Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Liebe Mitstreiter*innen,
ich bin tatsächlich auch noch dabei, obwohl ich hier - bis auf ganz am Anfang – nicht aktiv mitgeschrieben habe und mit vielen Versuchen, Rückfällen und Schwankungen bis exakt Ende Februar gebraucht habe. Das Forum und ein sehr netter Chat hat mir bei der Vorbereitung sehr gut geholfen. Für die konkreten Umsetzung hatte ich das große Geschenk einer Reha - vier Wochen außerhalb des gewohnten Alltags habe ich für den Ausstieg genutzt.
Mittlerweile merke ich - das wird ein Langstreckenprojekt!
P.S. Ich werde nachher einmal schauen, ob ich meinen Zähler angepasst bekomme.
Liebe Grüße c-hanna
Wer ist noch im Rennen?
Ich bin noch dabei.
Lieber Sebatian,
herzlichen Glückwunsch zu 100 Tagen in Freiheit, das ist schon eine meisterliche Leistung, die du da vollbracht hast. Wie ist es mit Belohnungen? Für ein Hobby etwas oder ein Veranstaltungsticket oder eine Wochenendreise?
Für mich persönlich ist das in Ordnung zu Dampfen auf dem Weg ganz und gar weg vom Rauchen. Und ich habe hier einige kennengelernt, denen es geglückt ist, mit dem Dampfen als kurzen Umweg ganz und gar weg zu kommen. Ich habe hier allerdings auch Aufhörer kennengelernt, die dann vom Dampfen nicht mehr los gekommen sind. Jeder entscheidet selbst, welchen Weg er geht und trägt dann seine Verantwortung für sein Handeln. Mich freuts sehr, dass du dich auch vom Dampfen lösen willst und ich drücke dir ganz fest die Daumen dafür.
Herzliche Grüße
Andrea
Hi,
bin noch im Rennen
Andrea, ich halte vieles für Panikmache durch die Tabakindustrie. Dampfen ist sicherlich nicht gesund, aber auch bei weitem nicht so ungesund wie Rauchen. Langfristig möchte ich damit aber aufhören.
VG
Sebastian
Hey Sebastian,
das sind ja richtig gute Nachrichten von dir, freut mich sehr. Jetzt kannst du beim Garteln oder Werkeln richtig lange Flows erleben, wie schön! Möchtest du denn das Dampfen (nikotinfrei) auch noch loswerden? Die BZgA empfiehlt es dringend, denn beim Dampfen weiß man noch gar nicht, was da langfristig alles für Schäden auftreten. Und mich persönlich hat geschockt, dass ein junger Mann (in Australien glaub ich) am Dampfen gestorben ist. Hier mal zur Info ein Link: https://rauchfrei-info.de/informieren/tabak-tabakprodukte/tabak-rauch-und-nikotinprodukte/elektrische-zigaretten/
Ganz toll machst du, dass du dir vorstellst, wie du dich nach einem Nikotinrückfall fühlen würdest. Stell dir dabei ruhig den ätzenden Geschmack auf der Zunge und den Gestank vor, die Gefahr für Lunge, Herz, eigentlich den ganzen Körper vor. Und was passt den an Alternativen zum kühlen Bier in der Sonne? Eine Bierstange? ein Laugenbrötchen? Was würde dir denn gut tun?
Ich drücke dir sehr die Daumen, dass du auf Dauer nikotinfrei und auch dampffrei bleibst und wirst. Schau mal, ich habe jetzt einige Jahre auf dem Buckel und freu mich noch so oft über das herrliche Körpergefühl, das gesündere Zahnfleisch, den viel besseren "Riecher"
und all die anderen Vorteile.
Alles Liebe wünscht dir
Andrea
Hier ist ja wirklich total tote Hose. Wer ist noch da ? Wer hat es geschafft und wer ist ausgestiegen ?
Ich bin immer noch nikotinfrei unterwegs.
VG
Sebastian
Hallo Sebastian,
du gehst ja stramm auf die Keksdose zu, klasse, dass du bald 100 Tage hast. Bleib nur bei deiner Nikotinfreiheit auch weiterhin. Was freut dich denn am meisten an ihr?
