fest entschlossen: nicht mehr rauchen
Hallo Helly,
bin noch im Urlaub, kann aber gerade mal surfen und lasse Dir liebe Grüße da.
Schlafe auch schlecht gerade, obwohl ich jeden Tag die Berge hoch und runter wander und abends eigentlich ganz schön müde bin. Weiß auch nicht, ob das der Rauchstopp ist, die Zeitumstellung oder die Depression, die sich seit diesem Sommer fies breit macht bei mir... Aber ist es nicht ziemlich egal, woran es liegt? Wir müssen halt schauen, wie wir am Tag durchhalten, Pause machen können, nachts kleine Helfer nutzen (Baldrian, Tee, Lavendel, Hopfen...) ... wirklich ändern kann ich den Zustand gerade nicht.
Wünsche Dir noch eine gute Woche! Morgen reisen wir wieder heim und ich bin wieder online.
ManyLu
Ich glaube,ich hatte vorher schon kleinere Schlafprobleme,aber seit ich aufgehört habe,etwas stärker. Aber manchmal hilft Baldrian. Da ich Mitte 50 bin,kann ich schlecht unterscheiden,was könnte wechseljahrsbedingt sein und was mit dem Rauchstopp zu tun haben könnte.
[quote="Helly"]
Mache ich ....
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Super - ich bin auch gleich dran.
(Habe mein MorgenYoga schon gesteigert - echt anstrengend; total zu empfehlen; kennst Du den "Sonnengruß"?)
Helly.............. hast du Schlafstörungen? nur heute oder seit du rauchenaufgehört hast ? würde mich intressieren?
lg daufi
Hallo Alice, das kann ich nur bestätigen:Lies dich hier durch! Bestell dir das Material,geh raus an die Luft und trinke Tee!
hallo
bin auch grad dabei aufzuhören und zwischendurch hier lesen gibt motivation und kraft
Mache ich mit neuer Energie!!!!
Also:
zugenommen habe sogar ich ein bisschen ... (bei mir war das noch nie ein echtes Dauerproblem)
Nein, Helly, es liegt nicht an der Zeitumstellung!
Wir müssen nun ergo etwas weniger essen und uns etwas mehr bewegen ....
Also:
Hüpf-Hüpf-Hüpf durch diesen pfefferminzfrischen Sonntag!
Guten Morgen,
ich hoffe,es liegt nur an der Zeitverschiebung:konnte kaum schlafen und sitze jetzt schon hier mit einem Kaffee. und zugenommen habe ich auch ein bisschen,jaul und maul!
