Es reicht! Auf in ein neues Leben!!!!

Tja ... das ist eine sehr gute Frage Banya. Aber das kannst Du nun bei jeder noch so "passenden" Gelegenheit anbringen: Ich habe ein schönes schlankes Herz. Alles Gute zu 170 Tagen (bin 1 Tag zu spät aber ist doch eh alles relativ für Jemanden mit einem schlanken Herz)

hallo banya,

pass jetzt bitte gut auf und halte dir immer vor augen:[color=green] jeden tag mehr, den du nicht rauchst, gibst du deiner lunge die chance sich zu regenerieren!
[/color]

dass sich nicht von jetzt auf gleich erfolge einstellen können ist klar und wenn du es schaffst, das für dich zu akzeptieren, nimmst du dir selbst glaube ich schon ganz viel druck weg.

für den körper sind 170 tage im gegensatz zu einer jahrelangen rauchkarriere praktisch nichts. dein gesundheitszustand wird sich sicherlich im laufe der zeit noch bessern, davon bin ich überzeugt.

aber nicht, wenn du wieder anfängst zu rauchen!

dann nimmst du dir selbst jede möglichkeit!

ich würde an deiner stelle schauen, wie du mit diesen gefühlen anders umgehen kannst. es gibt immer wege und nicht wenige!

wünsche dir von ganzem herzen gute besserung!

grüße

Danke Andy,

danke, dass Du als "mein Lotse der allerersten Tage" mir hier gratulierst....und gerade vor allem jetzt....

dass die Ärzte meine bisherige Aufhörzeit nicht würdigen, ist gerade gar nicht so sehr das, was mich beschäftigt, viel mehr sind es meine Messungen, die mir mehrmals täglich bewusst machen, wo ich eigentlich stehe....

und es bewegt sich absolut nichts, trotz der Medikamente werden die Werte keinen Millimeter besser, im Gegenteil, wenn ich die Werte mitteln würde, dann wäre die Tendenz sogar eindeutig fallend.....

Das frustriert mich gerade zunehmend und ich muss sehr aufpassen, dass ich nicht vor lauter Frust und Wut und Bockigkeit wieder zu den Sch.... Teufelsrollen greife....
anziehen tut es mich fast nicht mehr und im Gegenteil, ich meide sogar den Passivrauch so gut es geht, da ich es aufgrund meiner Luftnot auch zunehmend gar nicht mehr abkann.....und ich den Geruch abstossend finde....

Trotzdem sehe ich gerade weder Land noch Licht, obwohl hier die Sonne gerade strahlend scheint.....

@all: wünsche Euch allen ein schönes Wochenende mit vielen erfüllenden Aktivitäten im Sonnenschein
LG Banya

P:S @all: falls irgendjemand hier auch den Ausatem messen muss und Erfahrungen damit hat, dann würde ich soooo gerne daran teilhaben........

@Meikel: falls Du bitte den Unterschied zwischen diesen ganzen obstruktiven Atemerkrankungen erklären könntest, wäre das sehr hilfreich und nett von Dir...

huhu,

man darf auch nicht vergessen, dass ärzte auch nur menschen sind. klar, sie sollten besser bescheid wissen über süchte usw. und einem nach möglichkeit da auch weiterhelfen können, aber es sind nunmal keine übermenschen oder halbgötter... auch wenn es oft so scheint und manche sich so benehmen ;)

es gibt ja auch viele sehr tolle und bemühte ärzte. hier bei uns im vorort nehmen sich die hausärzte immer unheimlich viel zeit und die rauchfrei-broschüre hatte ich bei uns aus der praxis mitgenommen. also es gibt schon auch die andere seite!

und auf dauer finde ich es ohnehin wichtiger, dass man sich selbst auch anerkennung für das erreichte gibt.

liebe grüße @ all

Hallo nochmal, liebe Mäggi, liebe Ssilvia und liebe Andrea,

ich bedanke mich bei Euch für die Anteilnahme und Eure Beiträge und Euren Zuspruch und Eure Unterstützung.
Gerade gestern und heute sind Eure Beiträge besonders hilfreich für mich. Es tut gut, zu hören, dass Ihr es trotzdem als eine grosse Leistung empfindet und nicht auf seiten der Ärzte seid und deren Einschätzung teilt.....
wenn Ihr nicht wäret, dann würde es nicht mehr lange dauern, bis ich anfangen würde, an meinem Verstand zu zweifeln......

