Es muss doch zu schaffen sein, am 26. 3. starte ich
Liebe Chain,
was treibst Du so? Reduzierst Du noch, oder . . .
Lass Doch mal wieder was von Dir hören, ich würde mich sehr freuen,
Bäck
Liebe Chain,
habe mich gerade bei dir etwas durchgelesen.
Sehe da einige Geneinsamkeiten. Auch du bist mit und ohne Zigis
nicht wirklich glücklich! Ich auch nicht! Drehe in Abständen immer mal durch.
Werde in der nächsten Zeit den Absprung wieder wagen, hoffe ich.
Drücke dir ganz feste die Daumen, dass es bei dir klappt!!!
Einen schönen Tag und vielleicht bis bald?!
Liebe Grüße
Kathrin 
Och Chain,
bei Dir kommt aber auch viel auf einmal. Und dann noch reduziert rauchen, alle Achtung. Da wär ich in nullkommanix wieder bei 20 + gewesen.
Jedenfalls viel Mut und auch ein bisschen Glück, dann klappt es vielleicht bei dem neuen Programm.
Jetzt erstmal wünsche ich Dir einen friedlichen Zahn und einen gesunden Mann
Bäck
Also hier bei uns gibt es so einen Spruch:"Gott erhalte mir meine Gesundheit und die Arbeitskraft meiner Frau!" - geht bestimmt auch mit vertauschten Rollen
Hallo Chain,
wie geht es Dir? Hoffe, das lange heiße Wochenende hat keine Schäden angerichtet?
Gruß
Bäck
Hai,
ich denke, ich verstehe Dich.
Was für uns jetzt ein Riesenthema ist, bedeutet Nichtrauchern wirklich nichts.
Wurde mir in meinem Wachstum immerzu vorgehalten: schließe nicht von Dir auf andere!
Ja, von woher denn dann?
Egal, wünsche Dir, einen Weg zu finden, den Du gehen kannst!
Bäck
Hallo Chain, Kaugummis sind auch eine gute Methode, probiere es einfach aus. Alles was hilft es genau richtig. Wenn Dir die Kaugummis nicht helfen, kannst Du immer noch Pflaster oder Spray nehmen
Durch das Reduzieren kannst Du ebenfalls schon erste Erfahrungen sammeln. Gerne würde ich wissen, wie Du es schaffst Dich zu kontrollieren.
Schönen Samstag.
Hallo Chain, toll das Du einen neuen Anlauf startest.
Aus meiner Erfahrung sind Pflaster ei gutes Hilfsmittel, was die Entzugserscheinungen mindert und Dir im Alltag auch hilft neue Tagesabläufe planen zu können. ich habe damals die 24-Stunden-Pflaster genommen. Bei der Verwendung achte bitte darauf, sie genau nach Beschreibung zu nehmen, so helfen sie am besten. Als starker Raucher habe ich damals mit der höchsten Dosis angefangen, nach drei Wochen bin ich auf die mittlere umgestiegen.
Wann startest Du wieder in ein rauchfreies Leben ?
LG
Andreas
Hallo liebes Kettchen,
dann lasse ich ebenfalls mal Grüße hier.
Na da musst Du Dich ja mit allerhand herum schlagen. Angst vor dem Rauchen und Angst vor dem Rauchstopp. Das ist in der Tat eine Zwickmühle.
Was Pflaster angeht, da bin ich leider auch keine Hilfe, denn ich hatte ja den kalten Entzug.
Mir haben beim Rauchstopp negative Beispiele sehr geholfen. Ich kenne ein paar Leute die vom Quarzen richtig krank sind und diese habe ich mir immer wieder vor Augen geholt und mache das heute auch noch.
Auch bin ich selber nicht ganz gesund und habe einen Text geschrieben als ich kaum Luft bekam. Den lese ich auch noch regelmäßig um nicht zu selbstsicher zu werden.
Und wenn der Jieper zu groß wird, dann halte ich kurz inne und frage mich, ob es mir wirklich schlecht geht.
So hilft das zumindest mir.
Es grüßt lieb und wünscht viel Erfolg,
JohannesLukas alias JeanLuc
Chaini,
ich will nicht kleinlich erscheinen, aber ähem, wenn wir zusammen 114 werden wollen und Du die 14 beisteuerst, dann solltest Du jetzt schleunigst alles rauchen, was da ist - in der Hoffnung, das Dich das anschließende Würg über die nächsten drei Tage bringt, und dann schau weiter.
Kuck, ich hab heut meine angepeilte Belohnungszigarette nicht geraucht, deretwegen ich ein Riesentheater hier veranstaltet hab, o weia.
Eins meiner klügeren ich begab uns auf Fahrradtour. . (steht genau in meiner Stube).
Jetzt wäre noch gut, ein weiteres kluges ich würde die Fresserei etwas beaufsichtigen.
Bäck
Moin Chain,
achso, da stand ich auf der Leitung.
Du sagst es, Rauchen macht nix besser.
Leider sind wir oft nicht schlauer als Hunde, das wissen wir, das seht überrall, dass wir nur meinen, die Zigarette bereite uns angenehme Gefühle. Hunde rauchen natürlich eher selten, es ging um Pawlow und seine Reflexe und die Verbindung von Reiz zu Belohnung oder Abschreckung.
Andersrum erlebe ich grad, Problem begann zeitgleich mit Rauchausstieg, wird es weg sein, wenn ich wieder rauche? Bringt es Glück, wenn ich nicht auf Fugen trete?
Heute bin ich sicher: natürlich nicht
Aber wer weiß, andere Stimmung, andere Umgebung?
Also, ich drücke Dir die Daumen, überliste Pawlow
Bäck
