Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?

Oha, nochmal hallo zusammen! Sind ja noch ein paar vorbei gekommen !

Sebastian (waschtl), natürlich bist Du angesprochen. Mein anfängliches "Hallo in die Runde" gilt allen Mitfahrern! Ich schaff`s nicht immer, jeden einzelnen mit Namen anzuschreiben.....
Diese gedrückte Stimmung hatte ich phasenweise auch. Das kam in Wellen. Ich habe um die Zigarette getrauert, war gereizt und meine Laune im Keller (die meiner Mitmenschen dann auch.... ). Zum Glück kamen auch immer wieder gute Tage, an denen ich stolz war und richtig happy, nicht mehr zu rauchen.
Garten ist übrigens eine klasse Ablenkung, wie ich finde. Gut, bis es da so richtig wieder los geht, dauert es ja noch ein bisschen....
Glückwunsch noch zum ersten "Runden" heute !

Herzlich willkommen egg Andrea! Schön, dass Du Dich angemeldet hast.
Ich schätze, für Dich ist es sehr wichtig hinsichtlich Deiner Gesundheit jetzt rauchfrei zu leben. Mein eigener Rauchstopp hat einen ähnlichen Ursprung.... Es kommt nicht so 100% aus einem selbst heraus, aber wir wissen, dass es richtig ist. Man könnte es "Änderungsdruck" nennen, oder? So ging es mir jedenfalls.
Ich finde es gut, dass Du Dich hier erst mal in Ruhe umschaust und Dich orientierst. Nimm` gerne die Angebote hier von der Seite wahr (aus Deutschland kostenlos). Das Gute daran ist nämlich, Du beschäftigst Dich mit dieser Sucht und erfährst eine Menge darüber. Die Einstellung zum Rauchen verändert sich nach und nach, da würden mir sicher sehr viele hier zustimmen. Und das macht es wiederum schon mal leichter!
Du kannst Dir auch zusätzlich das kostenlose Buch "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer aus dem Netz laden, einfach in die bunte Internet-Suchmaschine eingeben. Auch das unterstützt.
Eine Frage hätte ich noch- woran ist es bisher gescheitert? Kannst Du für Dich Schlüsse daraus ziehen?
Wenn Du morgen startest, sind wir da!

Nochmal liebe Grüße an alle, Silke

Hallo Ihr Lieben,

bin ganz neu hier und versuche mich gerade zu orientieren.
Zu mir: bin inzwischen 56 Jahre alt und habe die vergangenen 43 Jahre gequalmt wie eine Lokomotive. Als ich im Januar diesen Jahres eine nicht ganz so tolle Diagnose vom Lungenfacharzt bekam, habe ich angefangen mit dem Rauchen aufzuhören. Leider ist es mir noch nicht so richtig gelungen, gebe den Lokrufen immer noch viel zu schnell nach .
Nun habe ich gestern eine "Rauchaufhörpause" eingelegt und möchte morgen endlich und endgültig den Glimmstengel wegschmeißen und auf den Februar-Zug noch aufspringen.

Werde mich jetzt mal noch weiter durchsuchen...
Bis später

Hallo,
auch wenn ich nicht angesprochen bin melde ich mich kurz.
ich verbringe heute den 10. Tag ohne Nikotin. Es schlägt mir immer noch auf die Laune aber ich denke nicht daran wieder anzufangen. Die Sch... Erkältung ist weg, daher kann ich jetzt wandern, in den garten, saunieren usw.; also sachen wo die Qualmerei sowieso nur bei stört.
VG
Sebastian

Hallo in die Runde,
wie ist es so bei Euch am Karnevals-Wochenende (oder Fasching, oder auch gar nichts, je nach Himmelsrichtung)? Ist Feiern angesagt, oder lehnt Ihr Euch zu Hause zurück und habt nicht ganz so viel übrig für`s närrische Treiben?

Nicole, Unverträglichkeiten gibt's immer wieder.... Gut, dass Du Dich da weiter hast beraten lassen. Günstig sind die Präparate aus der Apotheke nicht, stimmt. Aber rauchen (auch auf lange Sicht gesehen) reißt doch das größere Loch ins Portemonnaie, oder ?
Hast Du Strategien für Dich, wenn der Schmacht kommt? Wie kannst Du Dich dann ablenken? Oder Dir auch was Gutes tun ?
Etwas Leidensfähigkeit gehört dann meistens doch dazu, auch mit Ersatzpräparaten. Aber das Verlangen geht auch immer wieder vorüber, sei versichert! Und Dein Grund rauchfrei werden zu wollen, steht doch über allem, oder? Du schaffst das (warum? ich hab` das auch hin bekommen...... )!

Kallie, willkommen hier im Februarzug! Im Forum setzen wir hinsichtlich des Ausschleichens von Nikotin auf Nikotinersatz wie zum Beispiel Pflaster, Spray oder Kaugummi. In Apotheken gibt es dazu die fachliche Beratung, die Präparate beinhalten Dosierungsanleitungen, Infos über Risiken und allgemeine Anwendungshinweise. Diese Informationen gehören ebenso gepostet, wenn hier über Snus oder ähnliches geschrieben wird.....
Hindert uns aber natürlich nicht daran, uns hier gemeinsam auszutauschen!
Ich wünsche Dir, dass Dein Weg zum Erfolg führt und Du schon bald ganz ohne Nikotin sein kannst! Denn das wäre doch immer noch die beste Lösung .

Morgentau, Glückwunsch zu Tag 5 heute! Starke Leistung !
Von Raucher-Träumen wird hier immer mal wieder berichtet. Ich habe das selbst auch ab und zu mal, auch heute noch. Aber gut, das gehörte auch über 22 Jahre zu mir, das ist auch ok. Anfangs kann einen das aber doch etwas erschrecken, oder? Dass es sich so echt anfühlt, liegt sicher daran, dass Deine letzte Zigarette ja noch nicht so lange her ist (ich meine damit "Jahre"), und die Erinnerung somit noch recht frisch ist. Und vielleicht triggert es Dich auch noch, wenn Du mit einem solchen Gedanken aufwachst.
Es ist irgendwie ganz normal, Du träumst nachts von Themen, die Dich tagsüber beschäftigen.... Der Rauchstopp nimmt uns zu Beginn ganz schön ein, aber das verändert sich auch wieder....
Jedenfalls freut es mich, dass es ansonsten offenbar gut läuft bei Dir!

Und Chelsea ist heute eine Woche rauchfrei, yeah! Glückwunsch!
Beim Einkaufen mal so eben 50€ gespart, das ist eine Hausnummer! Das kannst Du auf jeden Fall besser anlegen .
Wie läuft es heute bei Dir? Ist die Unruhe etwas besser?

Karin, wie geht's Dir heute?

Bin gespannt von Euch zu hören. Ihr macht das super!

Liebe Grüße, Silke

Hallo Morgentau93,
Träume sind doch nur Schäume. Die bedeuten nur, dass dein Gehirn auch arbeitet, wenn du schläfst. Unangenehm ist es, wenn man aufwacht und erst mal sortieren muss was nun real und was geträumt ist. So ging es mir schon und vielen anderen auch. Und dann war ich froh darüber, dass es nur ein Traum gewesen ist.

Hallo Nicole,
kurz überlegt: den Pflastern, die du nicht verträgst, gemeinsam ist der Klebstoff. Du könntest versuchen die Kleberänder an einem Nikotinpflastern abzuschneiden und es dann mit einer Binde befestigen oder es z. B. in eine Socke stecken, wenn du so etwas trägst.

Ich wünsche Allen ein schönes Wochenende