es lohnt sich
Hallo Ralf,
Schön das du noch dabei bist 
Ich bin rückfällig!!
Baldso schreibt mir bestimmt,wie ich mich auf Null setze.
Ich hoffe sehr,das es dir gesundheitlich gut geht.
Lg Tina
Hallo Ralf
Ich muss jetzt mal Beichten. Ich denke oft an dich
Immer wenn ich Chips kaufe oder esse 
Ich hab mal gelesen von Eis nimmt man nicht zu weil der Körper viel Energie verbraucht um das Eis auf Körper Temperatur zu bringen. Ich glaub das aber nicht. Da waren bestimmt die Eiswürfel gemeint
Samstag Abend gönn ich mir meistens Chip. Also bis später dann
Lg Baum
[quote="PrinzRalf"]
so, immer noch keine Chips. Ich mach jetzt einen auf gesund. Am Wochenende gibt es Nudeln mit Tomatensauce und hinterher noch Eis.
LG Ralf
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Hallo Ralf,
Wie war das mit den Chips, mit denen man abnehmen kann? 
Arbeitest Du noch dran? Ich habe jetzt nach rund 100 Tagen tatsächlich das allabendliche Chips futtern eingestellt. Die Gewichtszunahme hat mich doch sehr gestört. Vor Ostern hatte ich ein zehntägiges Fasten durchgeführt und die drei Kilo sind erst mal wieder weg. Damit das so bleibt, mache ich jetzt noch 3 bis 4 mal die Woche dieses Intervall-Fasten, was jetzt so angesagt ist. 
Nützt nix, da muss ich durch - kriege sonst Probleme mit ihm hier 
en: Kenne ich von den letzten Rauchstopps noch
LG, einen schönen Abend und einen sonnigen Sonntag Petra
Hallo Ralf,
danke für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und die Glückwünsche.
Ich hatte gerade Gulasch mit Nudeln und Gurkensalat. Und gleich gibt's noch Erdbeereis.
Hatte heute nicht so viel Sonne wie gehofft, da war mal so ein lästiges Gewitter und danach hab ich nichts mehr im Garten machen können. War alles zu nass.
Hab das beste aus dem Tag gemacht. Hab ganz fleißig Nix gemacht. Da war ich aber gut.
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend, einen guten Appetit und einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße Ingrid
Einen wunderschönen guten Morgen lieber Ralf.
tolles Wetter für Fahrrad oder lange Spaziergänge,
und natürlich viel Eis, statt Zigaretten.
Ein schönes Wochenende für dich und deine Frau
Liebe Grüße Gabi
Guten Morgen Ralf,
du Schleckermäulchen, hast mir jetzt einen Floh ins Ohr gesetzt.
Ich werde jetzt einkaufen fahren und mir unter anderem Eis mitbringen.
Hab wieder Platz im Gefrierschrank. Chips hab ich auch nicht mehr aber noch einen Vorrat an Sport.
Und Sonntag gibt's Hasenbraten mit Semmelknödel. Heute hab ich noch adeliges Essen VON gestern.
Das Wetter ist ja immer noch traumhaft. So kann ich die Sonne am Balkon genießen.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße Ingrid
Hallo Ralf,
schaue gerade mal vorbei, um ein schönes Wochenende zu wünschen.
Ganz liebe Grüße
Lesirma
Hallo Ralf, danke für die lieben Wünsche!!! Ich war einige Zeit nicht hier. Ich war krank.... Aber jetzt versuche ich wieder voll dabei zu sein. Gruß, Dorolinchen
Hallo Ralf,
ja Zahnarzt ist echt mies. Musste aber sein. Anschließend bin ich noch einkaufen gewesen. Eine echte Abwechslung für mich. Seit zwei Wochen habe ich mich isoliert und finde das schon ziemlich anstrengend, nur über Telefon Kontakt zu haben. Du hast es richtig gut, finde ich. Einkaufen, auf dem Balkon faulenzen. Mach weiter so.
Liebe Grüße
Lesirma
Hallo Ralf,
elf Kugeln sind das? Boh, da bekäme ich, glaube ich, Bauchschmerzen. Aber es sieht toll aus mit all den Waffeln.
Vielleicht schreiben wir uns nachher im Chat.
Liebe Grüße
Lesirma