Auf jeden Fall, das ich nicht rauchen "muss" wenn ich körperlich beschäftigt bin. Am PC ist es ja grundsätzlich nicht störend, aber diese dauernden Rauchpausen im Garten oder bei handwerklichen Projekten haben genervt.
Ich denke jetzt bei solchen Aktivitäten gar nicht mehr ans Rauchen, obwohl ich da früher ständig eine Kippe im Mund hatte. Wo ich jetzt noch nikotinfrei dampfe ist halt am PC und im Auto. Vor dem Fernseher auch kaum noch, da streichel ich lieber meine Hunde
Ich muss aber zugeben; jetzt wo es warm wird hätte ich schon öfter mal Lust mich in die Sonne zu setzen, ein Bier zu trinken und eine zu rauchen.
Die meisten Zigaretten waren bei mir Sucht, aber die haben halt wirklich "geschmeckt".
Ich halte mich davon ab, indem ich daran denke, wie ich mich nach dieser Zigarette wohl fühlen würde, und wie es dann weitergeht (wieder dauerdampfen und/oder 2 Schachteln am Tag).
Ich denke die 100 Tage werde ich vollkriegen, und auch weit darüber hinaus
VG
Sebastian
Na dann mal ein Hallo in den Februarzug,
ich habe dann mal mein Statistikprogramm aus dem Januarzug über den Februarzug laufen lassen:
Leider bietet diese "ForumsTechnik" keine brauchbare Tabelle an. 
Hier das Ergebnis: die Aktiven (aktiv in den letzten 30 Tagen)
BenutzernameAnmeldedatumTageRauchfreiLetzteAktivinaktiv
Andrea777718.02.202338 Tagen25.04.2023 20:3917
Julchena8826.02.202376 Tagen01.05.2023 20:4311
Eule420.02.202376 Tagen17.04.2023 04:4625
Nicole314.02.202380 Tagen17.04.2023 05:2025
EtzO2202316.02.202387 Tagen13.04.2023 13:4429
Chelsea71314.02.202390 Tagen04.05.2023 08:318
waschtl8707.02.202392 Tagen05.05.2023 21:517
NonSmokinPete15.02.202311.05.2023 20:051
Die folgenden Benutzer sind wohl länger als 30 Tage nicht mehr aktiv gewesen
BenutzernameAnmeldedatumTageRauchfreiLetzteAktivinaktiv
Kreativ-er28.02.202391 Tagen24.03.2023 09:5849
Critsche20.02.202379 Tagen18.03.2023 21:5155
Antiton21.02.202379 Tagen17.03.2023 08:2256
Liebesichwerkann22.01.202398 Tagen13.03.2023 19:3060
schwinki12.12.202278 Tagen03.03.2023 10:1370
Greg0719.02.202383 Tagen01.03.2023 19:0772
Heli6822.01.202301.03.2023 10:5472
Sr.Tina22.02.202381 Tagen01.03.2023 09:1972
Bella2.014.02.202378 Tagen26.02.2023 10:4475
MohneKippe21.02.202325.02.2023 10:0476
Dianaaaaaa22.02.202324.02.2023 10:2877
Morgentau9314.02.202388 Tagen23.02.2023 08:5778
Daniel198410.02.202397 Tagen21.02.2023 19:4680
Moni.mona5503.05.202214.02.2023 21:2687
c-hanna04.02.202389 Tagen14.02.2023 18:4087
Momi197212.02.202393 Tagen14.02.2023 16:1887
zxuefei11.02.202311.02.2023 07:2490
Cassia01.02.2023101 Tagen08.02.2023 22:1793
Ruchlosa30.01.2023106 Tagen07.02.2023 08:1494
Spyrna04.02.202304.02.2023 22:0597
Cmnm04.02.2023100 Tagen04.02.2023 21:2897
HeSch30.01.202330.01.2023 18:54102
Manuela M_deleted01.01.190001.01.190045058
Liebe Grüße
Martin mit der Kurt cn Hose aus dem Januarzug