Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Hallo Nicole,
hoffe du konntest ein paar Stunden schlafen. Ich drück dir die Daumen, dass du nicht krank wirst. Ich darf heute drei Stunden früher antanzen, weil sich eine Kollegin krank gemeldet hat 
Schöne Nachtschicht wünsch ich dir
Hallo, liebe Februar-Reisende
Wie ich lesen kann, haben von euch schon viele eine stabile Sitzhaltung eingenommen
Bald wirds auch bequemer. Die ersten 10 Wochen braucht der Körper schon, um alle Giftstoffe loszuwerden. Eine große Leistung und da kann schon mal der Geschmack und auch das Gewicht sich ändern.
Lasst euch davon nicht verunsichern!
Bitte, schreibt euch alle Verbesserungen auf, z. B. den Duft der Natur besser wahrnehmen oder vlt. auch besser zu Fuß unterwegs sein. Wichtig ist es auch, niemals den Grund zu vergessen oder kleinzureden, warum man aufgehört hat!
Plötzlich auftauchendes Rauchverlangen mit den 3 A bekämpfen:
Atmen
Abwarten
Abhauen
Schaut mal dabei auf die Uhr. Spätestens nach 10 Minuten hat sich das Gequängel wieder.
Sich hier immer wieder auszutauschen, von unangenehmen Gefühlen oder Fortschritten zu berichten hilft sehr, sich immer sicherer auf der neuen rauchfrei Ebene zu bewegen. Wir wurden ja alle als Nichtraucher geboren und das kann nach einiger Zeit wieder abgerufen und zur Normalität werden.
Ich wünsche euch weiterhin eine ruhige Fahrt
Monika
Hallo
wollte mal einen lieben Gruß dalassen und eine schöne rauchfreie Woche wünschen.
Bin immer noch nikotinfrei unterwegs. Es wird leichter. Bzw ich merke es derzeit kaum.
VG
Sebastian
Huhu
Gleich muss ich los bin total unmotiviert glaube werde krank grrr naja
Wünsche euch einen schönen Abend zusammen
Guten Morgen ihr Lieben,
wenn ich tagsüber nicht schlafen kann, höre ich Entspannungsmusik ... vielleicht hilft dir das auch, Nicole. Ich drück dir die Daumen. Und bevor ich es vergesse, packe ich rasch 
und 
aus und gratuliere dir 
Super hast du das gemacht, der Schmach wird vergehen du schaffst das 
Nööö, heute Nacht war es ruhig ... bei dieser Kälte traut sich keiner vor die Tür ... nur die Suchtis quälen sich raus um ihre Portionen Gift zu kaufen ... jetzt glänzt die Tankstelle, weil ich Regale geputzt habe Chefin dachte heute Morgen, sie sei in der falschen Tanke gelandet 
... irgendwas musste ich tun, weil die Heizung kaputt ist 
Viel Spaß im Schwimmbad und dir liebe Nicole ein guats Nächtle.
Liebe Grüße
Gratuliere Dir Nicole,
ich hoffe Du konntest Dich. noch ein wenig erholen. Und gehst fit in die Nachtschicht.
Chelsea hast Du genug Kunden geärgert ? Unser umbau in der Firma nimmt formen an. Grins gut also formen schon... aber bis er die richtigen annimmt und wieder alles da steht wo es stehen soll...... brauchts noch eine weile. aber es war ein erfolgreicher tag im büro.... und ich mach jetzt mal nen haken hinter den Montag.... geniesse gerade noch einen kaffee zuhaus. und jetzt gehts ins Schwimmbad.
lasst es euch gut gehen
Guten Morgen, heute hab ich Tag 14 rauchfrei geschafft der Wunsch ne Zigarette zu rauchen ist immer noch da grrr
Wünsche euch einen schönen Tag
Ich muss heute in die Nacht und kann nicht schlafen
Einen wunderschönen guten morgen in den Zug,
und natürlich einen guten Einstieg in die neue Woche.
