Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Liebe Nicole,
deine Bauchspiegelung dürfte jetzt vorbei sein. Wie geht es dir? Und konntest du trotz Aufregung rauchfrei bleiben? Bei solchen Arztterminen setze ich mir gerne für den Abend eine Belohnung aus und sage mir während des Termins: "du musst jetzt ganz tapfer sein". Mit Entspannung reagierst du viel gesünder auf diesen Termin als mit Nikotin. Wie könntest du heute besonders liebevoll mit dir umgehen? Bleib dir selbst und deinem Wunsch nach N-freiem Leben treu.
Besonders herzliche Grüße an dich heute.
Wie geht es den anderen hier im Zug? Wer konnte rauchfrei bleiben und wer braucht noch Unterstützung im Falle eines Hinfallers?
Ihr seid jetzt in einer Phase, in der es ein Stück weit normal geworden ist rauchfrei zu bleiben, aber Schmachter können immer noch vorbei schauen. Lasst sie ihres Weges ziehen, euer Weg ist ein neuer und viel gesünderer. Bleibt unbeirrbar! Wie ist es mit deutlich spürbaren körperlichen und psychischen Verbesserungen?
Würde mich freuen über ein paar Zeilen von euch, bin jetzt aus dem Urlaub wieder zurück und im Moment zugfrei.
Herzliche Grüße an Alle, ihr habt euch so viel Anerkennung verdient, auch jetzt noch!
Andrea
Liebe Nicole,
Du hast so viel geschafft. Jetzt schaffst du es auch weiter
Es dauert eine Weile bis man es schafft mit Abstand auf das Aufhören schauen zu können
Ich bin jetzt schon einige Monate rauchfrei....und spüre die Erleichterung.. jetzt fiebere ich der 1 Jahresgrenze entgegen. ...nicht mehr lang und die Hürde ist auch geschafft.....
Es geht nur in kleinen Schritten. Am Anfang sind die Schmachtattacken schrecklich....auch wenn sie meist nur Minuten dauern....sind das die Momente wo wir an uns zweifeln.....denk dran ....nur du entscheidest. der Teufel darf dich nicht besiegen....glaub an dich selbst....und du schaffst es.. ich wünsche dir viel Erfolg
Nicole
Guten Morgen
Hab heute ne Bauchspiegelung und bin mega nervös....am liebsten würde ich Grade mein Nikotin spray benutzen oder eine rauchen aber darf ja nicht muss nüchtern bleiben 
Hallo Nicole
55 Tage hast du geschafft.
Das is klasse
Ich wünsche dir für morgen ebenfalls einen guten Verlauf. Du hast es dann hinter dir und das wird ne Menge Ballast von dir nehmen.
Noch ein Befreiungsschlag
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Karin,
auch lange nichts gelesen - aber doch gleich wieder erkannt.
Wie geht es Dir? Warst ja immer wieder geplagt von Erkältungen und co. Alles wieder in Ordnung ?
Sorry, dass ich mich hier nicht mehr gemeldet habe, bin nach einem heftigen Ausrutscher direkt in den April-Zug eingezogen und jetzt wieder guter Dinge, den 
in den Griff zu bekommen.
Schicke Euch allen noch ganz viel 
und ein bisschen Frühlingsgefühle 
, wenn's schon draußen so 
aussieht.
Schöne Grüße, Andrea
Hallo Nicole 
schön mal wieder von Dir zu lesen. Hoffe es geht Dir soweit gut und Du hast nicht zu großen Bammel vor der OP. Drücke ganz fest die Daumen, dass alles gut läuft und Du Ende der Woche wieder zu Hause bist.
Lass Dich feste drücken 
und bitte melde Dich wieder.
Bin inzwischen in den April-Zug umgezogen nachdem ich ziemlich heftig ausgerutscht bin.
Schöne Grüße, Andrea
und keine Macht dem 
Ich wünsche euch einen schönen Tag... Bleibt gesund und munter.
Heute werde ich den Tag damit verbringen Koffer zu packen morgen geht's ins KH
Bleibt gesund und munter
Ohje Kh hört sich nicht gut an,ich hoffe es ist nichts schlimmes ?
Alles gute für dich
l.g Andrea:
Guten Morgen ....
Ich wünsche euch einen schönen Tag... Bleibt gesund und munter.
Heute werde ich den Tag damit verbringen Koffer zu packen morgen geht's ins KH
Bleibt gesund und munter
Hallo Katrin,
hier geht's zum Wohnzimmer von Andrea:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/der-dritte-und-letzte-versuch-10600/
Chelsea hat länger nichts mehr geschrieben.
Du kommst zu den Wohnzimmern, indem du unter einem Beitrag des jeweiligen Users auf "Profil" klickst. Unter "die letzten Themen" wird der Thread angezeigt, sofern der User überhaupt einen eigenen erstellt hat.
Gruß, Elli
Grüße Meikel
Hallo,
im Grunde stimmt das. Aber ich sehe mich halt nicht so als 100%igen Nichtraucher.
Ich esse zB gerne Tiramisu, aber ich mache das trotzdem nicht jeden Tag.
Aber mit dem dampfen ist es anders.
Mittlerweile ist es eben eine (schlechte) Angewohnheit und keine Sucht mehr.
Ich schaue mal wie es weitergeht.
Ich dampfe jetzt von der Menge her, würde sagen so 1/3 wie vorher.
Und, viel wichtiger, ich rauche keine Zigaretten mehr.
Ich habe ja mal davon berichtet; ich musste mir schon vor der Morgenrunde mit den Hunden 2 Stück drehen weil ich mit zwei Leinen in der Hand nicht dampfen konnte. Und wir reden von 15 Minuten.
Dasselbe bei allen anderen Aktivitäten, bei denen ich nicht dampfen konnte, insbesondere Gartenarbeit. Immer eine Kippe im Hals.
Ich genieße richtig, dass es jetzt ohne geht.
"Leider" bemerke ich körperlich keine Verbesserungen. Liegt vermutlich daran, dass ich "nur" ca 20 Jahre geraucht und immer Sport gemacht habe. Also der Ansporn liegt bei mir nicht vor. Ich denke das ist der einzige "Nachteil" wenn man früh genug aufhört. Man hört eben auf, bevor der Arzt was sagt und bevor man Probleme beim Treppesteigen bekommt.
Naja, ich seh mal zu das ich mir trotzdem keine rauche.
Glückauf..
