Freude statt Frust - geht das dauerhaft?

Liebe Banya,

danke für deine liebe Nachricht und deinen Gruß zu meiner Lieblingsschnapszahl gestern!! Und ich melde mich erst jetzt weil ich von gestern bis heute wirklich kämpfen mußte und der Abend ist auch noch nicht rum....aber deine Worte haben sich mir eingeprägt und hab ich mir seit gestern immer in Erinnerung gerufen, schließlich will ich jetzt auch am Ball bleiben und mit dir zusammen weitergehen, auch auf die Insel!! - das war sehr hilfreich von dir, danke liebe Banya!!!!!

Ich will auf jeden Fall im Boot bleiben und heute mußte ich auch, nachdem ich 3 Stunden in der Sonne am Wasser war, als es darum ging, ob man die Abendsonne noch irgendwo auf ein Getränk nett draußen.....NEIN.....NEIN.....NEIN.....das geht (noch) nicht, dann kommt automatisch die Lust auf mehr!!!! Das ist jetzt Premiere in diesem Frühling!!!

Also schnell mit dem Fahrrad nach Hause (Abhauen) und ein Getränk in der Abensonne auf dem Balkon bis die Sonne weg war.....*seufz seufz*....dabei hab ich aber mit ner Freundin den nächsten Urlaub geplant - war also direkt abgelenkt!

Ich hoffe, du hattest auch zwei schöne freie Tage und hast dich gut gepflegt und erholt! Was macht denn das Luftholen, gehts jetzt besser? Hoffe ich doch sehr!

Wünsche dir noch einen schönen Abend und angenehme Nacht!

Liebe Grüße
Mabelle

- Nichtmehrrauchertagebuchgedankeneintragnummerdreihundertfünfundsiebzig -

Moin moin,

gerade habe ich mal wieder mit ein paar Zweiflern zu tun, gerade meldet sich mal wieder stärker
*seufz seufz*, aber keiner hat versprochen dass es leicht wird....geht ja den meisten hier immer wieder mal so.. und momentan kippt es im Forum auch hier und dort ziemlich ...leider.....jetzt hab ich mich daran erinnert wie jemand hier mal schrieb, dass gerade Rauchen eben auch schlechte Stimmung erzeugt und gleichzeitig aber einige genau darüber klagen wenn sie NICHT mehr rauchen...

Nichtmehrrauchen ist Selbstfürsorge - das sollte unsere Laune doch steigern können, nicht wahr?
Also das alles nur, um mich jetzt abzulenken bevor es gleich erstmal los geht....

Ich wünsche euch ein schönes WE voller guter Laune und Nichtmehrrauchenselbstfürsorge!!

Lg
Mabelle

@daufi
Danke dir!

Hi LT-

danke für deinen Gruß, finde ich schön, wie du meine Zeilen interpretierst, Feedback ist auch ein wichtiges Thema im Leben und wenns hier jetzt mal nur virtuell ist, letzten Endes sagen aber auch diese Zeilen hier im Forum viel über den Menschen, der sie verfaßt.

Und reflektierter empfinde ich mich auch sehr und vor allem auch konfrontativer so im allgemeinen und das fühlt sich echt klasse an! Dieses Zulassen von Abgrenzung und anderer Meinung zu sein ist ein guter Weg, ich habe keine Ahnung ob das mit dem Rauchstopp zusammenhängt oder insgesamt da ein Prozess stattfindet, der durch verschiedene Dinge ins Rollen kam, ich weiß nur, dass ich mich mehr und mehr in meiner Haut wohl fühle! Aber dennoch - da hast du auch Recht - es geht auch mal emotional in die andere Richtung und da hab ich gelernt, in mich hineinzuspüren, die Gründe aufzudecken und die Emotionen entsprechend zu lenken, auch mal Trauer zulassen, aber das Ganze immer unter dem Mantel von Selbstfürsorge und Selbsterkenntnis (äh...klingt das doof)!
Das ist aber überhaupt auch ganz wichtig, sich nicht in dem Dschungel da draußen zu verlieren und zu verausgaben, sondern eben das zu tun, was einem in DEM Moment gut tut.
Und ja, ich weiß was du meinst, zu sehr mit dem Gefühl mitzugehen kann zu einer Endlosschleife führen, die immer weiter runter zieht.....auch hierbei sollte man lernen, rechtzeitig gegenzusteuern.., vielleicht gelingt einem das nicht immer....aber ich denke, dann liegts nur daran, dass noch eine Erkenntnis fehlt.....

