fest entschlossen: nicht mehr rauchen
Liebe Helly,
Heute komm ich dich endlich mal wieder besuchen! 
Ich hoffe es geht dir gut! Ich wünsche dir einen schönen abend.
Gvlg schaafie 
Einen gesunden + sonnigen Sonntag liebe helly!
Lass uns heut zusammen was trinken :
Deine Adele
nein ... vor wie ein Stein geschlafen erst vom 1 Tag an vom Rauchstop bei mir angefangen ...
hab jetzt was gelesen mit Schüsslersalze eine 4-6 Wochen Kur gegen Schlafstörungen
die werde ich demnächst probieren.... ich fahr gerade mein AD zum schlafen runter dann probier
ich die Kur....
lg daufi
Liebe Daufi,
hatte ich vorher schon ein bisschen,aber nicht so extrem.Und du?
Hallo Ihr Lieben,
um keinen hier zu vergessen, besser keine Namen nennen...mein Kopf spielt noch nicht so richtig mit. Es geht mir aber schon besser...und die Raucherei vermisse ich gar nicht. Mal sehen ,wie es heute Abend wird.Da sind wir bei dauerqualmenden Freunden eingeladen. Euch allen ein schönes,rauchfreies Wochenende!
Morgen Helly
wie gehts dir denn?
hab noch eine Frage .... haben deine Schlafstörungen auch erst beim Rauchstop angefangen ...oder hast du sie
schon vorher gehabt?
wünsche noch ein 
WE
lg daufi
Danke Helly
Hallo Helly,
hoffe die Erkältung hat sich etwas gebessert und Du fühlst Dich besser.
Bringe mal was Süßes
zur Stärkung
und ein paar
mit.
Die Entspannungsübungen nach Jacobsen bringen mir einiges, auf jeden Fall bin ich danach ruhiger.
Evtl liegt es auch am Johanniskraut
(aber unter 900mg/Tag bringst nix)
auf jeden Fall ist es zur Zeit besser.
Ab März maschiere ich dann 1 mal die Woche zur "Rückenschule"
Na ja, Mal sehen was dabei rauskommt.
Wir tun doch alles um den kleinen
nicht zu Wort kommen zu lassen
Wünsche Dir noch einen schönen Tag und gut Besserung
Grüßle
Polle
Hallo, liebe Helly,
Ich habe leider keinen Tip gegen Schlaflosigkeit für dich. Ich schlafe meist ganz gut, bin aber nachts mehrmals wach und schlafe wieder ein. Ich bin auch immer um 5 Uhr endgültig wach. Vielleicht braucht man einfach weniger Schlaf, wenn man nicht mehr raucht. Jetzt im Urlaub schlafe ich nach den Cocktails sehr gut, das ist aber wohl keine Lösung für zu Hause. Vielleicht muss sich der Körper auch erst mal umstellen und es wird bald besser. Ich wünsche dir auf jedem Fall für die kommende Nacht einen erholsamen Schlaf!
Liebe Grüße
Tina
Hallo Helly,
danke für die Blümchen....
Hast du auch Schlafprobleme? Also ich habe mir jetzt Lavendelöltabletten in der Apoheke geholt. Ich bilde mir ein, dass es ein wenig besser ist. Sind rein pflanzlich... 
Ein versuch ist es wert...
Oma Polle ? Meinst du Johanniskraut? Hört sich so an..ja das kann auch helfen...
Liebe grüße
Wilma