Ja und gerade gestern/heute habe ich gemerkt, wie wichtig gerade jetzt dieses Forum für mich ist, ich fühle mich mit meinen Nicht-mehr-Raucher-Problemen und meinen Lungenproblemen gerade etwas alleine gelassen und bin so froh, hier AnsprechpartnerInnen zu haben und von den Erfahrungen anderer zu lesen und Zuspruch zu bekommen.
In meinem Freundeskreis will das keiner mehr hören und können die meisten auch scheinbar nicht verstehen, entweder rauchen sie noch und finden nach wie vor Rauchen sei das Größte (was ich mir im Moment nicht anhören kann und will und auch echt nicht (mehr) teile) oder sie haben nie geraucht oder sie haben gerade aufgehört und meinen alles im Griff zu haben und die Sucht vollständig nach zwei oder drei Wochen für immer überwunden zu haben.....

umso besser, dass es Euch und dieses Forum gibt, sonst wäre ich jetzt ganz schön aufgeschmissen, scheint mir....

die Medikamente und insbesondere das Cortison vertrage ich scheinbar in der Dosis nicht so gut und heute Abend bekam ich trotz der Medikamente noch weniger Luft als je zuvor.... na ja muss die Medikamente trotzdem erstmal vier Wochen weiter nehmen und kann das ja dann dem Arzt berichten, wenn ich das alles in zwei bis drei Minuten untergeschoben bekomme....
jedenfalls geht es mir gerade eher schlechter statt besser, aber vielleicht gehört das ja zur Einstellung erstmal dazu, wer weiß.... aber es ist ein bißchen so als würde mir jemand ein Korsett immmer enger schnüren und ich kaum noch Luft ein- und ausatmen können.... und in mir, in meiner Lunge und in meinen Bronchien fühlt es sich etwa so an, als hätte jemand dort mehrere Tuben Pattex verklebt........
die Messergebnisse sind nach wie vor frustrierend...

Ja liebe Mäggi, das Gefühl mit dem Loch hatte ich und habe ich auch immer noch zeitweilig.... manchmal denke ich, es ist so, als wenn jemand auf reset gedrückt hätte und man nun sein Gehirn und sein Leben und alles neu programmieren muss..... es wäre zwar auch gelogen, zu sagen, dass es mir mit der Raucherei nur gut ging, aber es ist trotzdem irgendwie alles anders ohne zu rauchen und auf Dauer eben schwer, auch schlechte Tage und grössere Probleme ohne zu rauchen durchzustehen, nicht, dass mir das Rauchen jemals wirklich bei irgendetwas geholfen hätte, aber in meinem Kopf hat es zumindestens so getan als ob und da ist jetzt eben ein Loch...

Ja,liebe Andrea, ich musste heute wirklich oft und lange weinen und es war mir sogar egal, dass es auch unterwegs passierte und nicht zu übersehen war... irgendwie stimmt mich das gerade alles so traurig... und ich bekomme gerade auch immer weniger statt mehr Luft....
aber Du bist ja süß, ob ich jemals alle Baustellen bewältigt bekomme, also daran zweifel ich schon langsam ernsthaft, aber ich wäre ja schon mal froh, wenn es denn mal wenigstens eine einzige weniger wäre.... aber selbst das ist nicht in Sicht....
seit ich hier im Forum bin, habe ich ja schon ziemlich zu Anfang mal angedacht zum Lungenarzt zu gehen, da es mir ja komisch vorkam, dass ich trotz Nicht-mehr-Rauchen auf einmal weniger statt mehr Luft bekam... oder zumindestens keine Verbesserung in diese Richtung feststellen konnte, außer dass der Husten nach vielen, vielen Wochen zum Glück verschwand......dann hat es ja nun über 160 Tage gedauert bis ich dieses Vorhaben in die Praxis umgesetzt habe, ursprünglich dachte und hoffte ich natürlich, dass es ein Arztbesuch wäre und er mir Entwarnung geben würde ...... und nun habe ich schwupssdiwupps gleich noch eine Baustelle mehr, um die ich mich kümmern muss.... so erwachsen aus einer Baustelle ständig neue und weitere Baustellen kleinerer und größerer Art... aber so werden es dann irgendwie nie weniger, sondern immer mehr und irgendwann so viele, dass ein Mensch sie gar nicht mehr alle bewältigen kann.... und der Schatz wird immer mehr verschüttet statt freigelegt..... da brauch ich wohl bald doch noch eine Fee dazu....

