Es reicht! Auf in ein neues Leben!!!!
Danke Andrea und danke Andy,
dass Ihr mich nicht vergessen habt.... und vielen Dank für Eure Glückwünsche... und Wünsche zur Katze etc....
tja bisher sitze ich hier ohne Haustier....
aber was ist denn bitte DBT?????
und Dschessi, danke für Deinen Glückwunsch und Dir einen guten Start in Dein neues Nicht-Mehr-Raucher-Leben!
da kommst Du auch hin, wenn Du stur einen Schritt vor den anderen setzt, egal, was kommt.... ich wünsche Dir ganz viel Glück und Durchhaltevermögen dafür...
und wolkenlos, auch Dir zu Deiner ersten Schapszahl viel Glück und auch weiterhin ein gutes Vorankommen!
und Storno, Deinen "Was war heute gut" Thread liebe ich ja auch sehr und weiß ihn durchaus zu schätzen....
ich möchte hier noch einen Spruch lassen, den ich für mich gerade sehr passend finde:
[color=blue]"Hoffnung ist eben nicht Optimismus, es ist nicht Überzeugung, dass es gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat - gleich wie es ausgeht. " [/color][color=blue]Vaclav Havel[/color]
Gute Nacht Euch allen und eine amüsante und erlebnisreiche Nichtraucherwoche
Banya
hallo andrea,
dbt allein zuhaus? ;) interessant, wusste nicht, dass es das gibt.
da wünsche ich dir viel erfolg und viele kleine schritte, die dich an alle von dir gewünschten ziele führen 
bis bald im chat ;)
Hallo Storno,
das glaube ich dir, dass du viele Jahre gebraucht hast!
Bei mir waren es alleine 11 Jahre, bis mal Jemand auf die Idee kam, zu sehen, dass ich dissoziiere hoch drei und es hat viele Jahre Therapie gebraucht, bis ich Gefühle zugelassen habe. Jetzt musss ich halt lernen, mit den Gefühlen gesund umzugehen (seufz)
Und ja, Leichtes Lächeln sagt mir etwas, aber ich habe ja mit DBT erst angefangen und mache es alleine daheim, das dauert....
Und was ich schon sehr gut kann, ist, glücklich sein mit "Kleinigkeiten", mit "Alltäglichem", mit "Selbstverständlichem"
Dir auch liebe Grüße
freue mich, wenn wir uns wieder im Chat treffen 
Liebe Grüße
Andrea
huhu andrea,
zum "was war heute gut"-thread wollte ich nur hinzufügen, dass es für mich auch ein langer weg dorthin war... hat immerhin 8 Jahre gedauert und viel therapie erfordert, bis ich mir selbst so gut helfen konnte, wie ich es heute kann.
am schlimmsten fand ich immer die "leichtes lächeln"-übung kennst du die? 
liebe grüße
Hallo Banya,
zu deinem 180 +1 rauchfreien Tag herzlichen Glückwunsch. Und Banya, ich glaube fest daran, dass du es einmal leichter haben wirst in deinem Leben. Als junge Frau habe ich mich auch oft überschüttet gefühlt vom "Baustellenschutt", und heute geht es mir emotional so gut wie noch nie in meinem Leben.
Hole dir alle Hilfe, die du kriegen kannst für deine Baustellen und genieße derweil die vielen kleinen alltäglichen Glücksmomente. Stornoway macht es ja so schön vor mit ihrer "was war heute gut" Liste.
Und: die Idee mit Schmuesekatzen im wahrsten Sinn des Wortes finde ich gut!!!!
Einen schönen Frühlingstag wünscht dir Andrea
p.s. hat dir der Chat gestern auch so gut gefallen?
Hallo Banya
Waaaahnsinn !!! Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg !!! Da will ich auch hin 
Liebe Grüße Dschessi
Habe doch vergessen, Dir gestern zu gratulieren. Man wird halt tüddelig. Tolle Leistung Banya. Hoffentlich hast Du es richtig krachen lassen.
Viele Grüße
Andy
Danke Paladin...
die Party ist gerade auf der Isle of Wight....
Gute Nacht
Hey Banya!
[color=red]180 Tage[/color] geschafft, wie cool ist das denn?!
Wo ist die Party?
rn:
Hallo Banya,
ganz herzlichen Glückwunsch zu 180 rauchfreien Tagen. Ich wünsche Dir eine schöne und erholsame Zeit auf der Trauminsel. Lass Dich verwöhnen und sammel Kraft und Sturheit für die nächste Etappe.
Liebe Grüße
Heike
