Es reicht! Auf in ein neues Leben!!!!
hallo banya,
pass bitte gut auf, du bist zum teil dabei, dir wieder irgendeinen grund zum rauchen zu basteln... und mache dir selbst vielleicht auch klar, dass ein teil von dir immer noch rauchen will, dass mit den bauchbeschwerden war und ist eine ausrede.
ich sage das nur, weil ich dir wünsche, dass du rauchfrei bleibst. es gibt für jedes problem eine lösung, aber rauchen ist nie eine. wenn du die illusionen erstmal aufgegeben hast, wird dir das plötzlich glasklar vor augen geführt.
ans rauchen denkt man immer nur, weil man irgendwo tief drinnen rauchen will, das ist die sucht. das ist überhaupt nicht schlimm und geht alles vorbei, nur gefährlich wird es wenn man unehrlich zu sich selbst ist und sich sagt; aus dem und dem grund will ich wieder... verstehst du den unterschied?
ok ich kann das nicht gut erklären... ist auch nur so, wie ich es empfinde und erlebt habe.
für das rauchen brauchst du keinen grund, eine sucht ist sich selbst grund genug.
jede menge gründe gibt es dagegen für das nichtrauchen. und irgendwann kommst du an den punkt, wo auch das nichtrauchen sich einfach selbst genug ist... das ist ein sehr schöner zustand
liebe grüße
Liebe Banya,
mein Thread heißt: Der Wille ist da!!!
Danke,
L.G. Moma
LIebe Banja,
die Avatare finde ich mit Google Schlümpfe + gif und speichere sie unter eigene Bilder.
Die Bauchprobleme können viele Ursachen haben. Ich habe meinen Milch-Konsum etwas reduziert - bei mir hats geholfen - weis aber nicht, ob Dir auch hilft (mal ausprobieren).
Manchmal schaffe ich es auch nicht auf meinen geliebten Milchkaffee zu verzichten.
Leinsamen hilft oder Heilerdekapseln helfen auf jeden Fall, das Innenleben aufzuräumen.
Nichtraucher haben auch manchmal solche Probleme - kein Grund wieder anzufangen, das wäre jetzt wirklich ein Jammer.....
Du schaffst das, Du wirst bestimmt wieder ganz gesund.
Leider kann ich mich momentan nicht so richtig freuen - der Depri belastet mich immer noch gewaltig.
Ich habe entsetzliche Angst vor der Zukunft, vor dem alt werden, pflegebedüftig werden, das das Geld im Alter nicht mehr reicht, .........Nachts wenn ich wach werde ist das am schlimmsten.
Irgendeine Päcken hat wohl jeder von uns zu tragen - ich versuchs mal mit Lavendel in Kapseln.
Für irgendetwas sind diese Problem gut, eines Tages werden wir drauf kommen, wofür.
Liebe Grüße aus Schlumpfhausen
Ach liebes Schlumpfinchen,
was haben wir denn jetzt schon wieder für ein neues Avatar??
Du zauberst die ja echt aus dem Hut... wo hast Du die denn alle her????
Nein, leider muss ich trotzdem arbeiten, aber es sit alles dicht und mir geht es echt nicht prickelnd, aber so auf die Schnelle findet sich kein Ersatz und ich bekam ja die letzten Wochen schon genug Ärger, weil ich ja so angeschlagen war....
Danke für die Vitamine und die heiße Zitrone....
Hast Du eigentlich auch solche Verdauungsbeschwerden und Blähungen???
und was macht Dein Bauch????
Das ist wirklich furchtbar und die letzten beiden Versuche, das Rauchen zu stoppen, habe ich nur wegen meiner Bauchbeschwerden wieder gebrochen, nicht weil ich das Rauchen auf einmal wieder so toll fand......
Aber da habe ich einmal nach sechs Wochen wieder angefangen und einmal nach genau hundert Tagen......
Die anderen Versuche in den letzten vier Jahren waren viele aber alle ganz kurz und nicht lohnenswert hier zu erwähnen....
Freust Du Dich denn über Deine eine Baustelle weniger?? Ich hoffe doch sehr, dass Dich das glücklich macht....
LG Banya
Hallo Banya,
alles auf einmal schaffen wollen macht Dich nur verrückt.
Erst muss der dumme Infekt ganz weg sein.
Vielleicht kannst Du ein paar Tage Auszeit machen und Dich gründlich auskurieren?
