Freude statt Frust - geht das dauerhaft?

Hallo Angelika,

ja, das mit dem Philosphieren ging mir gestern auch durch den Kopf, da hatte ich absoluten Bock drauf, es macht Spaß und bringt viel! Und an manchen Tagen hat man eben auch die entsprechend richtigen Fragen und Gedanken, etwas schräg, etwas spitz aber immer tief....schöne Sache.

Vielleicht hast du Recht, andererseits vielleicht auch nicht, das ist genau noch eine der offenen Fragen, vielleicht kann man es eben doch schaffen, es total zu genießen und zwar dauerhaft, dass man nicht mehr rauchen MUSS. Die Freude und das Leben eines Nicht(mehr)Rauchers zu genießen - das kann ein Ex-Raucher sicherlich lernen. Die Frage ist eher, wie schnell, wie schwierig usw. das Ganze ist, was bei jedem anders sein dürfte - und natürlich auch- ob überhaupt.

Aber ich glaube, wenn man nicht lernt es zu genießen wird man eh irgendwann wieder rauchen also dürften die meisten erfolgreichen Exraucher es auch tatsächlich irgendwann genießen....was sonst? Müssen wir uns also diese Frage eigentlich gar nicht stellen, sondern nur jeden einzelnen Tag genießen, NICHT nachdenken und uns unseres Lebens erfreuen? Am besten mit einem Riesenglas Fruchsaftschorle!


Lg
Mabelle

So, jetzt schnell in den Feierabend und erstmal unter Leute! Bis dann!

Ach wie schön, welche Diskussion ich ausgelöst habe hier bzw. nik nok und ich - danke für eure Beiträge!!

@Liebe Mäggi - toller Vorschlag, man sucht sich etwas, was bisher noch nicht da war und kann sich vielleicht oft daran festhalten und überschreibt die verknüpften Bereiche neu...da lässt sich sicher etwas finden. Aber die Frage bleibt und knüpft (zufällig) an mein Threadthema an - WIE schafft man es dauerhaft, sich überzeugt zu HALTEN davon, dass man völlig GERNE NICHT raucht??

@Hi Angelika - es stimmt, der körperliche Aspekt ist lächerlich gegenüber der unbewussten und tief verankerten Verknüpfung mit so vielen Lebensbereichen, es wäre also geradezu naiv zu glauben, das ließe sich alles ruckzuck auflösen. Sich das - immer wieder - bewusst zu machen ist sicherlich auch schon hilfreich!

@Hey LT - du hast Recht -es wird nicht langweilig, ganz im Gegenteil, man erlebt sich selber neu, ziemlich oft zumindest und steht dann erstmal dumm da weil Muster auftauchen, die man ohne Kippe nicht kennt, schon witzig eigentlich....aber dann wieder auch logisch, wie das Laufen lernen, nachdem man lange Zeit eine Krücke benutzen mußte...vielleicht hilft es ja und gibt einem so etwas wie tägliche Ziele, den Rauchstopp als eine Art Psychotherapie zu betrachten und jeden Tag zu notieren, was einem so aufgefallen ist bzw. sich positiv in der Persönlichkeit verändert hat....da fällt mir schon manches ein....

Jetzt aber erstmal weiter im Text, meine Pause ist rum - und übrigens, ich schicke mal ein wenig



zu euch rüber, die gibt's heute wieder reichlich - inklusive Schäfchenwolken!

Bis dann - liebe Grüße
Mabelle

Moin, moin,

ich habe Eure Diskussion mit den Zielen mitverfolgt und für mich so gedacht: und wenn ich mal etwas ganz anderes mache - mir neue Ziele setze?

Auf der einen Seite denke ich, dass ja viele Situationen mit der Zigarette verknüpft waren - und nach einer Raucherkarriere von mehr als 40 Jahren (bei mir) sind diese Verknüpfungen doch sehr vielschichtig und kompliziert.

Da reicht es nicht, 1 oder 2 Knoten zu lösen, wie bei gewohnheitsmäßigen Handlungen.

Ich habe meine beruflichen Erfolge mit der Zigarette gefeiert, Meetings im Raucherzimmer mit kreativen Gedanken und einem Zusammengehörigkeitsgefühl mit den Kollegen. Es gab Niederlagen, Kummer und Schmerz - und eine war immer dabei - die Zigarette. Auch die erotischen Momente hat die Zigarette mit mir geteilt - wir waren eingentlich immer zu Dritt im Bett.

Was ich sagen will - das Rauchen ist so sehr verknüpft mit meinem Alltag und mit mir und meinen Gedanken und Gefühlen - dass es schon quasi ein Teil meiner Persönlichkeit geworden ist.

Das Rauchen aufzugeben ist vergleichsweise ein Kinderspiel, wenn es darum geht, einen Teil, der mein komplettes Leben und mein So-Sein ausgemacht hat - zu verändern, abzustreifen.

Meistens ist das Gefühl sehr subtil - irgendetwas fehlt - irgendetwas erfüllt mich nicht mehr so sehr, wie es mich früher erfüllt hat - nur weil die Zigarette dem Ganzen eine Art Glanz verliehen hat.
Ich glaube, dass es noch einen langen Bewusstseinsprozess braucht, um diese Veränderung der Persönlichkeit anzunehmen - lange, lange nach dem Entzug.

