fest entschlossen: nicht mehr rauchen
Guten Morgen Helly,
fest entschlossen und schon Tag 10 vorbei!!! Die erste Null. Da wird ganz herzlich gratuliert! Du hast ja bestimmt schon hier im Forum von Alan Carrs Phasen der Entwöhnung gelesen (3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate), na und der erste Meilenstein ist, sogar inklusive sämtlicher Toleranzgrenzen, schon geschafft!
Was die Stimmungsschwankungen und die Gereiztheit angeht: Es ist zwar richtig, daß jeder Entzug anders verläuft (sogar beim gleichen angehenden Nichtmehrraucher - ich erlebe diesen Entzug hier jetzt völlig anders als den vor vierzehn Jahren). Aber von Stimmungsschwankungen hört man immer wieder. Wobei mich die meinen dieses Mal (beim letzten Mal kann ich mich an keine erinnern...) nicht am Anfang, sondern so um die 100 Tage rum (hastes wieder - roundabout 3 Monate) ereilt haben. Ich hatte schon gar nicht mehr damit gerechnet, das hätte mich fast wieder zurückgeworfen. (Aber nur fast.) Es ist nicht außgergewöhnlich, Helly. Mach Dir keine Gedanken, pfopfere in aller Ruhe vor Dich hin (oder auch hier, hab ich auch getan! Frag mal die Listies, die schon länger hier sind, wie ich gejammert hab 
hat aber geholfen) und genieße, wenn die Achterbahn zum Bremsen ansetzt.
Alles Gute und auf die nächsten rauchfreien zehn Tage (und dann die nächsten zehn... und die nächsten.... und die nächsten...........)
Viele Grüße aus dem
Miezhaus
liebe Manylu,
Ja, ich bin stolz , du auch!!!!!!! aber habe oft so Stimmungsschwankungen!
liebe Luette: Danke dir, das ist echt so lieb.
Euch und allen anderen einen schönen Sonntag!
Liebe Helly,
so schnell vergehen 10 Tage!!!
[color=red]Herzlichen Glückwunsch zu deinen 10 rauchfreien Tagen[/color]
für jeden Tag eine!
LG Luette
Liebe Helly,
bin wieder am Lesen hier im Forum...
[quote="Helly"]
ich bin leider ab und zu sehr gereizt!!!!! Ärgert mich schon! ich glaube auch, dass es bei jedem anders verläuft, oder irre ich mich da?
[/quote]
Ich glaube schon... bei jedem anders und doch wieder auch so gleich... gereizt, glücklich, überwältigt von Gefühlen, völlig gelassen... Achterbahn eben...
Nicht ärgern Helly, nur wundern
Wie Meikel schon sagt:
[quote="rauchfrei-lotse-meikel"]
Rückblickend kann ich sagen, daß es bei meiner Entwöhnung in den ersten Monaten eine spannende Erfahrung war. Ich konnte, bzw. musste mich neu kennen lernen. ...
Bleibt stark, bleibt Euch treu,
[/quote]
Es ist eine spannende, manchmal auch recht anstrengende Reise.
Ich zähle auch die Raucher auf meinem Weg durch die Stadt
unglaublich, wie viele! Ist mir früher nie aufgefallen...
Die Situationen nach dem Essen finde ich auch schwierig... ich geh dann oft aus dem Raum, auch wenn es ungesellig ist und muss kurz für mich sein. Die Raucher sind ja auch ungesellig, wenn sie wegen dem Rauchen raus gehen. Ich gehe nun raus, um nicht rauchen zu müssen
Wird hoffentlich, so wie viele hier schreiben, mit der Zeit immer besser und einfacher...
Ich bin heute wieder stolz wie Bolle. Du auch?
Schönen Sonntag wünsche ich Dir!
ManyLu, die Stolze
guten Morgen, danke euch für eure lieben Posts! hatte gestern wieder zwei Situationen, in denen mir meine Zigarette gefehlt hat: Beim Nachmittagskaffee und nach dem üppigen Abendessen! aber standhaft geblieben!!!! Ich ertappe mich dabei, dass ich immer mehr nach Räuchern Ausschau halte,,, was soll das denn???
werde mal den Link lesen, wenn ich wieder zu Hause bin! euch einen schönen Samstag!
Hallo Helly,
hast Du dieses Thema schon mal gelesen?
In der Rubrik: Ich habe aufgehört: Die nackte Wahrheit in KG
(hier steht alles drin, was den Usern so zum Thema Gewicht und Rauchen einfällt. Ich fands interessant)
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=2896
Bei mir kam heute ein leichter Blues zu Besuch. Sonst alles ok. Rauchfrei, na klar
Magen lässt sich gut beruhigen jetzt mit Medikamenten. Ich halt auch schön still...
War Deine Wanderung schön?
Alles Liebe
ManyLu
Huh,
nee, Schmacht habe ich heute nicht,gestern mal kurz,aber ich habe meine lungenkrebskranke Freun din besucht...dann vergeht der Schmacht von alleine.Sie muss jetzt durch die Chemo ,und wir gehen nächste Woche Tücher un Mützen kaufen.
Nur habe ich schon etwas zugenommen.....
Aber sonst sehe ich alles recht positiv!
Was macht der Magen?
Weiß jemand, in welcher Phase man am meisten zunimmt,oder ist das ein "schleichender" Prozess?
Alles einen schönen Tag!
Hallo Helly,
Danke für Deine PN
Bin gerade etwas schlaflos... macht aber nichts... lese mich durchs Forum und komme kurz vorbei, um Dir einen schönen Tag zu wünschen!
Toll, dass Du auf Arbeit so standhaft bist. Merkst Du schon, wie es immer leichter wird? Oder fällt es Dir noch arg schwer...
Wandern ist bestimmt toll jetzt im Herbst. Viel Spaß!
Mal schauen, wozu meine Jungs so Lust haben. Mein kleiner will ins Kino. Da freue ich mich schon drauf. Vielleicht bekomme ich die beiden ja auch mal raus auf den Weinberg
Und viel Freude mit Deiner neuen Bluse! In drei Tagen gibts die erste Schnapszahl, da ist dann wieder eine Belohnung dran
Am Anfang geht das ratzfatz
Viele liebe Grüße und immer schön stur bleiben 
ManyLu
Und heute schon wieder so viele Raucher auf der Arbeit...und bei stressigen Situationen hätte ich bestimmt welche angesteckt.Nein,ich halte durch!!!Nur viel gegessen.
Ich gratuliere dir zu deinem Erfolg und wünsche dir gesundheitlich alles Gute!Ich nutze das WE zum Wandern:Tapetenwechsel.
Noch was:habe mir heute eine neue Bluse gegönnt Und koche gleich wieder Tee!!!!
Alles Liebe!
Helly, die Woche ist voll!!!!!!!!!!!
Und das, obwohl Du arbeiten gehst und Raucher um Dich herum hast! Hut ab!
Herzlichen Glückwunsch!
Hast Du einigermaßen geschlafen? Bald gibts einen Feiertag zum Ausruhen
Mir gehts noch nicht viel besser, aber ich bin gute Mutes. Ein wenig Ruhe und das wird schon heilen...
Einen schönen Tag wünsch ich Dir,
ManyLu
