Februarzug 25 rauchfrei durch die 5. Jahreszeit
Allen einen sonnigen Sonntag
Ob Kaffee oder Kakao
Was gut tut ist hilfreich und gibt Dopamin frei. Was bisher das Nikotin übernommen hat, muss jetzt durch andere Glücksmomente oder Belohnungen erreicht werden. Dazu gehört auch leckeres Essen, Bewegung, Spiel und Spaß
Bestimmt geht es dann rauchfrei zusammen in die neue Woche
Ich bin mit Kaffee ohne Kaba dabei 
)
Wir vertreiben den 
zusammen!
Ich trinke gerade gerne einen warmen Kaba wenn es zu schlimm wird, das hilft mir ????. LG an alle und ganz viel Kraft!
Wir sassen schon zusammen im Junizug
Nagut nadenn nadann...aber jetzt!
Und wir geben nicht auf!!!
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Für Neulinge im Forum kann es manchmal etwas unübersichtlich sein, deshalb verlinke ich mal den thread vom rauchfrei-Team.
Auf der rauchfrei-Seite findet ihr viele unterschiedliche Informationen zum Thema Rauchen und Rauchstopp.
Sich über die Nikotinsucht zu informieren, hilft sich selbst besser zu verstehen.
Sich selbst zu beobachten und zu fragen, 1. warum habe ich eigentlich mal angefangen zu rauchen? und 2. warum habe ich das so lange weitergemacht?
das hat mir sehr geholfen mir selbst auf die Schliche zu kommen.
Ich habe 32 Jahre geraucht und immer (mit Ausnahme der Anfangszeit) eine Schachtel oder mehr am Tag.
Der Entzug ist eine Achterbahn gewesen, wechselnde Stimmung, wechselndes Vertrauen in mich selbst den Rauchstopp zu schaffen.
Das Forum hat mich damals bestärkt, dass ich mit meinen Empfindungen kein Einzelfall bin und es hat mir eine positive Perspektive gegeben (von den alten Hasen) an die ich geglaubt habe obwohl ich sie nicht spürte.
Jeder rauchfrei Tag, jede nicht gerauchte Zigarette, jedes abgewehrte Rauchverlangen bringt uns ein Stückchen näher an ein selbstbestimmtes Leben ohne den Takt der Zigarette
Der Weg mag holprig sein, aber das Ziel großartig.
Einen schönen Sonntag für euch alle.
Paul
Ja, Anna, das glaube ich auch!
Und wenn man mal ehrlich ist....was kann man mit dem Februar sonst groß anfangen?
In diesem Jahr präsentierte sich auch der Januar von seiner besten Seite, aber in der Regel sind das zwei Monate die ich mit "Da müssen wir jetzt noch durch, ab März wird's besser. " verbinde.
Im Februar hab ich schon einmal aufgehört...und das hat 12 Jahre sehr gut geklappt.
Unfassbar, wenn ich mir denke, dass dieses hin und her nun schon seit fast 4 Jahren so läuft
Genug ist genug! Tag 2, ich bin bereit
Februar ist ein toller Monat um aufzuhören. Das Leben vor der Tür, besser gesagt, die Natur, erwacht und alles kommt neu. Die Pflanzen zeigen sich, die Tiere werden agiler... Und wie fühlen uns automatisch wohler.
Ich wünsche euch allen einen guten Start und viel Erfolg 
Anna
Hey Gabriele!
Wir sassen schon zusammen im Junizug
Nagut nadenn nadann...aber jetzt!
Hallo, lieber Mitreisende des Februarzuges,
der Rauchstopp wird schwer werden, keine Frage, aber wenn ihr es ernsthaft angeht und das "Wollen" im Vordergrund steht, schafft ihr es auch. Denkt einfach nur von Tag zu Tag. So hangeln wir uns im Dezemberzug auch durch, mit allen Höhen und Tiefen und es wird zusehends besser.
Auch ich werde hier lesen und wünsche euch auf diesem Weg alles Gute, viel Erfolg und Kraft...es gibt ein Leben nach dem Rauchen.