Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Guten Morgen, heute ist der erste Tag, andem ich wieder so ruhig bin, dass ich es schaffe länger als eine Minute zu häkeln oder lesen. Die letzten Tage war ich immer zu unruhig dafür. Heute hab ich auch nicht mehr das Bedürfnis zu rauchen, natürlich denke ich noch sehr viel ans rauchen, aber das Bedürfnis ist definitiv nicht mehr so präsent wie die letzten Tage. Nachher gehen die Kinder zur Oma, Mal sehen wie es wird alleine zu sein.
Hallo Silke,
dankeschön für deine aufbauenden Worte.
Hab eine unruhige Nacht hinter mir. Kann nicht sagen weswegen ich ständig wach geworden bin. Ich weiß nur, dass ich heute morgen ein komisches Gefühl im Bauch hatte 
Hat sich innerhalb einer Stunde in Luft aufgelöst 
Werde mich jetzt auf den Weg machen und mir ein Fitnessstudio suchen. Hab mir drei Stück in der Nähe ausgesucht und die werde ich jetzt aufsuchen und dort wo ich das beste Gefühl habe mich anmelden. Hab nämlich die Nase gestrichen voll, mitten im Winter vor der Tür Seilspringen zu müssen. Dazu müsst ihr wissen, dass das Seilspringen irgendwie zu meiner Zigarettenpausen geworden ist.
Liebe Grüße
Chelsea
p.s. Werde später nochmal vorbeischauen und euch schreiben, wie es in den Fitnessstudios war.
Das Weiss ich nicht, da muesstest du die Leute von Iris fragen. Gute Nacht
Nein null klappt auch nicht hätte 1 angegeben dass ging kann man dass noch irgendwie ändern 
Nicole, da du noch nicht schwanger bist, probiere es mit 0 ist mein Tipp. Und gebe mir bitte Bescheid ob es geklappt hat. Wenn nicht schalte ich die Technik ein.
Andrea er will wenn ich mich registriere eine Schwangerschaftswoche wissen meine ich mit ssw
https://www.iris-plattform.de/
Hallo Nicole, also bei mir hat der Link, den ich jetzt noch einmal eingestellt habe funktioniert. Probierst du es bitte noch einmal?
Was meinst du bitte mit SSW?
Gute Nacht wünscht dir
Andrea
Hallo Silke, heute war es tatsächlich Recht entspannt, also das Thema Rauchen, ich hatte heute so viele Termine mit den Kindern, dass ich froh war nicht rauchen zu müssen 
Nur jetzt sind die Kinder im Bett, Mal sehen was ich noch mache, eventuell noch etwas Playstation spielen, dann sind die Hände und der Kopf beschäftigt
Andrea kann mich bei Iris nicht anmelden er will ne SSW haben ?
Liebe Chelsea,
wie schön, dass Du im Februarzug eingestiegen bist. Und hat mich sehr gefreut, Dich gestern im Chat zu lesen....
!
Ich lese gerade von Deiner Angst vor dem Entzug....
Und jetzt mal so ganz rational
:
Deine Entwöhnung läuft doch gerade gut, oder? Das ist prima und wirklich total erfreulich. Schön, dass Du Dich diesem Gefühl hingeben kannst! Und übrigens auch gar nicht ungewöhnlich! Es mag auf der einen Seite die heftigen Geschichten geben, aber es gibt auch immer wieder Aufhörer, denen der Ausstieg leichter gefallen ist. Alles ist möglich! Und im Moment beschäftigt Dich das sprichwörtliche "ungelegte Ei".
Weißte` was? Das Gute ist doch, Du bist hier nicht alleine! Sollte der Entzug an irgendeiner Stelle heftiger werden für Dich, dann können wir doch reagieren! Unser Austausch mitsamt der unschlagbaren Schwarmintelligenz hat schon soooo vielen geholfen! Und die Profis von der Hotline sind auch noch da....
Chelsea, das kriegst Du hin. Ist alles machbar, ehrlich.
Und letztendlich-achtung, jetzt wird's richtig rational- weiter zu rauchen müsste uns allen doch eigentlich viel mehr Angst einjagen, oder?
Du schaffst das 
!
Liebe Morgentau,
schön, dass auch Du eingestiegen bist! Herzlich willkommen!
Wie geht's Dir heute? Gab es herausfordernde Situationen? Wie hast Du die gemeistert?
Klasse, dass Du schon auf eine Belohnung hinarbeitest. Das motiviert doch schon mal!
Nicole,Moni und c-hanna aus unserem Dienstags-Chat und natürlich Momi, auch von mir nochmal hallo und herzlich willkommen! 
Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend und freue mich, von Euch zu hören!
Liebe Grüße, Silke