Liebe Ssilvia, was meinst Du mit so eine Art Rehaprogramm?? es interessiert mich sehr, was Du bisher damit für Erfahrungen gemacht hast und auch welches Medikament Du genau nimmst, wie es heißt... ich würde mich freuen, wenn Du mir noch mehr dazu schreiben könntest hier oder per PN, je nachdem, was Dir lieber ist...
wie lange bist Du denn schon in diesem Programm und wann bist Du das erste mal zum Lungenfacharzt gegangen?
und musst Du denn auch jetzt lebenslang dorthin gehen und Deinen Lungenfunktion quartalsweise überprüfen lassen? Helfen Dir denn die Medikamente, ist es dadurch für Dich spürbar besser geworden?
Erhlich gesagt verstehe ich gerade auch gar nichts mehr, jedenfalls nicht in bezug auf, worin nun genau der Unterschied zwischen chronischer Bronchitis und Asthma und COPD liegt.....(vielleicht können wir Meikel nochmal dazu befragen....) meine Medikamente scheinen laut Beipackzettel für beides wirksam zu sein.... mein Arzt hat mir nicht gesagt, dass es sich erholt und wieder weggeht... aber verstanden hab ich das alles noch nicht in der Kürze der Zeit....
aber, es ist eine gute Idee, ich werde beim nächsten Mal auch mal nach Rehagymnastik oder Lungensport fragen, er meinte nur Sport sei trotzdem sehr wichtig, vor allem eben Ausdauersport... aber welcher, wie und in welcher Form und in welcher Intensität, darüber hat er keine Worte verloren, vielleicht kommt ja dazu etwas in der Schulung.... aber ich denke zu viel kann ich da ja schon von der Lunge her eh nicht machen, wenn ich so einen "guten" Tag wie heute habe, dann muss ich das Radfahren im Tempo von alleine so runterfahren oder sogar unterbrechen und schieben.... das regelt meine Lunge dann schon von alleine, da kann ich ja gar nicht zu viel machen.... halt so viel wie geht und wenn möglich irgendwann ein wenig steigern.....oder eben akzeptieren, dass es nicht oder sehr schlecht geht, viel mehr bleibt mir da wohl nicht....
und was war das für eine Rehagymnastik und was habt Ihr da gemacht???
Hast Du denn auch Luftnot und grössere Atembeschwerden von Zeit zu Zeit???? nur bei Anstrengung oder auch beim Sprechen???? (beim Sprechen habe ich das echt in meinen schlimmsten Rauchzeiten vorher nie gehabt... aber jetzt...und auf meine Stimme kann und will ich nun wirklich nicht verzichten, sie ist mir sehr wichtig....)

Gedacht habe ich heute mehrmals, dass Schwimmen bestimmt total gut ist, weil man dann ja auch noch gegen den Wasserwiderstand ausatmen muss....nur leider hab ich seit Dienstag auch noch einen heftigen Ausschlag an den Oberschenkeln vom Chlorwasser.... oder von was weiß ich, das hab ich auch vorher noch nicht gehabt......
(mir scheint, ich kann langsam in Cortison baden und es trinken und einatmen und mich von Kopf bis Fuß damit eincremen...)

So, jetzt versuch ich erstmal ins Bett zu finden und hoffe das geht mit der Luft, gerade tut mir richtig die Lunge weh.... Gute Nacht und morgen einen schönen Tag mit viel Sonnenschein und ganz viel toller frischer Luft
LG Banya