Fastenzeit ist Aufhörzeit
Hallo Aibhlin, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Diesen Entschluss wirst Du sicher nicht bereuen, sondern merken wie viel Lebensqualität Du zurück gewinnst. Am schwersten ist eigentlich immer der Einstieg, hier geht es darum gegen die Gewohnheiten anzukämpfen. nach ein paar Tagen wirst du merken, dass es jeden Tag etwas besser wird. Das Forum bietet Dir jede Unterstützung und Information.
Was am Anfang gut hilft ist viel Wasser oder Tee trinken, auch frische Luft und alles was ablenkt hilft. Hier hat mal jemand den Vorschlag gemacht ein Glas mit Aufgabenzettel zu füllen und bei Schmacht einen Zettel ziehen und diese Aufgaben dann erledigen. Ich fand den Vorschlag zu toll, dass ich diesen Tipp gerne weiter gebe.
Wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg
Viele Grüße
Andreas
Hallo liebe Community,
ich wollte mich kurz vorstellen und erhoffe mir hier Motivationshilfe und Durchhalteparolen. ;)
Ich bin jetzt Anfang 30 und habe seit meinem 18. Lebensjahr geraucht. Nachdem mich Anfang des Jahres eine heftige Erkältung erwischt hat und ich den Husten noch immer nicht los bin, schlich sich der erste Gedanke an das Aufhören in mein Hirn. Zweiter Auslöser war dann, dass ich wieder mit Sport angefangen habe, nach 10 Minuten aber quasi japsend am Boden lag - nicht schön.
Also habe ich den Aschermittwoch zum Anlass genommen, mit dem Rauchen aufzuhören. Passte auch wunderbar, Dienstag Abend war die Schachtel leer. 
Heute also Tag 2 meiner Nichtraucherkarriere. Morgens, abends und nach dem Essen ist es im Moment am Schlimmsten. Gegenwehr: Viel Obst, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Wasser und Tee. Und Kaugummi in rauen Mengen. ;)
Mein Lebensgefährte raucht leider weiter, das macht mir das Leben natürlich nicht einfacher. Aber ich sehe das jetzt einfach mal als Herausforderung für meine Willensstärke. ;)
Jedenfalls hat der Mittagspausen-Spaziergang ohne Kippe gestern schon ne Menge Endorphine bei mir freigesetzt... An das Gefühl versuche ich mich jetzt immer zu erinnern, wenn die Gedanken wieder um die Glimmstängel kreisen... Bitte drückt mir die Daumen, dass ich durchhalte - ich mag nicht mehr rauchen!
