Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Guten morgen Ihr lieben,
war ein paar tage nicht hier. da ich extremst eingespannt war. und einfach keine zeit blieb. natürlich auch nicht für die sucht :-). was ein Riesenvorteil war. hab nicht mal an Nikotin gedacht :-)
ich hoffe ihr seid alle wohl auf. wünsche euch einen tollen tag und eine angenehme Restwoche
viele liebe grüsse und bis bald
Moin Ihr Lieben
War gestern zu kaputt um noch zu schreiben.
Danke für eure netten Nachrichten. Mir geht es der Erkältung entsprechend gut. Gestern allerdings hatte ich mit dem suchteufel zu kämpfen, habe dann eine riesen Portion Nudeln mit Käse gegessen, dann ging es wieder.
Wo bleibt der Frühling und die Sonne?
Wünsche uns allen einen schönen Tag ohne Rauch geht's auch.
Bin genauso wie ihr froh hier mich austauschen zu dürfen und glücklich euch zu haben Ciao sagt Karin
Guten Morgen ihr Lieben,
wie gehts euch mit dem Entzug?
Ich habe seit gestern extrem gute Laune 
Was auch die Kunden zu spüren bekommen Eine Frau hat mich gefragt, welche Drogen ich nehme 
Meine Antwort: "Ich habe aufgehört mir die Droge reinzupfeifen."
Der Blick dieser Frau war göttlich 
Wünsch euch einen Megastart in die Wochenmitte
Puh, da bin ich aber froh, Chelsea, dass ich die faulen Eier nicht abbekomme
weiß nicht, wie das bei meiner Nase ankommen würde und die wehrt sich ja bekanntlich 
Wie läufts denn bei Euch anderen Mitreisenden hier im Zug, ist bissi still geworden 
Schönen Abend noch - vielleicht lesen wir uns ja noch im Chat.
Andrea
Guten Morgen,
danke Andrea ich Pack mal meine faulen Eier zur Seite und heb sie für meine Kollegin auf
Du denkst, dass ich so ne Art frischluft Schockstarre hatte ... mmmh, jetzt geht's mir besser 
damit könntest du richtig liegen. Hab nämlich noch nie so viel frische Luft in die Lungen gepumpt wie in den vergangenen vier Wochen. Wow, schon so lange ohne die blaue Dunstwolke Hätte nicht gedacht, dass die Zeit so schnell vergeht, nachdem die erste Woche sich wie Gaugummi dahin gezogen hatte 
Ohne meine Nase wäre es mir denk ich nicht so leicht gelungen 
Nase hat einen großen Beitrag geleistet und mich in der Früh beim aufstehen bereits erfreuen lassen, welchen Duft ich ich erkunden darf ... zumindest so lange ich keinen Fuß in mein Teestüberl gesetzt habe 
dort riecht es extrem nach verschiedenen Teesorten. Kaum hatte ich diesen Laden betreten, bin ich auch schon rückwärts zur Tür raus 
Musste eine Freundin in den Laden scheuchen, damit ich meinen Tee zu Hause geniesen kann Kann nur hoffen, dass meine Freundin einen sehr langen gedultsfaden hat, denn ich hab keine Ahnung wann ich die Teestube wieder betreten kann
Karin
hoffe du hast deinen Tag ohne Schwierigkeiten überstanden 
rüberschieb und weiterhin gute Besserung wünsch
Ich bin so froh, dass es dieses Forum gibt.
Jetzt wird Zeit die Tanke auszuschließen. Danke das ihr meinen Arbeitsweg versüßt habt 
Schönen Dienstag euch allen
Hallo an alle - tut so gut, wieder bei Euch zu sein !
Chelsea, bitte sei nicht allzu beunruhigt. Du hast in der Vergangenheit Deine Lunge extrem mit frischer Luft verwöhnt, da kann es schon mal zu nem Flash kommen. Zudem, und das merke ich auch ganz heftig, ist unsere Nase auf schnuppern aus, da kommt schon mal was ungutes an. Beispiel: meine Familie und ich auch lieben Wurst und Fleisch, aus uns werden niemals Vegetarier. Allerdings bestehen wir auf Bio-Ware und auch auf "limitierten" Genuss, was bedeutet, dass es nur ein- bis zweimal Fleisch wöchentlich gibt......... Vergangenen Freitag war ich in meiner Lieblings-Metzgerei und musste sofort wieder raus, so eklig hat das da gerochen - für mich in diesem Moment.