Viele trinken hilft beim gesund werden.
uese: Ich schicke Dir schnell noch schnell Vitaminchen und heiße Zitrone
rn:
Mit Geduld und 
Willenskraft schaffst Du auch die paar Pfündchen.
Vielleicht kann Dir Dein Doc eine Diät verschreiben?Gute Besserung liebe Banya auf Regen folgt immerSonnenschein 
Liebe Grüße aus Schlumpfhausen
Liebe Moma,
ich freue mich, dass Du den Absprung gemacht hast und wild entschlossen bist dabei zu bleiben.
Es ist einfacher für die anderen, Dich zu finden, wenn Du Dir einen eigenen Thread anlegst:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=new_topic&tx_mmforum_pi1[fid]=6
einfach diesen link anklicken und dann Deinem Thread einen Namen geben und einen Text dazu schreiben und absenden und schon ist Dein Thread angelegt.....
wenn Du magst, kannst Du in meinem noch einmal schreiben, welchen Namen Deiner bekommen hat, dann wissen alle Bescheid, die Dir schreiben möchten......
Wenn Du direkt in Ssilvias Thread gehen möchtest:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=2027&tx_mmforum_pi1[postOrdering]=DESC
oder unter "Alles zum Thema Ausstieg" den Thread "Rauchfrei ist eigentlich toll" anklicken.....
ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg und gutes Durchhaltevermögen!!!!
LG Banya
Hallo Ssilvia,
vielen Dank für die Motivation und die aufmunternden Worte.
Ja, ich habe ganz lange durch das Forum gestöbert und festgestellt, dass viele Frauen um die 50 diese Entscheidung treffen.
Ich hatte vor 8 Tagen meinen 50. Geburtstag und diesen auf der wunderschönen Inseln Mauritius verlebt...
und da habe ich meinen Ausstieg beschlossen.
Allerdings auch deshalb, weil ich einfach inzwischen soviele Beschwerden habe, die auf das jahrelange Rauchen zurückzuführen sind, die mir teilweise echt diesen Urlaub vermiest haben 
, dass will ich echt nicht mehr.......
So und nu kämpfe ich meine ersten Kämpfe mit dem Schmacht, mir ist schwindelig- meine letzte Nacht war fürchterlich, Husten, Halskratzen, Herzrasen...stündlich auf die Uhr schauen 
boa und heute ist erst der 2. Tag
en:..... aber ich will es schaffen, es ist mein erster ernsthafter Anlauf.....
Kann mich grad selbst nicht leidenc
LG Moma
[color=red]Hallo Ihr Lieben,
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das ist ja toll, komme gerade nach Hause und wollte schon gar nicht mehr ins Forum, weil ich dachte, da ist heute eh nichts, es gibt ja auch nichts zu feiern und....
[color=blue]und dann das, ich traue meinen Augen ja gar nicht, so viel Beiträge......
vielen Dank dafür!
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Das kommt gerade besonders gut, denn seit spätestens heute morgen habe ich einen totalen Rückfall (nein nicht mit dem Rauchen, zum Glück....) aber mit dem HNO-Infekt....
und diesmal noch fieser als letztes Mal.... so langsam krieg ich schon die Krise....
nein, ich esse wirklich keine Unmengen und auch wenig Süßigkeiten.... (habe mich allerdings auch schon mal noch gesünder ernährt....) aber dennoch ich quelle auf wie ein Hefeteig und mir passt nichts mehr und ich fühle mich so unwohl, weil es sich anfühlt, als würde ich jeden Moment platzen... das tut wirklich schon weh, so spannt es überall, ich meine die Haut und nicht die Hosen..... (die habe ich ja schon mehrfach deswegen vergrößern müssen...)
Mist...... na ja und es steht mir auch echt nicht besonders gut, auch wenn es bestimmt noch Menschen gibt, die viel mehr Übergewicht haben....
zwar habe ich keinen Bluthochdruck, aber dennoch sieht es langsam so aus, als wenn es auch noch weitere gesundheitliche Probleme nach sich zieht und sich sehr ungünstig auf noch eine andere Erkrankung auswirkt....
