Februarzug 25 rauchfrei durch die 5. Jahreszeit
Guten Morgen,
Danke für eure WillkommensWorte.
Ja, Monika, ich bin MehrfachWiederholer was das Aufhören betrifft.
Der Anfang ist gemacht: Tag eins ist geschafft.
Irgendwie hab ich jetzt mehr Zeit. Sitze ja nicht mehr auf der Terrasse beim Rauchen und Kaffeetrinken.
Ja, ich sitze normalerweise oft auf der Terrasse. Ich lebe seit ein paar Jahren nicht mehr in Deutschland. Das Klima hier im Süden ist etwas milder. Allerdings brauche ich im Moment auch eine warme Jacke draußen und der Pool ist auch noch abgedeckt.
Eisbaden könnte man natürlich
So verbringe ich meine MorgenZeit lieber mit euch.
Habt alle einen starken Tag!
Grüße, Nova
Guten Morgen, ja bisher läufts ganz gut. ???? ich hoffe bei den anderen auch.
LG
Sind alle hier an Bord rauchfrei in die neue Woche gekommen?
Wie geht es euch?
Natürlich gibts gerade in den ersten Tagen so manches Gezerre und das Gedankenkarussel kennt nur noch einen Gedanken!
Es sind Gedanken! Geschickt vom Verstand, der dein Überleben sichern will. Schon doof, dass es ständig Fehlalarme sind. Du weist es ja besser
Das Überleben hängt nicht von Zigaretten ab.
ATMEN
ABLENKEN
AUSHALTEN
ABHAUEN
Ihr schafft das
Hallo Sarah,
Auf ein Neues. Diesmal schaffst du es. Kinder laufen auch nicht gleich nach dem ersten freien Schritt. Üben, üben, üben, das macht den Meister.
Ja, bitte, entsorge gleich auch deinen Vape (der ist nicht weniger bedenklich).
Und morgen früh gibts Kaffee und Kaffee und Kaffee
So hab ich es die ersten Tage gemacht. Der Kaffekonsum war anfangs schon enorm. Es relativiert sich wieder.
Und auch abhauen funktioniert. Zum Bäcker, um den Block, oder direkter Weg zur Arbeit ...
Du schaffst das, weil du weißt, dass du es kannst.
Liebe Grüße von Monika
Hi ihr lieben ich steige morgen in den Zug. Die letzten Tage habe ich beschlossen aufzuhören . Leide seit 2 Monaten unter einer Lungenentzündung (das dampfen macht sie nicht besser) . Heute war der erste Tag wo ich kein Liquid mehr hatte . Aber habe mir 2 Zigaretten von meinem Mann stibitzt und den Rest des Tages mit nikotinkaugumis ( 3 Stück) überbrückt.
Mir fällt es so Schwer . Vorallem wenn der Suchtdrang zu stark ist bekomme ich schlechte Laune und lasse es an Mann und Kind aus, in diesen Momenten Kaue ich Kaugummi.
Hoffentlich bekomme ich es hin.
Hallo Nova,
Herzlich willkommen.
Du hast schon Versuche aufzuhören hinter dir?
Diesmal spontan von jetzt auf gleich? Warum nicht! Ich habe es auch so geschafft. Alles andere zuvor, führte nicht zum Erfolg. Um ein anderes Ergebnis zu erhalten, muss man neue Wege gehen
Hier wirst du in Gesellschaft dein Durchhaltewillen beweisen können. Nach 10 Tagen gibts die erste Belohnung: 1 Tasse heiße Schokolade
Natürlich darfst du dir nicht alles verbieten und hab keine Angst, es wird auf Dauer keine Suchtverlagerung geben.
Alkohol habe ich auch gleichzeit mit Rauchen eingestellt.
Heute mag ich beides gar nicht mehr.
Also, auf gehts
Möge die Macht mit dir sein
Liebe Grüße von Monika
Hallo Sarah....
"Total krank" ist die gesamte Sucht...
Da hat jeder seine Schwachstelle. Besonders mies am frühen Morgen, wie ich finde.
Umso besser, dass du es gleich wieder angehst. Wie wäre es, den Vape (das Vape/den Vaper?) schon heute Abend zu entsorgen? Was weg ist, ist weg....wenn man erst los muss, statt nur in die Schublade zu greifen, hat man zumindest noch Zeit zur Besinnung zu kommen
Ich wünsch dir viel Erfolg und einen rauchfreien Start in den morgigen Tag!!
Hallo ihr Lieben, ich war bereits mal kurz im Januar Zug und muss leider umsteigen 
Morgen starte ich erneut... Absoluter killer ist bei mir am Morgen,
ich wache auf und denke sofort an meine Vape, noch bevor der Kaffee fertig ist wird gedampft... total krank ich weiß.
Ein fröhliches Hallo an alle Mitreisenden.
Bin tatsächlich eher zufällig in diesen Zug eingestiegen, nachdem gestern Abend die Zigarettenschachtel leer war, kaufe ich mir einfach keine neue mehr.
Nachdem meine letzten Aufhörversuche mit intensiven Vorbereitungsphasen begleitet wurden, versuch ich es dieses Mal ganz spontan.
Möge es gelingen!
Uns allen!
Meine Rauchkarriere dauert nun bereits rund 40 Jahre, allerdings mit z.T. jahrelangen Unterbrechungen.
Eine Art Vorbereitung gab es dieses Mal allerdings doch: ich trinke seit 4 Wochen keinen Alkohol. Denn bei den letzten NichtRauchPhasen hab ich festgestellt, dass ich statt ein Glas Wein eher zwei am Abend trinke.
Ist ja ziemlich blöd, so eine Suchtverlagerung.
Die Schokolade lass ich aber mal erlaubt.
Habt alle einen schönen Tag - Kraft, Durchhaltevermögen und gute Gedanken.
Grüße, Nova
Mein Avatar sieht aber etwas merkwürdig aus.
Grogu, der Babyyoda, frisch aus meinem 3D Drucker wird mich bei meinem Vorhaben begleiten . Vielleicht sieht er mit der Zeit normaler aus, wenn ich rauchfrei bleibe.