Es reicht!
Aber genau diese Verknüpfung muss im Kopf gelöst werden, damit die Rauchfreiheit langfristig gelingen kann und das dauert, das geht nicht von heute auf morgen, das erfordert ein langfristiges Umdenken und Umlernen und ein sich Eingestehen, dass die Zigarette einem in Wirklichkeit bei gar nichts helfen konnte, sondern man lange Zeit einer Illusion aufgesessen ist.... damit geht auch ein gewisser Trauerprozess einher, denn es wird ein Abschied von seiner vermeintlichen Helferin und seiner vermeintlichen Problemlöserin...
und es müssen Alternativen gefunden werden, was Du in solchen Situationen stattdessen tun kannst.
Aber auf jeden Fall ergreifst Du schon mal eine gute Alternative: rausgehen und eine Runde fahren, sich ablenken, aus der Situation rausgehen, das hilft!
Aber warum willst Du diese blöden Dinger nicht einfach wegschmeißen oder vorher noch zerbröseln?
Im Grunde kannst Du ja auch, selbst wenn Du sie weggeschmissen hast, überall später neue kaufen....
und mal ganz ehrlich, was nützen Dir zwei Stück, die würden doch hinten und vorne nicht reichen....
Dich nur von Deinem jetzt gestarteten Rauchstopp wieder zurück in Deine gewohnte Sucht führen.....
en:
Sehr gut!!!!!!!
Danke für die guten Wünsche.
Tabletten nehme ich mal nicht, frische Luft tut
es auch.
Meine Zigaretten kann ich nicht verschenken,
kenne gar keinen mehr der raucht!! :-)
Ich halte durch!
Wer weiß woher die Kopfschmerzen kommen...?
Vielleicht vom vielen Schielen nach den Restbeständen! 
Werde mal eine Runde fahren, so sind sie
erstmal aus dem Blickfeld. 
"Früher" habe ich immer gesagt, wenn jemand
Beschwerden (egal welche) hatte:
Rauch mal eine, da geht das von weg! 
Hallo Tönne, ich hab auch noch Kippen hier, die gebe ich gleich meiner Schwester. Hast du vom nicht rauchen Kopfweh? Ich habe keine Probleme bin sogar froh, weil mein Herz ruhiger schlägt. Merkst du das auch bei dir? Was mir aufgefallen ist, dass ich oft ans rauchen denke heute. Aber wäre wahrscheinlich komisch , wenn nicht.
Tönne, tu deine Kippen weg. Ich würde mich freuen wenn ich heute abend von dir lesen kann, dass du es geschafft hast.
Liebe Grüße, Yvonne
Hallo Tönne,
sofort die Kippen wegschmeißen und die ganzen Feuerzeuge am besten mit dazu....
für mich wäre die Versuchung sonst zu groß gewesen, ich musste es seinerzeit auch tun.
Und wovon hast Du Kopfschmerzen, von der Wärme?
Viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen wünsche ich Dir
LG Banya
Tönne versuchs mal mit Magnesium wenn ´´s rauchen aufhörst fördert das Kopfschmerzen und kann sein dass Unterzucker vorliegt Fruchtsäfte Trinken Schorle oder Traubenzucker werden das ablindern
lg daufi
Kopfschmerzen!!
Seit 12 Stunden rauchfrei. Allerdings habe
ich davon 6 Stunden geschlafen. 
Dummerweise habe ich noch 2 Kippen übrig,
die habe ich gestern nicht mehr geschafft.
Liegen in Reichweite. Im Moment bringe ich
es noch nicht fertig sie zu vernichten.
Tönne, übermorgen ist es soweit. Was hältst du davon?
Ich bin gespannt wie ein Flitzebogen ob ich es schaffe 
So genau habe ich mir die Fotos nicht angeguckt.
Meine Zigarettendose aus den 70igern ist noch funktionstüchtig! ;-)
Habe schon etwas gestöbert, sind ja einige
Erfolgsstories dabei. Ich hoffe ich kann meine
bald hinzufügen!
Yvonne, Dir drücke ich die Daumen für Sonntag!
Ich frage dann nach.
Noch 4 Tage und der Rest von Heute! 