Hey liebe Banya,

schön auch von dir zu hören! Ja, und du nennt mich die philosophierende Mabelle....tja, vielleicht ist da was dran? Was der Rauchstopp so alles bewirkt....du weißt ja, wir sind auf einem wichtigen, anstrengenden und psychisch tief gehenden Weg....da ist plötzlich soviel Raum für Gedanken, dass einem davon manchmal ganz schwindelig wird....sicher selber besser wahrzunehmen ist das beste Geschenk der letzten Zeit...darüber freue ich mich echt, aber das heißt nicht, dass immer alles richtig läuft....naja, Spezies Mensch halt....

Und du bist schon so lange auf deinem guten und richtigen Weg dass ich es schade finde, wie dich der Suchtteufel noch heimsucht, aber wir haben ja vor einer Weile mal entschieden, dass es eh ein langer Prozess bleibt, der nicht langweilig wird und wir eigentlich nie richtig sicher sein können....weißt du noch....also wenn man das akzeptiert, dann macht das vielleicht nicht mehr soviel Angst? So nach dem Motto - ach du schon wieder, lass mal gut sein, das langweilt inzwischen echt.....

Naja, keine Ahnung was noch so kommt, ich bin auch niemals sicher, aber ich versuche jeden Tag aufs neue mich einfach zu freuen, versuchen kann man es ja mal....

Und auf deine Frage zu meinem Gewicht....keine Ahnung, ich hab mich ewig nicht gewogen, aber es stagniert gerade, ich hab die letzte Zeit einfach bei einer Mahlzeit etwas eingespart, hatte keine richtige Lust, vermutlich weil ich in den Wintermonaten sehr sehr sehr viel Süßes, also hauptsächlich Schoki gefuttert hab , aber schon die ziemlich gute...hmm...habe im Moment daher keinen so rechten Appetit auf Naschzeugs und esse etwas weniger gerade, aber nicht, weil ich meine das unbedingt zu müssen sondern weil ich nicht will. Von daher hab ich eher keine Probleme...ach ja, und dann bewegt man sich ja jetzt auch wieder mehr z.B. Radfahren, Laufen und das alles....

Und Leere durchs Nichtmehrrauchen....ja schon, eine gewisse Unruhe...aber ich hab immer soviel vor und um mich herum, dass ich das zur zeit ganz gut wegdrücken kann, aber was mir immer noch zu schaffen macht - hatte ich weiter unten geschrieben.....die dummen geselligen Anlässe mit Rauchern....die sind echt kritisch für mich!!!!! Und ich kann ja nicht jetzt für Monate darauf verzichten sämtliche Freunde nicht mehr zu sehen...mensch mensch mensch, deswegen hab ich aus lauter Not schon zuckerfreie Lollies gekauft und den Stiel kann man hinterher schön zwischen den Fingern halten aber auch dadurch Luft saugen, wenn man will, sind ja innen hohl....und jemand schrieb mal, er hätte immer Zahnstocher dabei und außerdem habe ich kiloweise die unterschiedlichsten Bonbons, also die F....f...ds und dann dann welche vom Em...Eu...L und dann noch solche mit Salmiak etc. etc.

Tja, also leicht ist es nicht, ich versuche es auch mit allen möglichen Tricks aber letzten Endes vermeide ich derzeit immer noch größten Teils zu lange in gewissen Runden zu verbleiben...ich hoffe, das wird dann bald bald bald mal besser!!!

