Freiheit ich komme
Wow, da hat ja jemand einen Meilenstein bewältigt, Glückwunsch zu
[color=green]einem Monat Rauchfreiheit.[/color]
Liebe Grüße
Vicki
Heute hatte ich das erste Mal seit dem Rauchstopp eine richtig starke Attacke vom 
en:
Also habe ich versucht mich abzulenken. Wollte meine Krimskrams Schublade aufräumen, und was finde das ich?
Ein ungeöffnet es Paket [Markenname wurde vom rauchrei-team entfernt] Tabak mit Papers und Feuerzeug. Genau das as ich in dem Moment Gebraucht habe. Was mache ich jetzt. I h habe mich hin gesetzt und 15 Zigaretten gedreht. Im Anschluss habe ich sie richtig genussvoll gerissen und ind in mein Nikotin Museum geschmissen.
Das erstaunliche war, während ich die Ziggis gedreht habe wurde das verlangen weniger. Die Ablenkung hat funktioniert, zwar Anders als geplant aber Egal. Hauptsache nicht geraucht.
Wir bleiben stark und stur und
NWEEZ
Gruß Ben
PS: zur Sicherheit habe ich den Tabak und Co. Inzwischen entsorgt.
Hallo Ben,
starke Leistung
[color=red]30 Tage[/color] ohne Fluppe
immer schön 
ein Tag nach dem Anderen
Gruß
Reinhold
[color=purple](Ein Raucher Der Nicht Mehr Raucht)[/color]
Ich würde nicht sagen das ich durch bin. Rückfällig kann man immer werden, sogar nach Jahren. Die Vorsicht vor dem Monster darf niemals nachlassen.
Bei mir über wiegt halt zur Zeit das Positive. Dies macht es einfacher. Nur irgendwann wird das positive (mehr Luft, kein Gestank, mehr Geld usw) zur Normalität. Dann könnte ich mir vorstellen dass das Monster versucht mir die eine oder andere auf zu schwätzen.
Ich bleibe wachsam und bei Problemen weiß ich an wen ich mich wenden kann.
Gruß Ben
Habe gerade nochmal bei dir gelesen.
Eigentlich wollte ich ja offline sein, aber mein Mann arbeitet noch.
Und was hat die kleine Pamina da immer früher gemacht?
RICHTIG: RAUCHEN
Da dadel ich lieber mit euch!
Sorry Ben, bin abgeschweift:
Also so wie man bei dir liest.
Bist du mit dem Thema durch- Respekt!!!!
So einfach ist es bei mir, glaube ich nicht.
Ich habe schon Angst, dass ich nochmal ausrutsche...
So long Pamina
Danke der Nachfrage. Es geht mir super. Kein Verlangen, keine Entzugserscheinungen. Ich genieße das rauchfreie Leben.
Das ist auch der Grund warum ich so wenig schreibe. Ich kann anderen nicht beim Überwinden von Problemen helfen, die ich selbst nicht hatte.
Ich lese nur viel und das zeigt mir wieviel Glück ich habe.
Dieses Glück werde ich nicht wegen ein bisschen Nikotin wegwerfen.
Gruß Ben
Hallo Ben,
Ich sehe gerade DITO 
Lange nichts gehört. Dachte schon du bist abgesprungen.
Wie ist es dir die letzten Tage ergangen?
LG Pamina
Heute seit 18:00 Uhr sind es genau 4 Wochen. Zeit für ein Fazit:
Ich fühle mich großartig und habe kein Verlangen nach Zigaretten. Ab und zu kommt mal der Gedanke "in dieser Situation hast du früher immer geraucht", dann freue ich mich das ich jetzt nicht mehr rauchen muss und lebe mein Leben einfach weiter ohne Nikotin.
Ersparnisse bis jetzt:
196 Euro
700 Ziggis
Entzugserscheinungen hatte ich keine. Zumindest keine körperlichen die mir aufgefallen sind. Im Vergleich zu den meisten anderen hier habe ich diesbezüglich wohl sehr viel Glück gehabt.
Ich habe mich vor meinem Rauchstopp extrem viel mit der Nikotinsucht, Rauchentwöhnung, Tabakindustrie usw beschäftigt. Dies hat mir unheimlich geholfen. Je besser man die Sucht und die Mechanismen die dahinter stehen versteht, desto einfacher wird es aus meiner Sicht.
- endlich Nichtraucher von Allan Carr
- Nie wieder win einziger Zug von Joel Spitzer
- nicht Raucher in 5 Stunden von Stephan Frädrich
Und natürlich die unsere rauchfrei Seite mit dem Forum
Ich wünsche allen einen schönen und rauchfreien Abend. Bleibt standhaft!!!
Gruß Ben
Hallo Ben.
Danke für die Glückwünsche!
DITO
Aber ich glaube, es liegt noch ein harter Weg vor uns.
Sch....
Heute morgen bin ich aufgewacht und freute mich auf einen rauchfreien Tag.
Jetzt schiebe ich seit Stunden die Hausarbeit vor mir her: weisst eh : erst rauch ich Eine und dann...
Aber ich will dir deine Feier nicht vermissen.
Wir haben uns die Suppe selber eingebrockt, jetzt müssen wir sie auch selbst auslöffeln!
Also ich werde jetzt mal den Staubsauger reiten 
So long Pamina
Heute war ich seit Jahren mal wieder joggen. 5 km mit aller Mühe und Not und einen heftigen Hustenanfall im Anschluss. Direkt nachdem ich wieder ein bisschen Luft hatte meldete sich das Nik-Monster und wollte mir erzählen dass ich mir als "Belohnung" eine Ziggi gönnen sollte.
Unglaublich was die Sucht für einen Einfluss hat.
Doch ich bin standhaft geblieben und freue mich auf die nächste Jogginrunde.
Gruß Ben