Und vielleicht hilft es mir, etwas völlig anderes anzufangen (eine kleine Sache reicht schon), etwas, das noch nicht mit der Zigarette assoziiert ist.

LG
Angelika

Danke Nik Nok,

das liest sich gut und ich habe gerade meinen inneren Frieden wieder!
Und werde ich mir morgen auch noch mal in Ruhe durchlesen und wer weiß, danach nochmal und...überhaupt.

Also, wenn einer von uns weitere Ziele findet als das von dir erwähnte hier viel zitierte..."immer weiter stur Richtung Ziel usw", aber, was oder wo ist das denn? Ja!!! Richtige Frage - genau das hat mich heute wohl rumgetrieben.

...also, wenn einer von uns etwas GREIFBARES findet verraten wirs uns, Deal?

Für HEUTE hab ich meins gefunden - mal wieder rechtzeitig ins Bett, bin echt müde!
Dann also dir auch nen schönen Ausklang!

Mabelle

@Julia - hab dir in deinem Thread geantwortet

Liebe Brigitte, liebe Silvia und lieber Nik Nok, danke danke für eure unter-die-Schulter-greif-Aktion!!!Das weiß ich echt zu schätzen!

Auf dieses Thema antworte ich mal euch zusammen wenns recht ist - jaja, ihr habt schon irgendwie Recht und deswegen hab ich ja auch geschrieben dass ich diese Dinger eigentlich nicht nutzen will und hab ich bisher auch nicht gemacht, aber...ich dachte ich könnte mit dem bloßen Wissen, dass ich sie besitze so manche Situation besser meistern, einfach so....
Es ist so verdammt mistig, wie tief die Sucht in JEDER Körperzelle sitzt und immer wieder anklopft, ich hätte nie gedacht, dass es so sein würde nach meinen letzten Erfahrungen. Vermutlich ist es anders, weil ich dieses Mal das Endgültige erzwingen will und dann kommt so eine Stimme, die mir zuflüstert, wie gerne ich doch geraucht habe und dass mein Leben mit diesen Genusssituationen so viel lebenswerter war!!! Dagegen hilft kein intellektuelles Sachargumentieren, diese Argumente sind doch längst im Hirn eingebrannt, aber nutzen sie in jeder Situation?? Nein , leider nicht und ich hab mir so fest vorgenommen, nie wieder zu rauchen, allein der Gedanke macht ein wenig Angst, aber ich glaube dennoch fest daran, nur ist manchmal der Abschied - idiotischerweise - richtig blöd auszuhalten. Mir fehlt einfach die Unschuld des noch-nicht-so-oft-versucht-Zustands, die Moral ist verdorben....aber was jetzt negativ klingt soll eigentlich nur eine Erklärung sein! Ich habe schon in meiner Verwandtschaft Leute durchs Rauchen verloren, das müßte eh genug Warnung sein und ist es auch, aber wie oben schon gesagt - JEDE ZELLE HAT DIE ERINNERUNG TIEF ABGESPEICHERT! Körperliches Gedächtnis halt..
Und wenn dann noch andere Kampfplätze vorhanden sind weiß man manchmal einfach nicht, an welcher Front man zuerst stehen soll....

@Liebe Brigitte - dein Bezug auf Bruder Leichtsinn ist ein guter Hinweis! Werde ich mir einprägen und immer wenn er anklopft mir sagen, "hallo Bruder Leichtsinn, ich hab dich erkannt, von daher kannst du auch weiterziehen!" Vielleicht ist es jetzt einfach die Zeit dafür? Claudi gehts gerade ähnlich und du hast von dir ja auch so etwas geschrieben....ach je, wenn doch wenigstens mal Urlaub in Sicht wäre, aber das kann noch dauern...

@Liebe Silvia - danke auch dir für deinen Einsatz - das hat heute so gut getan! Ich nehme das durchaus ernst wenn so viele Leute diese Erfahrung gemacht haben und werde noch gründlicher darüber nachdenken! Aber noch bin ich nicht soweit die Dinger zu verschenken an werdende Nichtraucher , noch klammert da etwas in mir....vielleicht diese dämliche Verlustangst in mir...schon merkwürdig wie schizophren man durchs Rauchen wird

@Lieber Nik Nok- ich mag deine lieb gemeinte Ironie! Das hilft ziemlich gut beim Reflektieren! Und mußte wirklich lachen über deine Beschreibung des Geschmacks [color=red]wie in Terpentin aufgelöster Papageienkot! [/color] :
Und natürlich braucht niemand Nikotin zum Überleben, soweit ist hier sicherlich jeder, es geht m.E. wirklich NUR um das körperliche Gedächtnis und den Wohlfühl-Kick! Und dein Ausspruch [color=blue]die Sucht
hat dem Leben Ordnung und Struktur gegeben, da sich alles nach ihr ausgerichtet hat und jetzt steht
man so ein wenig dumm und planlos hier herum und weiss nicht sorecht ....[/color] trifft meinen Zustand ganz gut denke ich...hab halt zu lange geraucht, seit Teenagertagen eben...echt besch.....

Neues Ziel? Hast du eins, das du mir raten kannst? Lass hören!
Und komm mir jetzt nicht mit Gesundheit usw. das ist VIEL zu unkonkret und zu wenig greifbar. Natürlich wünscht sich das jede/r, aber das ist mir noch zu nebelig...ich brauche etwas für JEDEN einzelnen Tag!!!

Lg
Mabelle