1.) Zum Glück kann ich nur sagen, stand ja heute auch in der Zeitung, dass nun schon der fünfte M........-Mann, also einer der Männer, die für eine rote Zigarettenmarke als Cowboys geworben haben....., in jungen Jahren an COPD verstorben ist, und die anderen war noch jünger und sind bereits mit 51 an Lungenkrebs verendet.... also das Gegenteil von dem, was uns die Tabakindustrie verspricht, nichts von wegen Freiheit und Unbezähmbarkeit und endlosen Möglichkeiten im wilden Westen......
2.) Na ja und dann stand doch auch noch heute Mittag, als ich durch Zufall meinen Elch anklickte, dass ich genau 5000 Kippen bisher nicht geraucht habe..... (mittlerweile sind es schon 5015 nichtgerauchte Kippen)
3.) Und dann kam ich auch noch an einem Apothekenschaufenster vorbei und siehe da: es hing dort ein medizinisches Plakat mit den Folgen des Rauchens (die wollten natürlich Nikotinpflaster damit verkaufen....), aber im Ernst, das Plakat war aus einem medizinischen Verlag und enthielt wirklich interessante und umfassende und zum Teil auch für mich neue Informationen....
Alsogab es dann doch heute drei Dinge, die mich dann noch wieder davon überzeugen konnten, [color=blue]dass der Weg, auf dem wir uns jetzt befinden, der richtige sein muss [/color](wo wir sind ist oben... laut Schlumpfi..., Recht hat sie.....) und es sinnvoller ist, weiter NichtmehrRaucherIn zu bleiben.....
Dennoch empfinde ich meine Gesundheit und mein endloses Aufgehen als zunehmendes Problem.....
na ja muss wohl noch mal zum HNO Arzt und dann irgendwie auch noch mal zum Internisten oder was weiß ich.....
na ja und so langsam bin ich auch echt unausgeglichen - so monatelang ohne Sport..... bin ja auch in Wahrheit gar keine Couchpotatoe, auch wenn ich jetzt vielleicht (fast) so aussehe und mich zwangsweise so gut wie gar nicht bewege...... aber ich fühle mich echt, als hätte ich eine mittlerweile eine Fettleber....
Das Traurige ist ja auch in der Tat, dass es ein Stückweit passt mit meinen HNO-Infekten, denn ich habe ja gerade auch wirklich im wahrsten Sinne des Wortes von fast allem in meinem Leben die Nase voll......
nur krank kann man auch nicht gut irgendwelche Baustellen bearbeiten und die wachsen dann von alleine noch weiter...
[color=blue]liebe Ssilvia[/color], na ja so ganz glaub ich ja noch nicht an den Frühling und daran, dass dann alles wie von selbst geht, aber vielleicht geschieht ja noch ein Wunder und im Frühling ist einem jedenfalls von alleine wieder mehr nach Obst und Salat als bei Minus zehn Grad..... aber, es ist lieb, dass Du mir Hoffnung machst....
[color=blue]liebe Qualmnix[/color], nein ich war leider noch nicht in Irland, aber besser das Geld von 5015 nicht gerauchten Kippen in einen Urlaub stecken als den Tabakkonzernen in den Rachen zu werfen und unnötige Steuergelder dadurch zu finanzieren... weiß eigentlich jemand, ob die Steuern, die durch den Zigarettenverkauf eingenommen werden, für einen bestimmten Verwendungszweck genommen werden, oder landen die im allgemeinen Steuertopf??? Nicht, dass man dann durch das Rauchen womöglich noch die Rüstung oder den Waffenexport ins Ausland mitfinanziert..... also dann ist ein Urlaub auf jeden Fall die bessere Wahl und es sind immerhin schon 1346 Euro nicht verraucht worden.....
aber bei aller Liebe, auch wenn Du es bestimmt gut und ehrlich meinst, aber im Moment kann ich mich schwer so annehmen wie ich bin und auch nicht als Klasse empfinden......
[color=blue]Lieber nameless[/color], hast Du eigentlich zugenommen???? ich denke eher nicht, oder??? oder hast Du mittlerweile alles schon wieder abgenommen??? aber das ist ja nett, dass Du mich aufzubaust.... manchmal denkt man ja echt heute, alle Frauen müßten absolute Topmodels sein und dürften nur noch 45 Kilo wiegen.... Die Zeiten von Rubens sind längst vergessen und seine Gemälde in den Museen verstaubt.... muss mir wirklich noch mal Fotos aus den 30er und 50er Jahre ansehen...... Was mich aber dann unabhängig von meinem jetztigen Problem oft ärgert ist, dass die Frauen immer super perfekt und schönheitsoperiert und megadünn und jugendlich und faltenlos und... aussehen sollen und die Männer aber ja oft alles andere als dazu passend aussehen.... wie sahen denn die Männer in den 30er und 50er Jahren aus????? das wäre ja auch noch mal interessant.....
ja, aber Du hast vollkommen recht, gewisse Gewichtsschwankungen gab es auch vorher in meinem Leben und die hingen nicht alle nur mit einem Rauchstopp zusammen.....
