es lohnt sich
Allen morgen einen guten rauchfreien Wochenstart :-)
Hallo Ralf, dann wünsche ich dir auf jeden Fall einen schönen Abend.
Bei mir gibt es heute Abend salat und Tee. Hat meine Waage heute früh so bestimmt.
Hab übrigens gerade eben eine halbe Tüte Light-Chips entsorgt. Die haben es nicht anders verdient.
Servus bis Morgen.
Guten Morgen,nee im Ruhestand bin leider noch nicht.Habe nur einiges an Freizeit mehr,da ich meine Arbeitszeit etwas reduziert habe.Werde aber sobald ich die Möglichkeit habe aussteigen. Wünsche schönes Wochenende....
Hallo Prinz Ralf,Du hast mir schon mal in meinem Wohnzimmer gratuliert. Heute möchte ich Dich auch mal besuchen.Wenn ich das richtig gelesen habe, bist Du ein Kölsche Jung und wohnst in Schwerin? Ich liebe Köln,war letzten Sommer 5Tage dort,meine Nichte lebt dort und hat auch dort geheiratet. Das waren 5 unvergessliche Tage. Wünsche Dir ein schönes Wochenende ...der Christian.
Huhu 
Sag mal ,geh wir in ein paar Tagen zum Griechen?
Ralf ich hoffe Dir geht es gut 
Mir geht es mega!!
Meine Freundin hat die letzte Bestrahlung hinter sich.
Jetzt sind wir auf neu Anfang getrimmt.
Lg Tina
Hi Ralf,
wichtige Info. Der Dezemberzug "Phoenix" hat einen Speisewagen angehängt. Was gibt`s da? Natürlich Chips 200 g mit 100 Kalorien. Schau doch mal vorbei.
LG
Lesirma
Hallo Ralf, danke für deinen Besuch
das mit der Verknüpfung habe ich jeden Tag.
Umso schwerer ist es, ich bekomme das aber hin, evtl. auch mit Chips.
Liebe Grüße Gabi
Hallo Ralf,
das finde ich eine gesunde Einstellung
Hallo Ralf,
Es gibt sie. Es gibt Chips zum angewöhnen. Light 33% gesalzen. Der Geschmack ist nur Wow. Einfach zum angewöhnen.
ich trink an meinem Wein weiter. Irgendwie muss ich mich ja trösten.
Hallo Ralf,
so heute mal schnell, nassen Fußes, durch Deine Behausung gehüpft.
Ich danke Dir für Deinen Besuch und Deine Wünsche (zu meinen 200 und zum neuen Jahr:wink
.
Na Du hast heute so eine schöne Zahl... da gibt es ein.............
t:
Glückwunsch zu 144 rauchfreien Tagen !!!!
Wie geht es Dir denn mittlerweile, alles im grünen Bereich?
Einen schönen Nachmittag noch 
Lg Lizzy