Lasst es euch gut gehen
Juten Tag,
mach dir keine Gedanken Kreativer, wenn ich schlafe, dann bin ich wie ein Stein ... demzufolge hast du mich nicht geweckt
Jeep, ich hab alles auf den Kopf gestellt ... Ich gehe nach dem Motto: "Was nicht passt, wird passend gemacht" vor ... Mein Hund hat am Anfang einen kleinen Bogen um mich gemacht, mittlerweile toppt er neben mir her und Spielt Hinderniss, weil er mir zwischen die Beine rennt 
Macht aber auch ohne Hund viel Spaß.
Ich hab auch meinen Stepper aus dem Keller gekramt, weil ich Hummeln im Hintern hatte und nicht mehr sitzen konnte ... dachte ich platz, wenn ich mich jetzt nicht bewege ...
Fotographie ist ein sehr schönes Hobby ... Ein Kumpel von mir macht so tolle Bilder, ich bin jedes Mal begeistert, wie er die Natur einfangen kann ...
Nicole,
ich möchte dir keine Angst einjagen, aber ich denke es ist besser für dich, wenn du dich damit anfreundest, dass sich deine Geschmacksrichtung geändert hat 
Ich habe von heut auf Morgen nur noch Obst und Gemüse gegessen und heute zum ersten Mal wieder meine heiß geliebten Spagetti mit selbstgemachter Tomatensauce gemacht ... Nach drei Löffeln habe ich die Nudeln mit etwas Gemüse meinem Hund hingestellt und für mich einen Linseneintopf gemacht, den ich früher überhaupt nicht mochte
Ich drücke dir natürlich die Daumen, dass dir der Kaffee und das Malzbier bald wieder schmecken wird ... bis es soweit ist, schieb ich dir mal einen Ingwertee mit Donat rüber 
lass es dir schmecken
Ich wünsch euch eine erholsame, ruhige Nacht, während ich meine Kunden ärger
Liebe Grüße
Chelsea
Juten Tag,
mach dir keine Gedanken Kreativer, wenn ich schlafe, dann bin ich wie ein Stein ... demzufolge hast du mich nicht geweckt
Jeep, ich hab alles auf den Kopf gestellt ... Ich gehe nach dem Motto: "Was nicht passt, wird passend gemacht" vor ... Mein Hund hat am Anfang einen kleinen Bogen um mich gemacht, mittlerweile toppt er neben mir her und Spielt Hinderniss, weil er mir zwischen die Beine rennt Macht aber auch ohne Hund viel Spaß. Ich hab auch meinen Stepper aus dem Keller gekramt, weil ich Hummeln im Hintern hatte und nicht mehr sitzen konnte ... dachte ich platz, wenn ich mich jetzt nicht bewege ...
Fotographie ist ein sehr schönes Hobby ... Ein Kumpel von mir macht so tolle Bilder, ich bin jedes Mal begeistert, wie er die Natur einfangen kann ...
Nicole,
ich möchte dir keine Angst einjagen, aber ich denke es ist besser für dich, wenn du dich damit anfreundest, dass sich deine Geschmacksrichtung geändert hat Ich habe von heut auf Morgen nur noch Obst und Gemüse gegessen und heute zum ersten Mal wieder meine heiß geliebten Spagetti mit selbstgemachter Tomatensauce gemacht ... Nach drei Löffeln habe ich die Nudeln mit etwas Gemüse meinem Hund hingestellt und für mich einen Linseneintopf gemacht, den ich früher überhaupt nicht mochte
Ich drücke dir natürlich die Daumen, dass dir der Kaffee und das Malzbier bald wieder schmecken wird ... bis es soweit ist, schieb ich dir mal einen Ingwertee mit Donat rüber lass es dir schmecken
Ich wünsch euch eine erholsame, ruhige Nacht, während ich meine Kunden ärger
Liebe Grüße
Chelsea
