Es ist sooooo schwer

Guten Morgen missing

das wichtigste ist doch erstmal, dass es überwiegend schon ganz gut klappt mit dem Nichtmehrrauchen
Und dann ist super, dass du nach dem Essen zwar Schmacht hast aber dem Verlangen nicht nachgibst.

Die Zigarette nach dem Essen habe ich mir auch lange als absoluten Genuss schöngeredet ( so wie eine andere Zigarette danach). Den Versuch, nur diese Gelegenheiten mir als Ausnahme zu gestatten, ist genauso kläglich gescheitert wie jeder andere Versuch mit der Sucht „kontrolliert“ umzugehen; Sucht heißt eben Kontrollverlust!

Gäbe es für dich ein anderes „danach“? Nach dem Essen?
Ich werde dir jetzt keinen klassischen Digestif anraten, aber etwas in dieser Art z.B. einen Espresso oder einen sehr feinen Jasmintee?
Das hätte auch den charmanten Effekt, dass du deine Schmachtsituation mit der Zubereitung des Getränks erstmal verschieben kannst.

Ein neues Ritual kann das alte ersetzen. Diese Zigarette danach ist auch nur ein Bild in unserem Kopf von dem wir denken „so müsste es sein“
Die Zeit wird das Bild verblassen lassen, hab Geduld, auch das geht vorbei.

LG von Paul

Nova, danke dir.

@all

Boah, dass ist wirklich nicht zu fassen.
Eigentlich klappt es schon ganz gut, aber jedes Mal nach dem Essen kommt der Jieper mit Macht.
An dieser Stelle komme ich einfach nicht los und habe immer noch so sehr zu kämpfen
Keine Ahnung, wie ich daß lösen soll und es nervt einfach.
Danke fürs zu lesen.
missing, angenervt

Huhu Missing,

Glunsch zu 70 Tagen rauchfrei!!



Schade, dass du dir aus dem Zug ne Auszeit nimmst, aber vllt surfst du ja auch nur auf dem Dach des Zuges durch die Gegend.

Wir nähern uns der großen 3, noch nen guter MOnat und wir haben es geschafft

Grüße aus dem Turm und bleib dir treu

Khalam

Huch, was`n hier los?
Party?
Bisschen und und gefällig?

@Kath, das hast du gut gemacht.
Der dessen Name nicht genannt werden darf hilft bei mir ungemein,
auch wenn er klingt wie mein Oppa aus`m Schwarzwald

@Konstanze, schön, dass du hier bist.
Käsebrot würde ich sofort mit dir teilen, Zugfahren erstmal nicht,
vielleicht später wieder.

@Foxy, ja, morgen sind 70 Tage vorbei. Mir kommt es vor wie 3 Tage.
Noch immer heule ich dem Glimmstengel hinterher.. Vielleicht weil ich musste und
nicht wollte.
Ich glaube, wenn ich nicht krank geworden wäre, wäre ich schon längst wieder drauf.

@all
Komme gerade aus den Fitness-Studio und der Sauna hinterher und bin völlig erledigt.
Dabei mache ich schon wirklich wenig .
Das macht mich immer ganz traurig, dass ich so schlapp bin.
Heute ist die letzte Op. genau 2 Monate her.
Mir sitzt so die Angst im Nacken, dass es wieder kommt und ich würde total gerne eine Beruhigungszigarette
rauchen.
Stattdessen labere ich euch hier voll und hoffe, dass mir vom vielen Kaugummi kauen nicht der Unterkiefer
abfällt.
Irgendwie muss ich ständig was im Mund haben, vielleicht sollte ich mir doch den besagten Schnuller
kaufen.
Habt alle einen schönen Restsonntag und macht es euch gemütlich
liebe Grüße von
missing

Hey missing, freut mich das du noch hier bist. Morgen feierst du deine 70 Tage ohne Klimmstengel

Hab einen schönen Tag

LG Foxy