind erstaunlich. ich wünsche dir viel Stärke und Sturheit dazu. Du schaffst das 
Liebe Grüße Simone
Hallo Bert,
du hast schon tolle 10 Tage geschafft, weiter so,
immer in kleinen Schritten....
Weiterhin viel Erfolg dabei!
Tine
Ach seh es nicht so pesimistisch...wir alle haben das geschafft, da schafst du es spielend.
Etwas Selbsthilfe schadet nie, du lernst Dich und deinen Körper neu kennen. Glaub mir.
Also wir Frauen haben es zuerst an der Verbesserung der Haut gespürt, das unsrer Körper durch den Rauch Stop sich verändert. Unsere Männer haben es an unserer üblen Laune gespürt...
Und bei der essen Zubereitung haben wir auch festgestellt die Geschmacks und Geruchsnerven sind ganz toll. Versalzen und Verpfefern keine Speise mehr.:::
Bloß die richtige Turbo Diät hat noch keiner entdeckt.
Du wirst aber mit der Zeit echt feststellen das Dein Körper sich verändert.
Und nun noch alles liebe zu sagenhaft geschafften 10 Tagen.....klasse 
Und immer weiter schön Stur bleiben. Sporbiene 
e:
Zwei Drittel der Hilfe ist tatsächlich, Mut einzuflößen und ich denke die einzige und ehrlichste Hilfe, ist die Hilfe zur Selbsthilfe!
Dafür Danke ich Euch...!! 
Gestern ging ganz gut, war auszuhalten und wegzuatmen 
- So langsam habe ich aber das Gefühl, die Sache mit dem Aufhören ist eine Wellnesskur für meinen Körper, die auch noch umsonst ist. cool
Guten Morgen Bert,
Glückwunsch zu 10 Tagen Freiheit 
Du kannst Stolz darauf sein.
Ich wünsche dir einen schönen Tag und denke immer daran "ohne Rauch geht's auch" 
Liebe Grüße Simone
Hallo Bert,
herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluß
ohne Rauch weiter zu leben
und zu schon
[color=blue]9 Tagen ohne Rauch
[/color]
morgen bist Du schon zweistellig
Wünsche Dir eine schöne und gute rauchfreie Zeit.
Liebe Grüße
In aller Freundschaft
aus dem z. Zt. sonnigen Ruhrgebiet zur Pfalz
Gabi + Manfred
Hallo Bert, willkommen bei uns Nichtmehrrauchern .
Ich hoffe dein heutiger Tag war besser. Du hast schon 9 Tage geschafft, sei Stolz darauf. Gerade am Anfang ist es ein dauerndes auf und ab, aber mit Stärke und Sturheit ist es zu schaffen.
Was auch immer gut tut sind Atemübungen und ganz viel trinken.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend
Liebe Grüße Simone
