Eure Meinung ist mir wichtig...aufhören mit oder ohne Hilfsmittel?
Hoi Du
Bis anhin ohne Hilfsmittel. Ähnlich, wie du gute Vorbereitung, diese Woche Urlaub, auch zwischen 15 und 20 pro Tag. Habe mir vor dem Rauchstopp einen Nikotin-Spray gekauft und mir dabei gedacht, sollte der Leidensdruck zu gross werden, besser 1 - 2 Hübe als Zigaretten kaufe gehen. Nun trage ich diesen in der ersten Zeit einfach mit mir rum mit der Abmachung diesen zuerst zu benutzen, anstelle wieder zu rauchen, sollte ich in eine allfällige stressig-noch-untragbare Situation geraten.
Ich möchte ihn nach Möglichkeit nicht benutzen, da die Nikotinrezeptoren abgebaut werden sollen, also nicht aus Angst davon abhängig zu werden.
Ich bin guten Mutes, klar Leiden gehört dazu, Verhaltensmuster umzustellen benötigt viel Zeit, doch wir sind bereits auf dem Weg der Sucht davon zu laufen - cool, gutes Gelingen und weiter so.
Liebe Grüsse
Danke Albmar
Drücke dir fest die Daumen das es ohne Hilfsmittel wieder und für immer klappt!!!
Hallo daufi
danke dir
Aber ich will eigentlich wissen, wie ihr alle aufgehört habt, mit oder ohne Hilfsmittel
Rauchfrei -Lotse Andreas und BINE haben mit Pflaster aufgehört an besten schreibst Sie an die können
dir da besser weiter helfen
lg daufi
Hallo an alle
Bin ja nun schon ein paar Tage hier, bin heute an meinem 9. Nichtrauchertag....erstmals, tolles Forum hier, hilft einem sehr beim durchhalten!!!! Ihr seid spitze
Nun habe ich mich ja einige Tage schon ein bißchen durchgelesen.
Ich habe mich ja dieses mal vorbereitet zum Rauchstop ( rauchte ca. 15-20 täglich)
Das heisst, Nichtraucherbuch gelesen, Urlaub genommen und eben auch, weil ich es öfters mal gelesen habe, Nikotinpflaster in der APO geholt. Die Apotherkerin wollte mir Nikotinkaugummis aufdrehen, was ich aber nicht wollte, weil mir der Gedanke das ich mir Nikotin in den Mund stecke, nicht gefiel. Nun gut....das schlafen ist eine Kathastrophe, bin derzeit bei ca. 3-4 Stunden nachts....so nun zu meiner Frage....Ich habe ja diese Nikotinpflaster zuhause, habe eines mal 3 Stunden aufgeklebt, es hilft wirklich, wahnsinn....aaaaaber...ich habe einfach Angst, von einer Sucht in die andere zu rutschen....Nun nehme ich keine Hilfsmittel. Habt ihr Hilfsmittel genommen? Denke manchmal, hmmmm nimm sie dann bist du vlt. mit deinen Gedanken auf der positiveren Seite, obwohl ich eigentlich guter Dinge bin, nur manchmal sekundenweise kommt der Gedanke wie verdammt gut in dieser Sekunde die Kippe wäre.
Ich hoffe ihr versteht was ich meine? Möchte Erfahrungen von euch hören, ob ihr mit oder ohne Hilfsmittel es in ein neues Leben geschafft habt 
Vielen Dank einstweilen
