Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Monika ja hab mich schon im Juni Zug angemeldet aber noch kein Datum 
Hatte vor 2 Wochen nen Abgang ka ob es mit dem Rauchen zusammen hängt ich weiss es nicht 
Moin ihr Lieben,
ich bin auch noch am Start.
Habe leider auch immer noch einen Durchhänger. Wir waren 1 Woche in Holland, da hat zum Heineken einfach die Zigarette gefehlt.
Ich habe auch regelmäßige Raucher-Träume, bin dann allerdings beim Aufwachen froh, nicht geraucht zu haben.
"Leider" hatte ich ja körperlich keine Probleme die sich durch 4 Monate nicht-Rauchen gebessert haben. Die Atemnot die mich zum Aufhören gebracht hat, scheint eine Allergie gewesen zu sein und ist auch als Nichtraucher wieder aufgetreten (schade eigentlich ; )). Da hat dann letzten Endes eine Allergietablette geholfen.
Ich "nichtrauche" jetzt weiter, weil ich 4 Monate nicht wegwerfen will und man irgendwann ohnehin aufhören sollte. Und mit 55 ist es sicher nicht einfacher als mit 35.
Gruß
Sebastian
Hallo liebe Februar Reisende ,
Ja, es ist ganz normal vom Rauchverlangen immer mal wieder eingeholt zu werden. Die Zeit ums halbe Jahr ist da noch mal eine besondere Herausforderung !
Ich empfand das sehr nervig und wäre bald wieder zurückgefallen.
Geholfen hat mir eine Liste zu schreiben. Was ist besser geworden? Was hat sich nicht geändert? Und wo ist es schlechter?
Vom Ergebnis war ich dann doch sehr überrascht, weil die positiven Errungenschaften sehr viel mehr waren und ich mein bereitgelgtes Geld für den Einkauf von Zigaretten wieder zurücklegen konnte, weil ich ja nichts mehr zu besorgen hatte 
Da war dann für mich klar, einfach weitermachen und tatsächlich gibt es dann von Monat zu Monat weniger Attacken.
Heute gibt es für mich keinen Grund mehr, denen nicht zu widerstehen. Es sind nur noch harmlose Wolken, die ich dann einfach wegpuste.
Also nicht unterkriegen lassen!
Liebe Nicole [Beronic], wie schön, dass du dich hier immer wieder mal so hilfreich einbringt. Danke!
Bald feierst du Einjähriges. Wirst du das feiern und dir eine Belohnung gönnen? Hast du auch tolle Nichtraucherfahrungen gemacht, die du absolut nicht wieder hergeben möchtest?
Liebe Nicole 3,
Toll, dass du es wieder angehen willst. Manchmal braucht es ein paar Anläufe. SIcher hast du wieder dazugelernt und kannst das in ähnlichen Situationen dann für dich anwenden. Hast du dich schon Junizug gemeldet? Da sind wieder nette Menschen mit an Bord.
Euch allen ein rauchfreies und erholsames Wochenende
Monika
Liebe Hanna, du hast es fast geschafft.
Nach 3 bis 4 Monaten wird das Nornikotin ausgeschüttet und man hat das Gefühl geraucht zu haben. Sehr unangenehm. Das hört aber nach ein paar Tagen auf. Und dann hast du es geschafft. Nur noch ein paar Tage und du kannst befreit durchatmen...das schlimmste hast du hinter dir.
Ich gratuliere!!!!
VG Nicole
Huhu ich steige aus dem Februar Zug aus hab nicht geschafft will es diesen Monat aber nochmals versuchen
Träumt ihr auch ab und zu, dass ihr „aus Versehen“ raucht? Ist mir jetzt mindestens zweimal passiert. Das Inhalieren hat sich beängstigend echt angefühlt.
Und eine meiner besten Freundinnen, die mich vor kurzem das erste mal seit meiner rauchfreiheit besucht hat, meinte an unserem ersten Abend hätte ich - zugegebenermaßen nach ein oder zwei [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] - Handbewegungen gemacht, als würde ich mir eine drehen! Ich war überrascht, amüsiert oder entsetzt - zweifle das aber nicht an! Gewohnheit ist eine starke Macht, das habe ich unterschätzt!
Ich rauche trotzdem nicht, aber ich struggle auch und es fehlt mir so!
Grüße Hanna
Mann, finde ich ja krass das du sogar dein Rauchzeugs mitnimmst und dann doch nicht rauchst..
Mir hat ja das nikotinfreie Dampfen bisher ganz gut geholfen, aber jetzt ist die Lust auf eine Kippe schon immens. Ich weiss aber auch, dass ich mich danach wie eine Karre Mist fühle, daher lasse ich es.
Momentan ist so der Status "es geht nicht mit und auch nicht ohne". Mich überrascht, dass das jetzt nach 4 Monaten noch mal so heftig reinkickt. Ich werde weiterhin durchhalten.
VG
Sebastian
Hallo Sebastian,
du hast vollkommen Recht, man muss mindestens ein Jahr lang rauchfrei durchleben, bis man die meisten Situationen "beherrscht". Und dann kommen ja noch die außergewöhnlichen Ereignisse dazu, wie plötzliche Krankheit, ein Unfall oder gar ein Todesfall in der Familie. Deshalb bin ich so ein Fan von einem Notfallzettel, den man immer bei sich trägt (Geldbeutel oder Tasche). Was wäre denn für dich hilfreich, was darauf stehen könnte? Und was ist dir noch ein typisches Sommervergnügen außer Rauchen?
Daumendrückende Grüße
Andrea