Tue es aber nicht als irgendwas ab. Nimm Deinen Frohsinn und beobachte Dich, mit all Deinem Bewusstsein und ohne Panik vor der Panik. Hab mich mal wieder so direkt ganz einfach umständlich ausgedrückt
Hey Karin, wie war Dein Tag? So am Ende und doch arbeiten - kann nur schief gehen. Ich hoffe Du hast den Tag unbeschadet überstanden und wünsche weiter gute Besserung und Erholung.
Hallo XT600E, das ist Sinn und Zweck des Forums, dass wir alle von allen partizipieren. Hab mich ja auch eine Woche rausgenommen, nichts gelesen und geschrieben, nicht mal reingeschaut. Kann Dir nur sagen, den Mist alleine durchzuziehen ist weit anstrengender. Natürlich bedeutet das, dass VIELE schreiben und ihre Erfahrungen, Ängste, Unterstützungen....... hier mitteilen. Das läuft wie bei den Musketieren - einer für alle und alle für einen
sorry Leute, bin heute wohl extrem anstrengend - geh mal lieber bevor die faulen Eier fliegen 
Schönen Abend Euch
Andrea
Hallo,
ich habe auch zeitweise überlegt, nicht mehr so viel zu lesen übers Rauchen und im Forum.
Ganz ehrlich, ich habe viel bei den „Alten“ gelesen und ganz bewusst mir die Beiträge rausgesucht, bei denen viel rauchfreie Tage auf dem Zähler stehen.
Ich wollte einfach auch die Gewissheit haben, Mensch er/sie hat über 1000 Tage geschafft, das will ich aber auch
schaffen
Und umgekehrt aber auch.
Diejenigen, die sich durch den Anfangsentzug quälen:
Macht weiter, es wird anders und auch leichter.
Anregungen, mit den Schmachtattacken umzugehen gibt es reichlich. Ihr braucht nur das passende für euch persönlich…..
Hallo Karin, danke für diese rasche Antwort den selben Gedanken hatte ich auch 
Panikattaken sind Neuland für mich Kann ich nur hoffen, dass dies ein einmaliger Ausrutscher war. Fühlt sich überhaupt nicht gut an
So wie du dich gestern gefühlt hast, so geht's mir heute allerdings ist mir bewusst, dass mir ein paar Stunden Schlaf fehlen Deshalb wandere ich jetzt ins Bett
Winke, winke und träumt was Süßes
Hallo Chelsea,
bin zwar keine Psychologin aber das hört sich etwas nach panikattacke an. Kenne ich auch. Bei mir allerdings oft mit hustenanfall und Asthma Punkt danke für deine genesungswünsche. Fieber ist gesunken. Muss heute in die Arbeit , hoffe dass ich das durchhalte Punkt bin total schwach. Habe mich gestern gefühlt wie Muskelkater nach 30 km Wanderung alles tat weh. Wünsche uns allen einen schönen rauchfreien Tag und herzlich willkommen Julia schön dass du da bist liebe Grüße von Karin
Guten Morgähn ihr Lieben,
nur kurz vorbei schau (Kopf schüttel) Ich verstehe mich selbst nicht mehr.
Bin gerade auf dem Weg in die Arbeit ... in der S-Bahn bekam ich plötzlich das Gefühl zu ersticken Hab mich regelrecht dazu zwingen müssen, dass ich nicht früher aussteige Als ich endlich aussteigen durfte, hab ich meine Lunge erstmal mit frischer Luft versorgt, weil ich einen Horrorfilm geschoben habe und mich nicht ins Gebäude getraut habe
Weiß jemand, ob sowas normal ist?
Einen schönen rauchfreien Montag uns allen