Auf ein weiteres Kapitel hier! Das ist ja so spannend hier im Forum, hihi!

Liebe Grüße an euch!
Mabelle

Liebe Mabelle,

jetzt sind es nur noch 15 Tage und morgen sogar nur noch zwei Wochen.....
dann springst Du schon mit all Deinen Emotionen in die Keksdose (die armen Kekse...

Ja, ich finde es auch zunehmend besser, nicht mehr so verstrahlt und benebelt zu sein...
zwar ist dann nicht jeder Tag ein guter und es ist auch manchmal ganz schön schwer, alle Gefühle auszuhalten....
aber mal sehen, wohin uns das dann am Ende führt...
das scheint noch eine spannende Reise zu werden.....
ja die Wut kommt bei mir auch viel viel stärker zum Vorschein, seit ich nicht mehr rauche, aber seit ca. zwei Wochen kommt auch die Trauer immer öfter vorbei... aber ich war noch nie für diese Latte-Tanten mit ihrem alles-ist- gut-Lächeln
... aber die Umwelt kommt glaube ich besser damit zurecht, wenn man/frau immer gut drauf ist und alles im Griff hat und scheinbar alles perfekt läuft.....
aber wenn es Grund zur Trauer und für die Wut gibt, wäre es doch verlogen, sie wegzulächeln....

aber. liebe Mabelle, was macht denn Dein Gewicht?? Meins springt wieder weiter nach oben und mir passt mittlerweile keine Hose und kein T-Shirt und kein Badeanzug mehr, deswegen krieg ich echt langsam eine Megakrise, aber mir fällt absolut nichts mehr ein, was ich dagegen tun kann....

auch, wenn mir das neben noch vielen anderen Sachen gerade sehr zusetzt, so habe ich zwar auch die letzten Tage oft mit mir und vielen Dingen gekämpft, aber irgendwie nicht mehr ernsthaft das Rauchen als eine wirkliche Option in Betracht gezogen.... das heißt aber nicht, dass ich den Teufel los wäre, im Gegenteil, die letzten Tage hatte ich echt mehrmals so eine Art Tagtraum, in dem ich gefühlt eine Zigarette im Mund hatte... und auch das Gefühl, es manchmal ohne angeblich nicht aushalten zu können, verfolgt mich immer noch, aber der tatsächliche Gedanke, diese verrückten und wirren Gedankengänge des Teufels dann in die Tat umzusetzen, wird immer nebulöser und immer weniger greifbar... weiß nicht warum, aber mir ist so, als ob sich das besonders seit dem Erreichen der Insel stark verändert hat.
aber für diese Leere oder auch den in meiner Vorstellung fehlenden Halt ohne diese Kippen an und in meiner Hand und für die Einbildungskraft des angeblichen Retters in der Not im Kopf, ja dafür hab ich immer noch nichts gefunden, was das stattdessen ausfüllt oder an dessen Stelle treten kann... vielleicht gibt es ja auch einfach nichts, womit man das Rauchen ersetzen kann....?????
Vielleicht geht es ja am Ende einfach nur darum, es wegzulassen und mit einer Sache weniger im Leben auszukommen und dafür am Ende einen grossen Sack mehr voller tiefer Gefühle zu haben.....????

So und wie geht es Dir, Mabelle???
Danke für Deinen süßen Text bei mir.... Du hast mich wirklich zum Schmunzeln gebracht....

Gute Nacht
Banya

salut MaBelle,

schön zu hören, dass es dir gut geht! Energiestau, denke ich weniger, Emotionsstau eher!

Früher Frust gehabt, wenn einem was quer geht -> raus, Kippe rauchen, glattgebügelt resp. glattgeraucht,
aber ... nicht vergessen, nicht gelöst, nicht verarbeitet!

Heute wenn einem was quergeht, hoppla keine Kippe da, keine "Fluchtmöglichkeit" -> Eskalation
-> vergeben, -> verarbeitet, -> gelöst

... und Platz für NEUES!