Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?

Hallo in die Runde,

und herzlich willkommen allen neu Zugestiegenen. Schnupftabak und E-Zigarette los werden zu wollen, legitimiert natürlich ein Ticket, das ist doch klar! Ich schätze, dass es Euch doch genauso geht, wie Tabak-Rauchenden....

Ihr seid echt zu einer tollen Gruppe zusammen gewachsen und unterstützt Euch.
Als ich rauchfrei wurde, gab es zwar noch keine Monatszüge, wir haben uns ausschließlich in unseren Threads (Wohnzimmern) angefeuert, gratuliert, motiviert und auch gerne mal voll gejammert..... Ist im Grunde ja egal, wo und wie. Aber die Unterstützung und besonders das Verständnis der anderen, denen es ja trotz aller Unterschiede irgendwie ähnlich geht ist soooo hilfreich, oder?
Und deshalb- fahrt doch einfach gemeinsam weiter. Auch wenn der Monat vorbei ist. Die Reise wird noch etwas andauern. Bis die mitunter Jahrzehnte lang kultivierten Gewohnheiten rund um die Zigarette (E-Zigarette, Schnupftabak) aus dem Kopf sind, vergeht noch ein bisschen Zeit. Aber keine Sorge, alles normalisiert sich.
(Hätte ich selbst am wenigsten gedacht, ehrlich....).
Gut 22 Jahre war ich der Meinung, das Leben ohne Qualm ist nur halb so schön, die Party nicht lustig und stimmungsvoll, die Tasse Kaffee geschmacklos und unentspannt, der Besuch der rauchenden Freundin ungesellig, der Alltagsstress unerträglich und ein leckeres Essen nicht verdaulich..... Ich könnte das unendlich fortführen! Kurz: da fehlt was!
Und nach etwa einem Jahr rauchfrei habe auch ich dann begriffen, dass all das völliger Blödsinn ist. Ob ich mit meiner Freundin eine Tasse Tee trinke oder rauche, ist total egal. Das verändert die Situation nämlich kein bisschen!
Bis diese Wahrheit letztendlich in mir angekommen ist, hat es tatsächlich gedauert. Das heißt aber nicht, dass ich ein Jahr geschmachtet habe. Keineswegs! Aber bis ich es selbst richtig toll fand, hat es eben gedauert.
Ich will damit auch nur sagen, habt bitte Geduld mit Euch! Ihr seid rauchfrei, Ihr belohnt Euch, steht Schmachter tapfer durch, Ihr lenkt Euch ab, Ihr genießt und seht die Vorteile..... Der Rest braucht beim ein oder anderen einfach Zeit.
Und heute so im Nachhinein kann ich das auch nachvollziehen, denn als Erwachsene kennen wir uns meistens nur rauchend. Das ist ja im Grunde was ganz Neues! Die Selbstwahrnehmung verändert sich sehr.

Ich wünsche Euch weiter ganz viel Erfolg! Aber ich komme trotzdem gerne zwischendurch noch mal in den Zug gehüpft!

Ach ja und noch was, heute Abend ist ja wieder Chat. Ab 20:00 Uhr, mit unserem kompetenten und netten Moderator/Experten. Wer hat Lust? Ihr seid herzlich willkommen!

Liebe Grüße, Silke

Hallo,

da heute der letzte Februartag ist, schneie ich auch mal kurz rein.

Ich bin immer noch nikotinfrei und es wird endlich !!!! leichter. Vom Entzug merke ich die meiste Zeit des Tages nichts. Hier und da mal ein Anflug von schlechter Laune. Aber ob das mit Kippe besser wäre? Nicht unbedingt.

Ich dampfe immer noch nikotinfrei, merke aber langsam, wie es weniger wird und ich es immer öfter vergesse (vor allem wenn ich beschäftigt bin).

Ich habe früher immer meine Akkus ausgewechselt wenn die Dampfe leer war. Jetzt stelle ich das Ding an die Ladung und warte einfach bis wieder was im Akku ist. Früher undenkbar. Halbe Stunde nicht dampfen? Unmöglich.

Die Methode die ich angewendet habe war bestimmt etwas exotisch, aber ich denke der Weg ist gangbar. Ebenfalls merke ich wie der Suchtdruck nachlässt und ich nicht sofort nervös werde, wenn ich die E-Kippe nicht in der Hand habe.

Ich werde im privaten Umfeld und auch auf der Arbeit nicht verleitet, da dort niemand raucht bzw ich auch früher schon nicht in die Raucherecke gegangen bin. Gestern habe ich neben einem Bekannten gestanden der geraucht hat. Ich hatte kaum Verlangen, was mich sehr überrascht hat.

Ich drücke euch allen die Daumen und bis die Tage mal !!!!
VG
Sebastian