es reicht ganz einfach
Liebe Sternentanz-Claudi,
warst Du das nicht, die aus dem Ruhrpott kam? Oder verwechsele ich da was? Essen? Wenn ja, winke ich Dir gerade aus der Bahn in Dortmund.
Liebe Grüße
Armin 
Liebe Claudi,
schön, mal wieder öfter von Dir zu lesen! Herzlichen Glückwunsch zu tollen 12 Wochen Rauchfreiheit! Du machst das super. Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Armin 
Liebe Claudi,
mir ging es letzte Woche auch schon so. Kurze Attacken, aber dafür viel häufiger als vorher. Vorher waren es zwar weniger Attacken aber dafür viel schlimmer.
Das geht auch wieder vorbei :-) 
P.S. Ich bin auch für SCHON 67 Tage.
Liebe Claudi,
schön, mal wieder von dir zu lesen 
und herzlichen Glückwunsch zu deinen NEUN Wochen 
Tja, ab wann spricht man von Erfolg? - Ich glaube, das "man" macht da wenig Sinn, die Frage wäre, was empfindest du als Erfolg? Will sagen, Erfolg ist sehr subjektiv und vielleicht auch abhängig davon, welches Ziel man hat.
Ich persönlich hatte bei meinem 2. Rauchstopp erst nach 11 Monaten das Gefühl, es jetzt geschafft zu haben (also als ich länger rauchfrei war als beim ersten Mal), nichtsdestotrotz gab es auch immer diese kleineren Zwischenerfolgserlebnisse.
Schon neun Wochen oder erst neun Wochen? - Ist die Frage wirklich relevant oder können vielleicht die 9 Wochen auch einfach für sich selber stehen, ohne Bewertung?
Und auch nicht jeder Ansatz muss bei jedem funktionieren, also vielleicht ist dieses Buch einfach nicht deins, was auch vollkommen in Ordnung wäre.
Dass du heute nicht an Zigaretten denken musstest, ist doch eigentlich toll, oder?
Ich lese jetzt auch bei dir nicht raus, dass du die etwas gedrückte Stimmung auf das Nicht-Mehr-Rauchen schiebst.
Man hat ja auch einfach mal so Tage oder Phasen, da läuft es einfach nicht so. Stell dir mal vor, du würdest jetzt auch noch rauchen, wäre das nicht eher noch eine Sache, über die du dich ärgern würdest? (so war es jedenfalls bei mir)
Das mit dem Rauchen bei Hitze war bei mir übrigens auch so. Jetzt tun mir einfach alle Menschen Leid, die das trotzdem tun müssen, weil sie halt abhängig sind.
So, das waren jetzt nicht wirklich Ratschläge, eher so ein paar Gedanken 
Ich hoffe natürlich, dass du bald wieder in eine bessere Stimmung kommst. Was ist übrigens mit deinem Wanderwochenende, war das schon oder steht es noch an?
Fühl dich
LG, Ines
Das klingt doch super! Ein riesen Erfolg wenn du nicht ans qualmen denkst! Ich freue mich sehr für dich!
Glückwunsch zu 61 Tagen!!
Liebe Claudi,
herzlichen Dank für Deine lieben Glückwünsche! Du bist eine echte Bereicherung des Junizuges. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend.
Liebe Grüße
Armin 
Liebe Claudia,
vielen Dank für Deinen Besuch. Wirkliche, echte, reale Schmachter habe ich nach über 200 Tagen wirklich nicht mehr. Es wäre jedoch gelogen zu behaupten, dass mir die eine oder andere Zigarette nicht doch fehlt 
Aber diese Momente werden seltener! 
Deine Erkenntnis, dass man/frau auch nach mehreren Jahren wieder rückfällig werden kann, teile ich mit Dir - bei mir waren es bereits schon einmal sechs (!) Jahre 
Es hilft nix - die nächste Zigarette dürfen/wollen/sollen wir ‚einfach‘ nicht rauchen.
Aber das schaffen wir 
lenkung:
Immer schön achtsam bleiben - liebe Grüße
Petra
wünsche gute Besserung, macht schon bei mir autsch, wenn ich es lesen
Hallo Claudi,
da gratuliere ich dir ganz herzlich, dass du auf der Blümchenwiese angekommen bist, zu
50 Tagen in Rauchfreiheit
Das ist gut. Da bist du schon richtig erfolgreich. Ich drücke dir für den weiteren Ausstieg die Daumen.
Ganz liebe Grüße
Lesirma
Liebe Claudi,
Auch von mir alles gute zu 50 Tagen Rauchfreiheit
Und weißt du, ich glaube selbst wenn ein Raucher mit am Tisch gesessen hätte, du wärst hättest das gemeistert.
Manchmal entfaltet man dann doch so eine Art Superkräfte.
Ich weiß gar nicht, wie viele solcher Ereignisse ich hatte, wo ich im Nachhinein denke, dass es an ein Wunder grenzt und ich nicht sagen kann, wie ich es geschafft habe, nicht zur Zigarette zu greifen.
Du wirst auch dein Wanderwochenende meistern, Versuch bitte, dich da im Vorfeld nicht verrückt zu machen.
LG, Ines