final cut !

Hi [color=red]Claudia[/color],

es wird besser - jeden Tag ein kleines Stück. Freude, Anspannung, Ärger, die Zigarette danach - alles Situationen die ohne Zigarette gemeistert werden wollen.

Nikotin lässt Dopamin in Deinem Hirn ausströmen, das körpereigene Glückshormon, das Du Dir auch durch sportliche Betätigung "holen" kannst.
Uns fehlt eben genau dieses durch Dopamin erzeugte kleine Glücksgefühl in den schwachen Momenten. Das wird besser im Lauf der nächsten Wochen.

Schau nach vorn und sei sicher, dass Du in ein paar Wochen über Deine jahrelange Sucht nur noch den Kopf schütteln kannst.

@[color=red]Cojote[/color] - für heute nur soviel: [Link vom rauchfrei-team entfernt]
(Bild Nummer 4 auf "halb elf" ) - Mann mit keinem Kopfhaar und grünem Sweater mit weißen Querstreifen ... moi !

Habt einen schönen, rauchfreien Abend

Thomas

Hi [color=red]Claudia[/color]

- das Beste überhaupt: der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören !

Natürlich ist der Ausstieg aus einer Sucht wie das Rauchen kein Waldspaziergang. Aber jeder kann das schaffen, jeder ! Lass die Gedanken daran nicht zu nah an Dich heran - schwimmen, Sport im Allgemeinen und frische Luft sind gute Gegenmittel.
Mach Dir klar, dass nach Deinem körperlichen Ausstieg in ca. 10 Tagen, die psychische Abhängigkeit erst mal eine Zeit lang übrig bleibt.
Jede Situation, in der Du geraucht hast muss ohne Zigarette durchlebt und erlernt werden ... "Synapsenentkopplung"

Sturheit und ein wenig Leidensfähigkeit sind Voraussetzung. Mir hat damals mein unumstößlicher[color=red] Entschluss[/color], mit dem Rauchen aufzuhören, sehr geholfen. Es gibt eben keine Zigarette mehr. Schluss !
Das Leiden verringert sich allein durch diese Einstellung schon erheblich !

Hier im Forum stehen wir alle an Deiner Seite. Du schaffst es wenn Du das wirklich willst !

[color=red]Cojote[/color] - 1. war ich nur Zuschauer, Mann - 2. hab ich mich über rosa Tütüs nicht aufgeregt - 3. bringen Nylons und High Heels das männliche Bein als solches entschieden besser zur Geltung - 4. das mit den Suffköppen lass ich gelten.
Schön, von Dir zu lesen !

Lieber Gruß vom
Thomas

Guten Abend,

nun habe ich mich gerade registriert und hoffe, hier etwas Unterstützung zu finden. Ich rauche jetzt seit dem 01.03. nicht mehr.
Heute waren die Gedanken an das Rauchen übergroß. Gehe viel Schwimmen, das hilft hoffentlich. Und irgendwann muss es ja besser werden.

Viele Grüße
Claudia

[color=red]Ouups[/color],

da hab ich mich aber jetzt erschrocken - die 500 hätte ich glatt verpennt !

Danke Euch für die lieben Glückwünsche. An der Tatsache, dass ich das gar nicht auf dem Schirm hatte kann man sehen, wie selbstverständlich das Nichtmehrrauchen geworden ist.

Ach - Herr Minister der Finanzen - von behaarten Kerlen im rosa Tütü lass ich mir gar nix sagen ... Bungee ohne Seil ... ts ts ts - das würde ich noch nicht einmal "mit" machen ...

Ein ernstes Wort trotz bierseeliger Laune: gerade gestern sagte ich noch zu einem sehr guten rauchenden Freund:
"Mensch Jo, ich könnte mir immer noch gut eine anstecken."

Ich empfinde trotz der relativ langen Zeit nicht das geringste Ekelgefühl gegenüber Zigarettenrauch - nein - ich rieche es gern.
Warnung für jeden und immer wieder: einmal Raucher, immer Raucher !

So, jetzt geht's ab zum 7. Hagener Fummellauf in der Volme- Galerie (googlet das mal) - wär was für Dich, felllose Canidennase ...

Lieber Grss Euch allen und "Hagau lo gon" wie man bei uns grölt.

Thomas

Mensch, Thomas,

freue mich so sehr für dich: [color=red]500[/color] Tage lang hat dein Klick im Hirn schon gehalten, ich wünsche dir noch zahllose weitere Hunderter nach deinem final cut!!

Herzlich Andrea