[color=blue]Liebe Jutta[/color], aber es ist wirklich wahr, dass ich oft beinahe jetzt noch schlechter Luft bekomme als vorher, durch das Aufquellen und dieses Spannungsgefühl, bei dem ich fast zu platzen drohe, fühle ich mich wie in einem viel zu engen Panzer oder Korsett, das immer enger geschnürt wird.... und das macht mir die Atembeschwerden....und ist auch unangenehm.... ich muss das wegen der Fettleber mal checken lassen, nicht das die nachher auf die Lunge drückt....
[color=blue]Liebe Erika[/color], wie schön, mal wieder etwas von Dir zu hören, ich habe mir schon Sorgen gemacht..... Dein Treff würde mich wahrscheinlich sofort auf andere Gedanken bringen und auf Trab halten.... ich esse Süßes, aber nicht in Unmengen, allerdings habe ich zu Rauchzeiten so gut wie gar nichts Süßes gegessen.....meinst Du echt, dass die Zeit alle Wunden heilt???? Oft ist das so, aber manchmal dauert es sehr lange und manchmal bleibt auch noch etwas zurück, oder??? Aber Dir wünsche ich, dass nur noch wenig Zeit vergehen muss, bis alles bei Dir verheilt und abgeheilt ist und dass Du ganz gestärkt daraus hervorgehen wirst..... Ich drücke Dir ganz doll die Daumen dafür und bin sicher, es wird!!!! Du bist so stark und eine so tolle Frau!!!!! Und Du hast schon ganz andere Dinge in Deinem Leben geschafft!!!!
[color=blue]Liebe Schlumpfi[/color], ja zum Glück gibt es trotz meinem Unwohlsein auch manchmal Momente, wo das nicht so im Vordergrund steht oder nicht ganz so doll spannt und ich dann auch mal ein leckeres Essen durchaus genießen kann und dann auch mal nicht an mein Aufquellen oder an das kalorienbewußte Gericht denke...... aber die letzten Wochen ist das seltener als das Unwohlsein...... aber ich bin ja bislang auch nicht auf Diät und wollte ja auch sowieso eigentlich erst an der Bewegung ansetzen und mich dann erst später der Ernährung widmen......
allerdings ist es mir ohne Bewegung mit Sportverbot noch nie gut gegangen und eben fiel mir ein, dass ich auch nach Unfällen meistens viel zugenommen habe, wenn ich mich dann nicht bewegen konnte und durfte.....
Aber jetzt ist meine Nase mittlerweile komplett dicht und ich muss jetzt schnell ins Bett.
[color=blue]Gute Nacht und vielen, vielen Dank für all Eure Anteilnahme, Eure Nachfragen, Eure Aufmunterungen, Eure Tipps und Anregungen. Danke, damit hatte ich heute irgendwie gar nicht gerechnet...... Vielen Dank dafür[/color]
Lieben Gruß Banya
und[color=blue] lieber Tinto[/color], danke für Deine durchdachte PN. Ich antworte noch drauf, schaffe es aber heute nicht mehr.
Hallo zusammen, ich bin die Neue 
oder ein Frischling
Habe gestern, nach fast 33 !! Jahren, meine -hoffentlich letzte- Zigarette geraucht, jetzt reicht's !!!
Mich plagen aber jetzt schon Versagensängste
Hallo Banya,
Das wird alles schon wieder, genieße einfach mal alles was du schon erreicht hast. Bald kommt der Frühling,dann besorgst du dir ein neues Fahrrad und dann purzeln auch die Pfund,.
Jetzt sei mal stolz auf deine harterkämpfte Rauchfreiheit!
Ich war ja vor 3 Jahren schon auf der wunderschönen grünen Insel!
Das Sparen für einen Irlandurlaub lohnt sich sehr!
Also nimm dich mal so an wie du bist! Und ich sage dir was: DU BIST KLASSE!
Angelika
